Mindfulness voor beginners het hier en nu en je leven herwinnen

Als beginnend geïnteresseerde op het gebied van mindfullness hoopte ik in dit boek direct gegrepen te worden door de materie. Dit boek grossiert in 'diepe' columns en zinnen als ' wanneer we onze geest gaan gebruiken om zichzelf te observeren, om met zichzelf bevriend te raken en, uiteindelijk, zichzelf te begrijpen, zullen we eerst ten minste de meest elementaire aspecten onder de knie moeten krijgen van de manier om de geest voldoende te stabiliseren, zodat deze is opgewassen tegen te taak om op een duurzame en betrouwbare manier aandacht te schenken, en zich bewust te worden van wat er gaande is onder de oppervlakte van zijn eigen activiteiten'. bent u er nog? Dit is zomaar een zin....ik haak dan af..

Geschreven bij Mindfulness voor beginners

Zeer duidelijk geschreven, korte hoofdstukken daardoor nodigd het uit tot doorlezen.
En zeer zeker vaker lezen, met hele goede oefen cd.

Kwaliteit van het boek is goed, idem van de CD. Maar wat leest het boek moeilijk en traag. Manier van schrijven pakt me niet echt. Een beetje taaie stof.

Voor mindfulness-beginners motiveert dit boek niet echt wat mij betreft.
Aansprekendere teksten/vlottere teksten / makkelijker te lezen, spreekt beginners denk ik wat beter aan.

Als je nog nooit iets aan mindfulness hebt gedaan, is dit een uitstekend boek om er kennis mee te maken. Thema's zijn duidelijk omschreven en uitgelegd. Zelf heb ik steeds stukjes er uit gepakt die mij aanspraken en ben ik daar steeds mee gaan werken. Op momenten dat ik in mijn hoofd vastzit, lees ik bepaalde thema's en breng ik mezelf terug naar het hier en nu.

Prima boek voor beginners. CD is geweldig. Zeker een aanbeveling waard. Heb er veel plezier van.

Onnodig moeilijk geschreven boek, met zinnen waar geen einde aan komt die je zes keer moet nalezen om iets van het touw aan vast te knopen . Jammer, want de inhoud zal best ok zijn. Maar nu volstrekt onleesbaar.

Dit boek geeft een duidelijke uitleg over mindfullness en hoe je het kan toepassen. Het is duidelijk en makkelijk te lezen.

Ik heb dit boek gelezen nadat ik de 8-weekse mindfulness training volgens Kabat-Zin's methode had gedaan. En zelfs met die kennis vond ik dit basisboel voor beginners niet om door te komen... Ik raad eerder Edel Maex' "Mindfulness in de maalstroom van je leven" aan als goede 1e kennismaking

Mindfulnes voor beginners komt snel tot de kern van het probleem van 'to be or not to be'. Een uitspraak welke mijn engelse leraar in begin 50 -iger jaren van de vorige eeuw ons niet kon uitleggen. Als je aan kunt voelen en accepteren 'wie ademt?", ben je ook in staat te kijken naar wat langs komt in de geest. Bij de volgende uitademing hoef je dan niet langer achter die dwingende stress aan te draven.

Het boek bevat praktische tips om je gedachten leeg te maken en over te gaan in een ontspannende manier om het beoefenen van yoga aan te vangen. De CD is bijzonder behulpzaam en vormt de basis voor verdere toepassing van deze techniek.