Mindfulness For Beginners Reclaiming the Present Moment—and Your Life
- Engels
- Paperback
- 9781622036677
- 01 juli 2016
- 184 pagina's
Samenvatting
An Invitation to the Practice of Mindfulness We may long for wholeness, suggests Jon Kabat-Zinn, but the truth is that it is already here and already ours. The practice of mindfulness holds the possibility of not just a fleeting sense of contentment, but a true embracing of a deeper unity that envelops and permeates our lives. With Mindfulness for Beginners you are invited to learn how to transform your relationship to the way you think, feel, love, work, and play-and thereby awaken to and embody more completely who you really are. Here, the teacher, scientist, and clinician who first demonstrated the benefits of mindfulness within mainstream Western medicine offers a book that you can use in three unique ways: as a collection of reflections and practices to be opened and explored at random; as an illuminating and engaging start-to-finish read; or as an unfolding lesson-a-day primer on mindfulness practice. Beginning and long-time meditators alike will discover in these pages a valuable distillation of the key attitudes and essential practices that Jon Kabat-Zinn has found most useful with his students, including: * Why heartfulness is synonymous with true mindfulness * The value of coming back to our bodies and to our senses over and over again * How our thoughts self-liberate when touched by awareness * Moving beyond our story into direct experience * Stabilizing our attention and presence amidst daily activities * Three fundamental mental factors that cause suffering * How mindfulness heals, even after the fact *Reclaiming our wholeness, and more The prescription for living a more mindful life seems simple enough: return your awareness again and again to whatever is going on. But if you've tried it, you know that here is where all the questions and challenges really begin. Mindfulness for Beginners provides welcome answers, insights, and instruction to help us make that shift, moment by moment, into a more spacious, clear, reliable, and loving connection with ourselves and the world.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 juli 2016
- Aantal pagina's
- 184
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Jon Kabat Zinn
- Hoofduitgeverij
- Sounds True Inc
Overige kenmerken
- Editie
- Reprint
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 152 mm
- Product hoogte
- 19 mm
- Product lengte
- 203 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 156 mm
- Verpakking hoogte
- 22 mm
- Verpakking lengte
- 203 mm
- Verpakkingsgewicht
- 244 g
EAN
- EAN
- 9781622036677
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Tevreden
Positieve punten
- Inspirerend
Negatieve punten
- Ingewikkeld
Inspirerend boek, maar lastig geschreven. Er komen CD's bij het boek.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Verhelderend
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Duidelijke uitleg over wat mindfulness is.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Prettiger met mindfulnessToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
- Compleet
- positief
- Compleet
- positief
Mindfulness is niet zweverig, het helpt je een prettiger leven te leiden. Met ademhalingsoefeningen, geleide meditaties en andere oefeningen. Word je bewust van de zeven zaken die je helpen om stress te verminderen. Leer je te bevrijden van beperkende gedachten. Geschikt voor iedereen die meer uit het leven wil halen.
Vond je dit een nuttige review?00
- Gratis verzending door bol vanaf 25 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud, zoals een onveilig, illegaal artikel of misleidende content.
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan het klantformulier (via onderstaande link) om een melding te doen.