Mindgym Journal

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789493213159
  • 16 april 2021
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Wouter de Jong

Wouter de Jong is veelgevraagd spreker en mindfulness trainer. Hij studeerde af in Nederlands recht, aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere in GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Zijn bestseller ‘Mindgym: Sportschool voor je geest’ kwam in 2018 uit bij Maven Publishing, begin 2019 volgde ‘Mindgym Work-outs’. Eind 2019 verscheen zijn super populaire boek voor kinderen: 'Superkrachten voor je hoofd', oftewel Mindgym voor kids. Een jaar later volgde een speciale editie van het boek samen met Youtube-ster Dylan Haegens. Superkrachten voor je hoofd: Het boemerangboek is het nieuwste boek. Wouter geeft regelmatig workshops, trainingen en keynotes voor bedrijven en organisaties.

Samenvatting

De meest efficiënte manier om mentaal fit te worden? Journaling! Met slechts vijf minuten schrijven per dag krijg je meer focus, rust en energie. Wetenschappelijk bewezen: journalen helpt je om
  • Meer positieve emoties te ervaren
  • Je doelen te realiseren
  • Creatiever te zijn
  • Beter om te gaan met stress
Daarom schreef bestsellerauteur Wouter de Jong deze prachtig geïllustreerde Mindgym Journal. In het journal staan 168 grappige, uitdagende en verdiepende vragen die je meer daadkracht geven en inzicht bieden in je doelen, wensen en relaties. Zie het als een meet-and-greet met jezelf, waar je elke dag wat aan hebt. En na elke vraag mag je een streepje zetten op de voorkant van het boek, op de speciale connect-the-dots-afbeelding. Zo maak je zelf je voortgang zichtbaar. Kortom, je geest trainen was nog nooit zo leuk! Wouter de Jong is auteur van 'Mindgym: Sportschool voor je geest' en 'Superkrachten voor je hoofd' (voor kinderen), waar in totaal al meer dan 150.000 exemplaren van werden verkocht.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
16 april 2021
Aantal pagina's
224
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Wouter de Jong
Hoofduitgeverij
Maven Publishing

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
155 mm
Product hoogte
21 mm
Product lengte
222 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
155 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
222 mm
Verpakkingsgewicht
410 g

EAN

EAN
9789493213159

Reviews

Gemiddelde van 34 reviews
28
4
0
1
1
  • Leuk

    Leuk boek wat je aanzet tot nadenken, op een leuke manier. Makkelijk om er dagelijks even bij te pakken, soms prikkelende vragen. En die streepjes maakt toch dat je elke dag even een een vraag maakt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Reflectie

    Wat een eye opener is dit! Ik vind het belangrijk om jezelf zo nu en dan eens onder de loep te nemen... dit boek houd je een spiegel voor, je wordt een betere versie van jezelf. Het leest fijn, het zet je aan het denken en je onderbewustzijn wordt geprikkeld. Wouter omschrijft het in mindgym als: je kunt het zien als een dagelijkse (of wekelijkse) meet-and-Greet met jezelf.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Mooi vormgegeven, goede vragen! Een aanrader!

    Heel blij word ik allereerst al van de vormgeving! Een aanrader voor iedereen die met journalen wil beginnen, maar niet goed weet hoe. Praktische uitleg in het begin, leuke en speelse illustraties en interessante prikkelende vragen. Zelfs een goede aanvulling voor iemand zoals ik die al elke dag aan journalen doet, zijn het vragen waar je soms echt goed over na moet denken en waardoor je jezelf toch weer beter leert kennen of andere inzichten geeft. Stof tot nadenken dus.
    En het allerleukste is natuurlijk de streepjes op de kaft zetten, echt heel leuk bedacht! Een goede stimulans, want je wilt natuurlijk weten wat voor afbeelding eronder zit :-)
    Tip: enige dingetje wat ik nog zou toevoegen is een lintje om te weten waar je gebleven bent.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Prachtig en motiverend!

    Positieve punten

    • niet te moeilijk
    • helpt met positief denken
    • ziet er mooi uit

    Echt heel erg makkelijk om te beginnen met journalen en het ook vol te houden. Elke dag weer een vraag die leuk is om over na te denken. En de mooie vormgeving helpt ook. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Gas terugnemen

    Positieve punten

    • Vormgeving
    • leesbaarheid
    • creativiteit

    Dankzij het mindgym journal leer ik stil te staan en op een toegankelijke manier na te denken over mezelf. De vragen zijn verrassend en speels en elke ochtend bij het ontbijt beantwoord ik een vraag. Hierdoor ontdek ik telkens weer iets over mezelf en helpt me op zoveel manieren om positiever, rustiger, energieker en meer gefocust te worden. Een ontmoeting met mezelf is een goed begin van mijn dag. De cover met een verbind-de-punten tekening motiveert zeer zeker om elke dag een streepje erbij te zetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • De beste journal dusver

    Positieve punten

    • Praktisch
    • aanrader

    Ik heb al verschillende journal boeken geprobeerd maar deze is echt GAAF! Ik vind de opzet erg leuk, elke dag krijg je andere inzichtelijke vragen. Daarnaast vind ik het idee achter de puntjes op de kaft goed omdat het echt even zoekwerk is, wat weer meer ontspanning en 'in het hier en nu' momenten geeft.

    De vormgeving is super en de tips die erbij staan zijn nuttig.

    Doordat er elke dag andere vragen zijn blijf je het dagelijks makkelijker pakken dan een journal waarin alle dagen praktisch hetzelfde zijn. Het geeft elke dag weer een interessant nieuw perspectief of inzicht en het helpt echt om lekkerder in je vel te zitten.

    Ik houd van journallen en raad deze echt aan ! Ik ga zeker weer een nieuwe halen wanneer ik hem uit heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Niet miepen maar doen!

    Positieve punten

    • voor elke dag een vraag
    • op je eigen manier toe te passen
    • nodigt uit tot nadenken en schrijven

    Na mindgym 'sportschool voor je geest', werd ik erg nieuwsgierig naar dit boek. Het is een fijne toevoeging om met alle meditatie oefeningen uit Mindgym, nu eens schrijvend bezig te zijn.

    Wat het mij al snel opleverde:
    Ik had al een tijdje plannen in mijn hoofd die ik wilde uitvoeren. Daar bleef ik een beetje mee sudderen. Ik vond het steeds maar niet goed genoeg, bleef wachten op een ander.
    Toen beantwoorde ik in Mindgym Journal op een dag de herhalende vraag: als ik vandaag meer verantwoordelijkheid voor mijn acties neem dan..

    De volgende dag voerde ik direct alles uit wat ik graag wilde doen. In één dag werkte ik drie plannen uit, waar ik de week ervoor zo moeilijk over deed.
    En dat was wat ik de vorige dag had opgeschreven als één van de antwoorden; niet miepen maar doen!

    Dat zou ik ook iedereen aanraden voor het aanschaffen van dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Je leert jezelf beter kennen

    Doordat je op deze manier jezelf beter leert kennen.
    Zodat ook de keuzes in je leven meer overwogen zijn. Ben super blij met het boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Prikkelend

    Positieve punten

    • prikkelende afwisselende vragen

    Wat een prikkelend en energie gevend boek. Ik zou het iedereen aanraden. In de vluchtige maatschappij waarin we leven, is het een meerwaarde om dagelijks in deze Journal te schrijven. Ook een heel leuk cadeau idee trouwens..

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Erg leuk!

    Ik zou mezelf beschrijven als een slechte lezer. Geen geduld, snel afgeleid en vaak ook geen idee wat ik nu eigenlijk heb gelezen. Al deze eigenschappen alleen zorgen er eigenlijk al voor dat dit boek echt wat voor mij is.

    Ik heb dit boek nu een paar dagen in mijn bezit en op de een of andere manier heb ik echt zin om er dagelijks wat in te doen. Nieuwsgierig naar de opdrachten en naar mezelf.

    Het boek leest makkelijk, de stukken zijn niet te lang of droog. De opdrachten zijn leuk en zorgen ervoor dat je echt bij jezelf te rade gaat.

    Dit boek is echt een aanrader!

    Ik zou zeggen, veel plezier ermee!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Hardcover

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 25 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen