De mentale schijf van vijf Een handleiding voor je hoofd

Name: De mentale schijf van vijf
Rating: 4.7 (3 reviews)
Author: Esther van Fenema

Auteur: Esther van Fenema

Taal: Nederlands

4,7 5

4,7/5

Bekijk 3 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Prometheus

Auteur: Esther van Fenema

Nederlands
Paperback
9789044656619
05 september 2024
240 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Gebruik de mentale schijf van vijf als dagelijkse check-up, ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naar mentaal welzijn begint hier.

Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis.
Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid. Psychiater Esther van Fenema deelt inzichten, gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, om stress te managen en weerbaarheid te verbeteren. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Aan de hand van vijf essentiële pijlers – bewegen, rust nemen, praten over problemen, investeren in sociale contacten en matig telefoongebruik – biedt de schijf praktische inzichten en handvatten.

Esther van Fenema is psychiater, auteur en violiste. Ze schrijft regelmatig over mentale gezondheid en treedt op in de media als opiniemaker. Eerder verscheen van haar Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?, Het verlaten individu en, met Joost Röselaers, De leegte voorbij.

‘Esther van Fenema schrijft vlot en altijd inspirerend. Ze weet te boeien en maakt je bewust van de staat van je mentale gezondheid.’
Lale Gül

‘Haar nuchtere en soms strenge adviezen gaan tegelijkertijd gepaard met veel empathie voor de uitdagingen en beslommeringen van het moderne leven.’
Kitty Herweijer

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 05 september 2024
Aantal pagina's: 240
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Vertaling

Eerste Vertaler: None
Originele titel: De mentale schijf van vijf

Betrokkenen

Hoofdauteur: Esther van Fenema
Hoofduitgeverij: Prometheus

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Primaire Productiemaatschappij: Prometheus
Product breedte: 126 mm
Product hoogte: 22 mm
Product lengte: 201 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 126 mm
Verpakking hoogte: 22 mm
Verpakking lengte: 201 mm
Verpakkingsgewicht: 296 g

EAN

EAN: 9789044656619

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Geneeskunde & Verpleging

Psychologie

Geneeskunde algemeen

Populaire psychologie

Gezondheidspsychologie

Stress & Burn-out

Boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar
Taal: Nederlands
Type boek: Paperback
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

mentale gezondheid
- leesvriendin
- 40-49 jaar
- Rotterdam
- 8 oktober 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Uitstekend boek met veel gezondheidsadviezen gebundeld samen met nieuwe onderzoeksresultaten in begrijpelijk Nederlands.
Praktijkvoorbeelden van mensen ook en beschrijvingen van de adviezen en verbeteringen.
Helder en duidelijk!

Vond je dit een nuttige review?

7

0
Krachtige boodschap in begrijpelijke taal
- KingFisher89
- 30-39 jaar
- 27 mei 2025
- Heeft dit artikel gekocht
Heel toegankelijk geschreven en veel nuttige informatie om te integreren.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Interessante info
- Holt84
- 17 april 2025
- Heeft dit artikel gekocht
Leerzaam en duidelijk

Vond je dit een nuttige review?

0

0