Boek omdraaien
Minder stress met stressologie
Auteur: Jurgen Spelbos
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789492798114
  • Druk: 1
  • mei 2018
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Honderdduizenden mensen in Nederland gaan jaarlijks onderuit als gevolg van volksziekte nummer één, chronische stress. Ze worden ziek, depressief of krijgen een burn-out. Ervaringsdeskundige Jurgen Spelbos overkwam het ook. Hij had niet in de gaten dat stress de onderliggende oorzaak was van zijn jarenlange malheur. Sinds het kwartje is gevallen verdiept hij zich intensief in het fenomeen stress. Wat is het nu precies, wat doet het met je, hoe kun je het meten en natuurlijk vooral: wat kun je ertegen doen? Dat bleek veel meer te zijn dan hij aanvankelijk dacht. Er zijn honderden manieren om beter met stress om te gaan. Van het slimmer verzorgen van je lichaam waardoor je stressbestendiger wordt, tot technieken om in je onderbewustzijn verstoringen op te lossen. En alles daartussenin. Het optimaal combineren van oplossingen die het best bij jou passen noemt Spelbos Stressologie, een methode die bijzonder effectief is en chronische stress tot het verleden kan laten behoren. Iedereen die last heeft van stress wordt gegarandeerd beter van dit boek. Jurgen Spelbos (1962) schreef eerder de bestseller In het hol van de leeuw, werd stressdeskundig en is oprichter van het Centrum voor Stressologie.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2018
Afmetingen
Afmeting: 21,5 x 14 x 2,5 cm
Aantal pagina's
320 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Jurgen Spelbos

EAN

EAN
9789492798114

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
408 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
140 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
215 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

15 reviews
5,0
van de 5
15
0
0
0
0
  • Duidelijk en overzichtelijk boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Het boek begint met een duidelijke uitleg over het begrip stress. Jurgen vertelt de theoretische achtergond van dit onderwerp maar spreekt ook uit eigen ervaring. Dit geeft het boek een persoonlijke touch en maakt het zeer interessant. In het boek wordt besproken waar de kern van stress vandaan komt en welke methoden er zijn om de stress aan te pakken.

    Zelf heb ik last van stress. Dit beperkte mij om dingen te doen die ik leuk vond. Door de lichamelijke last begon ik dingen te ontwijken, zoals vliegreizen. In het vliegtuig werden mijn symptonen van stress versterkt waardoor ik niet meer durfde te vliegen. Met behulp van tips uit het boek Stressologie ben ik er achter gekomen hoe ik deze symptonen kon verminderen. Uiteindelijk heeft dit geleid tot een vliegreis zonder paniekaanvallen. Ook in het dagelijks leven merk ik verschil. Ik ben een stuk relaxter. Jurgen geeft in zijn boek veel verschillende tips en het fijne is dat jezelf kan bepalen wat bij jou past. Dit boek zorgt niet voor hulp bij stress voor een korte periode, maar is bepalend voor een lange termijn. Ik zou dit boek daarom ook zeker aanbevelen.

  • Toegankelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijne manier om een overzicht te krijgen! Waar je soms zelf de bomen door het bos niet meer ziet, helpt dit boek je om een manier te vinden die goed bij je past. Iedereen heeft een andere aanpak nodig, en daar sluit Stressologie goed op aan!

  • Een compleet boek over stress en vooral wat je er tegen kunt doen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het startpunt is een eerlijk en persoonlijk verhaal van de auteur zelf. Daarna neemt hij je mee op de zoektocht naar alles wat je kunt doen om stress te lijf te gaan. Je kunt met alles wat hij heeft uitgezocht een combinatie maken die bij je past. Heel inspirerend en ook heel goed te gebruiken als naslagwerk.

  • Toegankelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed geschreven boek, zeer toegankelijk en goed te begrijpen. Veel informatie zonder dat je het gevoel hebt dat je overspoeld wordt. Jurgen laat persoonlijke en kwetsbare kanten op een prettige manier zien, wat bijdraagt aan de inhoud. Een echt zinvol zelfhulpboek! Een aanrader.

  • Super inspirerend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • informatief
    • duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Bijzonder goed en duidelijk en inspirerend beschreven boek. Het is een absolute aanrader voor iedereen die op een of andere manier kampt met stress, maar ook tevens een absolute aanrader voor diegene die een steun zoeken om gelukkiger maar vooral gezonder te gaan leven!

  • Zeer uitgebreide en complete informatie over stress
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Vernieuwend
    • verhelderend
    • wetenschappelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg goed en interessant. Het leest erg makkelijk en kan later nog als naslagwerk worden gebruikt. Er is zo veel te doen aan stress en met dit boek in handen weet je de weg naar de oplossing makkelijker te vinden. Aanrader!!

  • Top hulpboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Stress duidelijk uitgelegd en wat t doet
    En hoe je kan ontstressen!
    Fijn om te lezen en goed toepasbaar
    Een aanrader

  • Klopt, minder stress!
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Ingewikkeld

    Heerlijk geschreven en praktisch boek. Herkenbaar ook en fijn om alles overzichtelijk in 1 boek te hebben.

  • Helder en duidelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder en duidelijk voor iedereen te begrijpen. In de wirwar van informatie over stress is dit eindelijk goed geschreven door Jurgen. Ook hulpverleners zullen hier wat aan hebben. Echt een aanrader!!

  • Fijn boek

    Nuttige informatie en leest lekker weg ik ben er blij mee!

Je keuze: Paperback
20 35
Alleen tweedehands
Goed
Naam, sticker, stempel of persoonlijke boodschap voorin. Conditie: Goed. Editie: 1. Jaar: 2018. Taal: Nederlands.
Op voorraad
Nu besteld, vrijdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Boekenbalie BV
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Shop dit artikel

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.