Meer rust minder onrust, minder slechte gewoontes

Iedereen heeft wel een slechte gewoonte waar hij of zij vanaf wil. Meijke van Herwijnen beschrijft in dit boekje hoe je dat kunt doen.

Zij stelt dat slechte gewoontes voortkomen uit onrust, zowel fysiek als mentaal. Door de confrontatie met de onrust aan te gaan, heb je de slechte gewoonte niet meer nodig om de onrust te bedekken.

In korte hoofdstukken, die allemaal beginnen met een treffend voorbeeld, legt Meijke haarfijn uit hoe onrust ontstaat. De ene eye-opener volgt de andere. Elk hoofdstuk wordt afgesloten met één of meer 'doen!' opdrachten. Zo kom je steeds meer achter de oorzaken van je eigen onrust en hoe je de confrontatie met je eigen onrust aan kunt gaan.

Een zeer toegankelijk boekje, leest makkelijk weg, en zorgt ervoor dat je je bewust wordt van de basis onder je slechte gewoonte. En als je de basis kent, kun je er ook wat aan doen. Ik word er erg blij van!

Geschreven bij Meer rust

De reden dat ik dit boek heb gekocht heeft alles te maken met een verpeste vakantie. Of laat ik het zo zeggen: met het kopen van dit boek hoopte ik mijn deels verpeste vakantie toch nog tot een goed einde te laten komen. Korte versie: ik ging op vakantie terwijl ik ruzie had (met iemand buiten mijn gezin), ik had mijn excuus aangeboden, maar die werd niet geaccepteerd. Dat gaf zo intens veel onrust in mijn hoofd en lichaam dat ik op Bol.com op zoek ging naar een boek dat me zou kunnen helpen. Nu had ik toevallig het boek Meer energie! van Meijke al op mijn iPad staan dus bedacht ik me geen moment en kocht ik ook dit boek.

Natuurlijk verwachtte ik niet dat alles na het lezen van het boek ineens voorbij zou zijn, maar ik hoopte wel dat ik handvatten zou krijgen die me in ieder geval van die ergste onrust af zouden helpen. Die hoop werd werkelijkheid, want door het lezen van dit boek kwam ik er achter dat je excuus aanbieden (terwijl dat niet nodig is) ook een vluchtweg is. Daarnaast kwam ik achter nog veel meer vluchtwegen (piekeren, zwelgen in je ongeluk en afreageren op andere mensen(!)) en ik kan zeggen dat dit boek mij heel veel duidelijk heeft gemaakt. Natuurlijk ben ik er nog niet en moet ik nog veel meer oefenen, maar daar gaat dit boek mij in ieder geval goed bij helpen.

Ik kan dan ook niet anders dan dit boek van harte aanbevelen. Meer rust is een klein boek waar je heel snel doorheen leest. Daarnaast is het zo helder geschreven dat je niet te hard hoeft na te denken en dat is toch een behoorlijk voordeel wanneer je veel last hebt van onrust. Meijke van Herwijnen legt de vinger precies op de goede (zere) plek om je te doen inzien dat het leven een heel stuk makkelijk kan zijn wanneer je weet hoe je met je onrust om moet gaan. Maar zoals ze in de quote hieronder zelf zegt gaat het nooit helemaal weg, toch gaan de scherpe randjes vanaf.

‘Het slechte nieuws: helemaal vrij van onrust word je nooit. Het goede nieuws: je kunt een groot deel straks voorkomen en je kunt het gevoel prima leren hanteren op de momenten dat je het nog krijgt. Zonder ‘ongezonde’ hulpmiddelen.’

Héél interessant en behulpzaam!

In plaats van tientallen romans te moeten lezen op de middelbare school, zouden scholieren dit soort boeken moeten lezen. Iedereen heeft hier heel veel aan.

Voor het eerst een boek gekocht van Meijke van Herwijnen. Dit op advies van iemand.
Sommige dingen heel herkenbaar waardoor je weet waar je onrust zit en hoe je dit moet aanpakken. Hierdoor leer ik mezelf beter kennen!

Zoals alle boeken van Meijke is ook dit boek erg plezierig om te lezen. En er staan veel 'doe'-opdrachten in. Als het maken van notities of schrijven in boeken geen gewoonte van je is, dan nog steek je er heel veel van op volgens mij. Maar de opdrachten die beschreven worden zijn echt eenvoudig. En ze geven een hoop helderheid over waarom je dingen doet zoals je ze doet.
Wil je meer weten over waar je onrust vandaag komt of waarom je maar vasthoudt aan je minder goede gewoontes? Dan is dit boek echt iets voor jou!

Heerlijk boek om je onrust te doorgronden en te hanteren.
Waar komt de onrust vandaan? Dit inzicht alleen al zorgt voor een hoop rust.
En mocht er dan toch nog onrust zijn - dan geeft dit boek handvatten om daarmee om te kunnen gaan.

Wat een waardevol boek vol inzichten vanuit de werking van het brein.

Geschreven bij Meer rust

Geeft inzicht.