Mindfulness en bevrijding van depressie voorbij chronische ongelukkigheid

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057122491
  • 01 juli 2007
  • 245 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

'Een revolutionaire behandelwijze. Voor wie lijdt aan depressie is dit echt een nuttige gids om emotioneel evenwicht te bereiken. Voor professionals in de psychische gezondheidszorg zou het verplichte literatuur moeten zijn. Ik bevel dit boek ten zeerste aan.' - Daniel Goleman, auteur van Emotionele intelligentie
Ken je het wanhopige gevoel dat je niets voorstelt, mislukt bent, dat het leven geen zin heeft of dat er iets fundamenteel mis is met je ? Heb je ooit een depressie meegemaakt? Het geode nieuws is dat er misschien helemaal niets mis met je is. Misschien doe je wel iets verkeerd. Dappere pogingen om onszelf uit een depressie te trekken, houden ons vaak opgesloten in het leed dat we proberen te ontvluchten.
Mindfulness en bevrijding van depressie legt de verborgen psychische mechanismen van depressie bloot, laat zien hoe je weerbaarder kunt worden bij de tegenslagen van het leven en helpt tot wanhoop leidende denkpatronen te doorbreken. Het bevat een bewezen werkend en gemakkelijk toepasbaar zelfhulpprogramma om terugkerende chronische ongelukkigheid te verminderen.
Speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden vanaf www.nieuwezijds.nl.
Mark Williams, John Teasdale en Zindel Segal zijn hoogleraar psychologie aan de universiteiten van respectievelijk Oxford, Cambridge en Toronto. Eerder schreven zij Aandachtgerichte cognitieve therapie bij depressie, een baanbrekend boek voor professionals. Jon Kabat-Zijn is emeritus hoogleraar geneeskunde aan de Universiteit van Massachusetts en bestsellerauteur op het gebied van mindfulness.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 juli 2007
Aantal pagina's
245
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Mark Williams
Tweede Auteur
John D. Teasdale
Co Auteur
Jon Kabat-Zinn

Vertaling

Eerste Vertaler
R. van de Weijer
Tweede Vertaler
R. van de Weijer
Co Vertaler(s)
S. Wagenaar
Originele titel
The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself From Chronic Unhappiness

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
160 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
241 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
160 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
241 mm
Verpakkingsgewicht
491 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789057122491

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 37 reviews
24
8
2
2
1
  • Nauwkeurige, verhelderende uitleg

    In het boek wordt zeer nauwkeurig uitgelegd hoe depressieve gevoelens ontstaan en erger worden. De schrijvers leggen uit dat het met onze deels onbewuste, zelfondermijnende gedachten te maken heeft en met onze niet aflatende intensie oplossingen te bedenken voor iets dat niet kan worden verholpen door welke bedachte oplossing dan ook. Zij vertellen dat meditatieoefeningen wel kunnen helpen tegen depressieve gevoelens en leggen uit waarom. In het boek staan verschillende oefeningen nauwkeurig omschreven.
    Zonder zelfs maar een oefening te doen geeft dit boek zo'n verhelderend inzicht, dat dat al genoeg kan zijn om een verandering in jezelf te bewerkstelligen. Bewustwording van je negatieve gedachten over jezelf is de eerste stap richting die verandering. Mediteren is een hulpmiddel. Voor mij waren de te downloaden meditaties onbelangrijk. Ze beschreven zien staan vond ik voldoende.

    Vond je dit een nuttige review?
    28
    0
  • Denk je ik kom erniet meer uit (hoef nog niet) Lees dit boek!!!!

    Positieve punten

    • Verrassend

    Zat al 6 mnd in een zware depressie why ?. Zit 2x per week in therapie en mijn psycholoog gaf dit boek door, wat zij erg verruimend vondt. Ik dacht baadt het niet schaadt het niet!!!!! En dit boek leek op mij geschreven en kon dus ook echt een stap in de goede richting maken. Heb veel baadt bij dit boek en is echt een aanrader als je in een depressie zit. Je kan dus ook werkelijk weer gelukkig worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    27
    1
  • Een mind-opener!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik had al verschillende Mindfulnessboeken gelezen, maar deze vind ik tot nu de beste! Heel praktisch ook. En heb ik nu ook veel beter kunnen toepassen. Met behulp van de "technieken" heb ik mezelf weer uit diepe dalen gehaald. Niet alleen tegen depressies, maar ook tegen angsten.

    Een aanrader voor wie zijn geest durft te doorzien!

    Vond je dit een nuttige review?
    23
    0
  • Geweldige bewustwording

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben zo ontzettend blij dat ik dit boek heb gekocht. Iedere regel die ik lees is zo ontzettend waar! het is voor mij echt een eye-opener. Ik kan niet stoppen met lezen. Het is een duidelijk, goed geschreven boek, dat je inzicht geeft in hoe negatieve gedachten en gevoelens ontstaan en dat jij zelf de sleutel bent om hier anders mee om te gaan. Dat is moeilijk maar het is wel mogelijk. Ik ben me pas een paar maanden aan het verdiepen in mindfullnes maar het voelt nu al als een bevrijding. Lezen en doen dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    0
  • praktisch boek

    Duidelijk beschreven, leest erg gemakkelijk en goed toepasbaar. Vooral de downloads zijn erg handig om meteen met de meditaties aan de slag te gaan.
    Ik heb er erg veel baat bij gehad in elk geval

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Aanrader

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Praktisch
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg goed boek, dat jezelf en anderen beter helpt te snappen en heel duidelijk aangeeft hoe je depressies kan aanpakken en voorkomen. Ik hou niet zo van strakke oefeneningen en heb die ook niet gedaan (en ook niets gedownload), maar als je de grote lijn van de uitleg snapt, is het vrij eenvoudig zelf oefeningen te bedenken die in het dagelijks leven kunnen worden ingepast.

    De voor dit soort Amerikaanse boeken nogal karakteristieke casusbeschrijvingen zullen niet iedereen aanspreken. Gelukkig biedt het boek veel meer.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • fijn

    Heerlijk boek om te lezen.
    Heb 'm nog niet uit maar vind het een fijn en duidelijk boek en het zet je aan het denken
    Echte aanrader dus

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Goed en duidelijk boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Negatieve punten

    • kleine letters

    Duidelijke taal.
    Heb er veel aan gehad,ten tijden van een zware depressie
    Beetje jammer dat het hele kleine letters zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Heel leerrijk

    Boek heeft me veel geholpen. Soms zware materie, maar er zit veel waarheid in! Aan te raden aan eender wie.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Duidelijk boek over Mindfulness

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Naar mijn idee beschrijft dit boek heel duidelijk wat Mindfulness is aan de hand van veel aansprekende voorbeelden. Het boek is echt niet alleen bedoeld voor mensen met een depressie. Iedereen die wel eens sombere gevoelens heeft zal veel hebben aan dit boek. Het bevat veel handvatten om hier beter mee om te kunnen gaan, zodat je altijd wel een iets vindt waar je wat mee kunt.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 24 euro en 99 cent.

Bij een besteding van minimaal 15,- aan Nederlandstalige boeken ontvangt u gratis het Zomerlezengeschenk

Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Mindfulness oefenboek
    24,99
    Verkoop door bol
  • Mindfulness
    22,99
    Verkoop door bol
  • Mindfulness praktijkboek
    44,99
    Verkoop door bol
  • Mindfulness werkboek
    22,99
    Verkoop door bol
  • Mindfulness voor beginners
    20,00
    Verkoop door bol