Mindful werken in 8 stappen je werkdruk de baas

Uitgever: Business Contact

Auteur: Wibo Koole
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789047006435
  • 16 september 2013
  • 158 pagina's
Alle productspecificaties

Wibo Koole

Wibo Koole is managementconsultant en mindfulnesstrainer. Als consultant richt hij zich op strategie, innovatie en verandermanagement. Hij kent vele sectoren van binnenuit. Koole is een van de oprichters van het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam, waar hij mindfulnesstrainingen voor managers geeft. Op bol.com vind je alle boeken van Wibo Koole, waaronder het nieuwste boek van Wibo Koole.

Samenvatting

Met eenvoudige oefeningen loskomen van de dagelijkse stress en frustratie, om met een heldere geest je werk effectiever te kunnen aanpakken.

In Mindful werken leert Wibo Koole je in acht weken mindfulness te gebruiken om je werkende leven aangenamer te maken. Hij laat zien hoe je met eenvoudige oefeningen los kunt komen van de dagelijkse stress en frustratie, en met een heldere geest je werk effectiever kunt aanpakken. Zo word jij je werk de baas in plaats van andersom! Als je werkt, ervaar je druk. Soms is dat gezonde stress om een klus te klaren. Maar vaak is het: hoge werkdruk, overwerken, nergens genoeg tijd of rust voor hebben. Dan wordt werken onplezierig en een kwestie van stug doorgaan. Gelukkig kan iedereen leren (nog) beter om te gaan met die werkdruk. De oplossing: leer om soepel en met aandacht te schakelen tussen actie en reflectie. Dat is mindfulness. Je voelt je er meer ontspannen door, veerkrachtiger en minder opgejaagd. En dat merk je: je hebt meer overzicht, werkt effectiever samen en bent een stuk creatiever.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
16 september 2013
Aantal pagina's
158
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Wibo Koole
Hoofduitgeverij
Business Contact

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
224 g
Product breedte
136 mm
Product hoogte
15 mm
Product lengte
210 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
210 mm

EAN

EAN
9789047006435

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 7 reviews
4,6

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

4
3
0
0
0
  • Praktisch boek over bewuster werken en minder stress met mindfulness.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wibo Koole heeft een interessant en goed toepasbaar boek geschreven over mindfulness op het werk. Ik vond het heel prettig lezen, makkelijk toegankelijk. Lekker praktisch, en gelukkig niet dogmatisch. Dit genre boeken kan nog wel eens doorschieten in heel precies voorschrijven hoe en wat je moet doen. Waardoor je meer met een schuldgevoel blijft zitten over je eigen tekortschieten, dan dat het inspireert om aan de slag te gaan. De auteur spreekt de lezer aan op zijn/haar eigen verantwoordelijkheid en keuze of ze er iets mee willen doen.

    Wat ik interessant aan het boek vindt is dat de schrijver verschillende benaderingen met elkaar vervlecht en afwisselt in het boek. Zoals zelfonderzoek (wat zijn in mijn werk stressvolle momenten), meditatie oefeningen zoals de bodyscan en praktische toepassing op je werk (zoals routinematige handelingen bewust doen). Het boek vraagt niet om ervaring met mindfulness of yoga (zonder matjes of mantra's zoals dat hierboven is genoemd), waardoor iedereen die zich er door aangesproken voelt er mee aan de slag kan.

    Het boek past mindfulness toe op een heel herkenbaar thema, nl werkdruk en stress. Hoe we nu met elkaar werken wordt er veel beroep gedaan op het zelf vormgeven van je werk en het zelf je toegevoegde waarde ontdekken. Dat leidt tot nieuwe vormen van stress. Niet meer de stress van teveel van anderen moeten en geen zelfbeschikking hebben, maar juist de stress van de oneindige mogelijkheden. Daar kan dit boek bij helpen, om daarin rustig je eigen weg te ontdekken.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Toegankelijk en helder.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooi handboek voor minfdfulness trainers

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Goed en makkelijk leesbaar boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed, makkelijk leesbaar boek met geode oefeningen

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Interessant boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leerzaam en praktisch voor gebruik in dagelijkse praktijk,

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Mindfulness werkt!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Ik vind het boek en het trainingsprogramma duidelijk omschreven en zeer bruikbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Mindfulness in de praktijk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Mindful werken

    Heldere en praktische beschrijving van wat mindfulness is en kan betekenen voor je.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • nuttig
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Geschreven bij Mindful werken

    Eenvoudige en praktische uitleg

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
17 50
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen