Mindfulness en cognitieve therapie bij depressie

Helder en praktisch geschreven handboek over MBCT. De theoretische (wetenschappelijke) stukken tekst worden goed afgewisseld met voorbeelden uit de praktijk en zelf gebruik ik het boek als basis voor het maken geven mijn mindfulness trainingen. Een aanrader als je je meer wil verdiepen in het begrip MBCT.

Voor de mensen die geïnteresseerd zijn in mindfulness en het trainerschap willen uitdragen is dit een must om te hebben in je boekenkast. Het boek lees je makkelijk en je kunt veel tekst oprecht gebruiken.

Heel uitgebreid en helder beschreven boek over ontwikkelingen en achtergronden van MBCT. Stap voor stap wordt ook het achtweekse programma beschreven. Dit boek is perfect om te snappen Hoe en waarom het programma is zoals het is, en hoe het programma onze hersenen herprogrammeert om recidive bij depressie te herkennen en mogelijk voorkomen, dan wel er anders mee om te gaan..

+ Heel helder geschreven, goed wetenschappelijk onderbouwd.
- Wel heel theoretisch. Na langer lezen merkte ik dat mijn aandacht verslapten.

Dit boek stond op onze literatuurlijst voor de mindfulness trainers cursus en is erg interessant en helder geschreven. Duidelijke uitleg en je kan de hand outs downloaden en deze mag je gebruiken voor je eigen mindfulness trainingen. Absoluut een aanrader

Goede ondersteuning bij de opleiding tot Mindfulness trainer. Zeker indien jezelf een hulpverlenersachtergrond hebt anders misschien wat zware theorie/kost.

Dit boek is een methodisch een duidelijk geschreven boek voor professionals uit de klinische praktijk die een 8-daagse training als Mindfulness training hebben gevolgd om cliënten met depressies goed te kunnen begeleiden. Met name de ondersteuning d.m.v. downloads van hand outs en geleide meditaties (audio) maken deze methode waardvol en compleet. De 2de druk is verbeterd t.o.v. de eerste druk.

Zowel een heel praktisch boek voor als je als trainer mindfulness based cognitive therapy wilt geven als heel informatief over de werking van mindfulness en waarom het wordt gegeven zoals het wordt gegeven. Ook leuk om gewoon als geïnteresseerde te lezen. Het gaat wel diep op alles in, dus als je iets zoekt wat makkelijk weg leest zou ik eerst met iets anders beginnen.

Prettig en informatief, helder geschreven.

Een goed wetenschappelijk onderbouwd boek, geschreven met een hart. Mooi dat de schrijvers hun twijfels die ze hadden over de integratie van meditatie in het programma durven te laten zien. Zeker een aanrader. Het enige minpuntje vind ik de soms wat al te letterlijk vertaalde quotes van deelnemers, waardoor in zo’n beetje elke quote “weet je” staat. In het Amerikaans normaal, maar in het Nederlands wat “overdone”.