Mindfulness for Beginners Reclaiming the Present Moment - and Your Life

Mindfulness for Beginners
Auteur: Jon Kabat-Zinn
  • Engels
  • Paperback
  • 9781622036677
  • Druk: Reprint
  • juli 2016
  • 184 pagina's
Alle productspecificaties

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn is grondlegger en pleit bezorger van mindfulness, zowel in de reguliere gezondheidszorg als in de samenleving. Eerder schreef hij de ever seller Waar je ook gaat daar ben je. Samen met zijn vrouw Myla schreef hij het boek Handboek Mindful Ouderschap waarbij zij haar waarde vanuit haar expertise, o.a. als vroedvrouw toevoegde aan de totstand koming van dit boek. Op bol.com vind je alle boeken van Jon Kabat-Zinn, waaronder het nieuwste boek van Jon Kabat-Zinn.

Samenvatting

An Invitation to the Practice of Mindfulness We may long for wholeness, suggests Jon Kabat-Zinn, but the truth is that it is already here and already ours. The practice of mindfulness holds the possibility of not just a fleeting sense of contentment, but a true embracing of a deeper unity that envelops and permeates our lives. With Mindfulness for Beginners you are invited to learn how to transform your relationship to the way you think, feel, love, work, and play-and thereby awaken to and embody more completely who you really are. Here, the teacher, scientist, and clinician who first demonstrated the benefits of mindfulness within mainstream Western medicine offers a book that you can use in three unique ways: as a collection of reflections and practices to be opened and explored at random; as an illuminating and engaging start-to-finish read; or as an unfolding lesson-a-day primer on mindfulness practice. Beginning and long-time meditators alike will discover in these pages a valuable distillation of the key attitudes and essential practices that Jon Kabat-Zinn has found most useful with his students, including: * Why heartfulness is synonymous with true mindfulness * The value of coming back to our bodies and to our senses over and over again * How our thoughts self-liberate when touched by awareness * Moving beyond our story into direct experience * Stabilizing our attention and presence amidst daily activities * Three fundamental mental factors that cause suffering * How mindfulness heals, even after the fact *Reclaiming our wholeness, and more The prescription for living a more mindful life seems simple enough: return your awareness again and again to whatever is going on. But if you've tried it, you know that here is where all the questions and challenges really begin. Mindfulness for Beginners provides welcome answers, insights, and instruction to help us make that shift, moment by moment, into a more spacious, clear, reliable, and loving connection with ourselves and the world. Includes a complete CD with five guided mindfulness meditations by Jon Kabat-Zinn, selected from the audio program that inspired this book.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
Reprint
Verschijningsdatum
juli 2016
Afmetingen
Afmeting: 20,3 x 15,2 x 1,9 cm
Aantal pagina's
184 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Jon Kabat-Zinn
Uitgever
Sounds True Inc

EAN

EAN
9781622036677

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
244 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
156 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
203 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
3 reviews
4,3
van de 5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

2
0
1
0
0
  • Verhelderend
    Heeft dit artikel gekocht
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Duidelijke uitleg over wat mindfulness is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Prettiger met mindfulness
    Heeft dit artikel gekocht
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Compleet
    • positief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mindfulness is niet zweverig, het helpt je een prettiger leven te leiden. Met ademhalingsoefeningen, geleide meditaties en andere oefeningen. Word je bewust van de zeven zaken die je helpen om stress te verminderen. Leer je te bevrijden van beperkende gedachten. Geschikt voor iedereen die meer uit het leven wil halen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Tevreden
    Heeft dit artikel gekocht
    • Inspirerend
    • Ingewikkeld

    Inspirerend boek, maar lastig geschreven. Er komen CD's bij het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
10 99
Uiterlijk 5 februari in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.