Mindset Een mentale gids voor sport

Dit mooi, toegankelijk en praktische geschreven boek zet op een heldere manier uiteen hoe je tijdens en rondom het sporten mentaal weerbaar kunt zijn. Het brein is trainbaar, dit boek laat met makkelijk toepasbare oefeningen zien hoe dit te doen. De inzichten uit het boek gebruik ik bij het coachen van het hockeyteam van mijn dochter. Al doende leren de meiden bv om zich te focussen op hun huidige acties en niet op die lastige tegenstander of die slecht fluitende scheidsrechter. Als scheidsrechter van hockeywedstrijden leer ik aan de hand van de praktische oefeningen in het boek hoe ik mij kan richten op het spel waardoor de juiste beslissingen kan nemen, zonder mij hierbij te laten hinderen door het commentaar van de spelers en toeschouwers. Kortom: meer spelplezier en betere resultaten!

Deze methode geeft je tools hoe jij je aandacht het beste kunt focussen waardoor je tot de beste prestaties kunt komen. Het geeft je inzicht hoe snel wij met onze aandacht afdwalen van de kern van een taak, opdracht of prestatie. Door dit boek te lezen en het geleerde toe te passen kun jij met gerichte aandacht jouw gewenste (sport) doelen bereiken

Zijn je emoties je vaak de baas op het sportveld? Last van verkramping als je onder druk staat? Lees Mindset! Deze laagdrempelige methode helpt je direct je mentale weerbaarheid te trainen. De technieken kun je eenvoudig toepassen, in je sport en het dagelijks leven. Mindset werkt voor alle leeftijden en niveaus.

een zeer bruikbare handleiding met nuttige tips. een aanrader voor iedere sporter.

top boek , duidelijk met vele bruikbare tips om sporter mentaal te ondersteunen

Uitstekend boek, veel van opgestoken en veel herkenning.