Mindfulness een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057123412
  • Druk: 1
  • november 2011
  • 287 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.

Iedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en onjuist om te denken dat je die kunt voorkomen. Maar het is wel mogelijk om een alternatief te ervaren voor de onophoudelijke strijd waarmee een groot deel van ons hectische alledaagse leven doortrokken is. Dit boek vertelt hoe je innerlijke rust en voldoening kunt vinden.

Mark Williams is hoogleraar klinische psychologie aan Oxford University en een internationale autoriteit op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness. Hij ontwikkelde samen met collega's Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), waarmee hij mindfulness introduceerde in de cognitieve therapie. Williams is co-auteur van de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie.

Danny Penman is journalist voor de Daily Mail. Eerder werkte hij voor The Independent en de BBC.

Met een voorwoord van Jon Kabat-Zinn.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2011
Afmetingen
21,6 x 13,8 x 2,5 cm
Aantal pagina's
287 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Vertaling

Originele Titel
Mindfulness: A Practical Guide To Finding Peace In A Frantic World

EAN

EAN
9789057123412

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
413 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
138 mm
Verpakking hoogte
30 mm
Verpakking lengte
213 mm

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 23 reviews
4,8

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

19
4
0
0
0
  • Toppie
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Uitleg is top

    Leest makkelijk en begrijpend weg

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Nuchter & effectief
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben geen lezer, maar dit is heel relaxed

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Echte aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Heel goed en duidelijk omschreven. De meditaties heb ik erg veel aan. Echte aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Waardevolle en leerzame boek
    • Heldere boodschap

    Deze boek verrijkt je leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Prima
    • Goede kwaliteit

    Een duidelijk en helder boek over mindfulness!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Balans. . Kracht . . zelf!
    • Voordelige koop

    Praktische stap om te beginnen met Mindfulness. . . iets wat het leven echt een boost kan geven. Zorg voor rust en balans in je leven zonder ingewikkelde opdrachten of schema's. . eem je gekuk en welzijn in eigen hand!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Duidelijk boek!
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk geschreven.
    Fijn dat er downloads bij zitten zodat je gelijk kunt beginnen met oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Zeer goed
    • Leerzaam

    Leerzaam, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Mindfulness aanrader
    • Goede kwaliteit

    Duidelijke uitleg over mindfullness met goede oefeningen

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
20 95
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen