Mindgym Journal

Ok journal ,maar erg voor de hand liggend, minder diepgaand

Super leuk en fijn invulboek! Leuk dat je als beloning na elke vraag een streepje (dot to dot, maar dan anders) mag zetten. Ik moet me inhouden het bij maar één vraag per dag te houden. Anders dan de "6 minuten per dag" dagboeken. Deze vindt ik veel leuker.

Dit journal gekocht omdat ik wat extra verdieping wilde. Nou dat is zeker gelukt met de soms moeilijke vragen! Het zet alles weer even op scherp. Wie ben ik, wat wil ik, waar sta ik voor. De technieken die gebruikt worden voor reflectie komen uit de psychologie en veranderkunde. Ik ben fan!

Misschien wel het meest waardevolle cadeau dat ik heb gekregen. Oefeningen die me aan het denken hebben gezet, nieuwe inzichten gekregen, meer rust in mijn ochtend gevonden door het ritueel om dit boekje elke ochtend vóór mijn ontbijt in te vullen. Als de wekker gaat is opstaan geen probleem omdat ik inmiddels uitkijk naar de fijne ochtenden. Leuk dat je elke dag twee getallen met elkaar kan verbinden. Dat zorgt voor nog net even een langere aandachtspanne. AANRADER!! Elke dag van het jaar te beginnen, dus niet per se voor 1 januari.

Wat vind ik dit fijn om dagelijks een vraag te beantwoorden en mijn gedachten erover laten gaan ! Het brengt me inzicht in mezelf.

Leuk boek wat je aanzet tot nadenken, op een leuke manier. Makkelijk om er dagelijks even bij te pakken, soms prikkelende vragen. En die streepjes maakt toch dat je elke dag even een een vraag maakt.

Dankzij het mindgym journal leer ik stil te staan en op een toegankelijke manier na te denken over mezelf. De vragen zijn verrassend en speels en elke ochtend bij het ontbijt beantwoord ik een vraag. Hierdoor ontdek ik telkens weer iets over mezelf en helpt me op zoveel manieren om positiever, rustiger, energieker en meer gefocust te worden. Een ontmoeting met mezelf is een goed begin van mijn dag. De cover met een verbind-de-punten tekening motiveert zeer zeker om elke dag een streepje erbij te zetten.

Heel blij word ik allereerst al van de vormgeving! Een aanrader voor iedereen die met journalen wil beginnen, maar niet goed weet hoe. Praktische uitleg in het begin, leuke en speelse illustraties en interessante prikkelende vragen. Zelfs een goede aanvulling voor iemand zoals ik die al elke dag aan journalen doet, zijn het vragen waar je soms echt goed over na moet denken en waardoor je jezelf toch weer beter leert kennen of andere inzichten geeft. Stof tot nadenken dus.
En het allerleukste is natuurlijk de streepjes op de kaft zetten, echt heel leuk bedacht! Een goede stimulans, want je wilt natuurlijk weten wat voor afbeelding eronder zit :-)
Tip: enige dingetje wat ik nog zou toevoegen is een lintje om te weten waar je gebleven bent.

Na mindgym 'sportschool voor je geest', werd ik erg nieuwsgierig naar dit boek. Het is een fijne toevoeging om met alle meditatie oefeningen uit Mindgym, nu eens schrijvend bezig te zijn.

Wat het mij al snel opleverde:
Ik had al een tijdje plannen in mijn hoofd die ik wilde uitvoeren. Daar bleef ik een beetje mee sudderen. Ik vond het steeds maar niet goed genoeg, bleef wachten op een ander.
Toen beantwoorde ik in Mindgym Journal op een dag de herhalende vraag: als ik vandaag meer verantwoordelijkheid voor mijn acties neem dan..

De volgende dag voerde ik direct alles uit wat ik graag wilde doen. In één dag werkte ik drie plannen uit, waar ik de week ervoor zo moeilijk over deed.
En dat was wat ik de vorige dag had opgeschreven als één van de antwoorden; niet miepen maar doen!

Dat zou ik ook iedereen aanraden voor het aanschaffen van dit boek!

Ik wil heel graag wat veranderen aan mijn mindset, maar wat. Om dit te gaan veranderen, heb ik hulp nodig en zo'n journal met vaste vragen gaat mij daar hopelijk bij helpen. Allereerst ben ik degene die moet starten en dat heeft wel wat voeten in de aarde gehad. Toen ik uiteindelijk begon en las, wilde ik niet meer stoppen. Mijn nieuwsgierigheid is gewekt. Ik ben iemand die moeilijke vragen uit de weg gaat, maar voor mijzelf heb ik besloten om dat nu niet te doen. Soms zitten er wat meer dagen tussen, dan iedere dag schrijven, maar dat geeft niet! Die verbindingen maken op de voorkant geven ook een soort kick. Je wil natuurlijk weten wat het wordt. Of ik er uiteindelijk wijzer van wordt, weet ik niet. Maar ik weet wel dat ik in deze journal eerlijk kan zijn. Niemand die het hoeft te lezen (mag) en dat is fijn. De vragen zijn soms simpeler dan je denkt, maar soms ook breinbrekers. Is het niet vandaag, dan weet je morgen een antwoord.
Ik ben enthousiast! Ik ga ook zeker de mindgym journal kopen voor kinderen.