Door drukte kan de reactie van de klantenservice of partner langer duren. Bekijk je track & trace voor de laatste status van je bestelling

Miracle Morning 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8 uur 's morgens

Miracle Morning
Miracle Morning

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Auteur: Hal Elrod
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021563855
  • Druk: 1
  • september 2016
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Hal Elrod

Hal Elrod is het levende bewijs dat het voor iedereen mogelijk is om tegenslag te overwinnen en het meeste bijzondere leven op te bouwen dat we ons maar kunnen voorstellen. Op twintigjarige leeftijd werd hij aangereden, was hij zes minuten dood, brak hij elf botten, liep hij blijvende hersenschade op en kreeg hij te horen dat hij misschien nooit meer zou kunnen lopen. Hij weerstond de logica van de artsen en werd een toppresteerder binnen zijn bedrijf, een ultramarathonloper, een bestsellerauteur, hiphopartiest, echtgenoot, vader en internationaal gastspreker.

Samenvatting

De internationale bestseller Miracle Morning van Hal Elrod heeft al tienduizenden mensen geholpen grote veranderingen in hun leven door te voeren. Zijn Miracle Morning Methode leerde hen een succesvoller maar vooral een rijker en bevredigender leven te leiden. In deze praktische gids beschrijft Elrod hoe iedereen in 30 dagen aan de hand van zes nieuwe gewoontes kan werken aan meer focus en zelfbewustzijn. En dat allemaal voor acht uur ’s ochtends!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2016
Afmetingen
Afmeting: 21,5 x 14,1 x 1,7 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Hal Elrod
Uitgever
Kosmos Uitgevers

Vertaling

EAN

EAN
9789021563855

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
286 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
141 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
215 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

110 reviews
4,8
van de 5
93
14
1
0
2
  • Waardevol voor iedereen!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Laten we beginnen met de conclusie: wat een fijn boek en wat een geweldige methode! Wie al wat informatie over de Miracle Morning is tegengekomen, zou kunnen denken dat de beschreven procedure vooral voor zakenmensen is of voornamelijk gericht is op zoveel mogelijk geld verdienen. Niets is minder waar.
    Dit boek is een must-have voor iedereen die ervoor openstaat om meer uit het leven te halen; naar welk gebied de aandacht gaat, bepaalt de lezer zelf.

    Het begint allemaal met een uur vroeger opstaan dan je gewend bent en die tijd te gebruiken voor jezelf en je persoonlijke ontwikkeling (in andere reviews worden de zes onderdelen waar je mee aan de slag gaat al uitgebreid beschreven). Dat vroeger opstaan kan wat afschrikken; zo ben ik zelf ook absoluut geen ochtendmens. Maar in Hal Elrod's boek worden diverse handreikingen gedaan om dit proces gemakkelijker te maken. Zo zijn er tips om de snooze-optie van de wekker te omzeilen, is er een snelstartpakket dat je gratis kunt downloaden en word je aan de hand genomen bij een goede voorbereiding op deze levens- en mentaliteitsverandering. Er is een zogenaamde dertig dagen-challenge, omdat die de grootste kans geeft op blijvend succes met betrekking tot de positieve ochtendroutine.

    Voor wie af en toe toch minder tijd heeft 's morgens, wordt er een zes minutenversie van de Miracle Morning uit de doeken gedaan en er is een uitgebreid hoofdstuk besteed aan het aanpassen van de methode aan je eigen leefstijl. Daarnaast wordt er verwezen naar de grote community waar andere enthousiaste lezers met elkaar van gedachten wisselen, ervaringen en tips delen en vragen stellen. Er is overigens ook een Nederlandstalige groep op Facebook.

    Mijn ervaring? Het vroeger opstaan gaat de ene dag beter dan de andere, maar de beloning is ernaar. Wat een fijn gevoel om 's morgens al iets bereikt te hebben voordat het dagelijks leven aandacht vraagt. De zes onderdelen (meditatie, affirmaties, visualisatie, sport/beweging, lezen en schrijven - in het Engels SAVERS genoemd) voelen niet als een taak die moet. Ze voelen als fijne tijd voor mezelf. En daarna ben ik niet alleen goed wakker, maar sta ik positiever in het leven en ben ik sterker opgewassen tegen de uitdagingen van de komende dag.
    Door de Miracle Morning-gemeenschap geïnspireerd tot het maken van een Bullet Journal (zie YouTube voor meer informatie) heb ik daarin een zogenaamde tracker van mijn nieuwe ochtendroutine geplaatst: in een gekleurd schema houd ik een maand lang bij welke onderdelen van de Miracle Morning ik telkens heb gedaan. Dat blijkt een stimulans. In één oogopslag zie ik dat ik nog geen dag heb overgeslagen en dat ik op de helft van de dertig dagen-challenge ben. Maar stiekem weet ik al dat ik Hal Elrod's boek nog heel lang binnen handbereik ga houden en de Miracle Morning ook na die dertig dagen blijf doen. Elrod heeft wat mij betreft namelijk niets teveel beloofd met zijn woorden: 'Opstaan omdat je wilt en niet omdat je moet.'

  • Ik vind het een echte aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Miracle Morning

    Is The Miracle Morning het volgende zelfhulpboek op de stapel? Nee, dit boek is meer een methode. De schrijver Hal Elrod, is na zijn ingrijpende ongeluk (beschreven in het eerste deel van het boek) opzoek gegaan naar wat de groten der aarde zoal doen om zo succesvol te worden. Tijdens deze zoektocht heeft hij een aantal dingen ontdekt, die hij beschrijft in het tweede deel van zijn boek. De groten der aarde, succesvolle mensen, nemen vaak ’s morgens eerst de tijd voor zichzelf. Ze focussen op wat ze willen en wat er gedaan moet worden en zorgen goed voor zichzelf. Vanuit dit onderzoek heeft Hal Elrond een methode ontwikkeld, in het Engels de SAVERS genoemd:
    De S is van silence/stilte, bijvoorbeeld meditatie of gebed;
    De A van affirmaties, dit zijn persoonlijke bekrachtigingen (waar jij sterker van wordt), zoals bijvoorbeeld; ‘Het enige verschil tussen mij en de mensen aan de top is mijn niveau van toewijding en vanaf vandaag ben ik toegewijd om mijn doelen te halen’;
    De V is van visualisatie, je kan jouw ideale leven voorstellen, waar je woont en werkt, maar ook een moeilijk gesprek dat je moet voeren of een sollicitatie. Stap voor stap je voorstellen hoe je zou willen dat het zal gaan (dan heb je gelijk een stuk minder stress);
    De E is van excersise/bewegen, ook dit facet zit erin. Je kan bijvoorbeeld een paar yoga oefeningen doen, de hond uitlaten, een 7-minute workout of een paar kilometer hardlopen;
    De R is van reading/lezen, misschien wel het lezen van zelfhulpboeken of boeken van mensen die je inspireren tot even rustig de krant lezen;
    De laatste S is van Scribing/schrijven, dit kan zijn dat je doelen opschrijft of to-do’s voor die dag, een reflectie op gisteren of dagboekschrijven.
    Met deze SAVERS heb je een super complete start van de dag. Ik doe het zelf inmiddels meer dan een half jaar. Ik vind het zo fijn om ’s morgens te starten met iets voor mijzelf, ik kan me er ’s avonds al op verheugen daarmee te mogen beginnen. Het geeft het gevoel dat ik mijn leven stuur, aan mijn doelen werk en vooruit kom. Op Facebook en andere sociale media zijn er ook communities waar je verhalen en updates leest van mensen die hier ook ermee bezig zijn en het soms ook even niet volhouden elke ochtend…
    De meest gehoorde vraag en excuus is: “ik ga daar toch niet een uur eerder voor opstaan, ik heb daar toch geen tijd voor ’s morgens”. Echt, geloof mij! Je houdt tijd over aan het eind van de dag omdat je focus hebt. Je krijgt een berg energie terug voor een uurtje minder slaap, omdat je je leven op de rails houdt en jezelf voor de verandering eens voorop zet in plaats van aan het eind van je dag, wanneer je geen energie meer hebt.
    Ik vind het een echte aanrader! Online is nog veel meer te vinden aan video’s en aanvullend materiaal (in het Engels veelal). Ben super blij dat het boek ook in het Nederlands is uitgekomen!

  • Dikke aanrader!!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is niet zomaar een zelfhulpboek dat mikt op het vergroten van je succes en geluksgevoel. Hal Elrod spreekt uit eigen ervaring als hij het heeft over het soms even niet meer zien hoe je verder moet met je leven. De methode van de Miracle Morning zorgt ervoor dat je zelf weer de touwtjes in handen neemt, en dat op een humoristische, speelse en onverwachte manier. Heerlijk dat dit boek zo praktisch, nuchter en positief is. Geen gezweef of geitenwollensokken, maar down to earth en direct toepasbaar. Het idee is dat je elke dag eerder opstaat dan nodig is, om in die tijd alvast het belangrijkste ding te kunnen doen: jezelf ontwikkelen (op alle mogelijke gebieden). Het is niet meer dan logisch dat zo'n start van de dag energie geeft om de rest ook met gemak te kunnen volbrengen. Voor mij heeft het mijn leven echt een positieve boost gegeven en doe ik meer van wat ik écht leuk vind. En het mooie is dat daarmee alles positief meeverandert: mijn relatie, het omgaan met de kinderen, mijn werk, mijn inkomen, vrijetijdsbesteding, etc. Het lijkt een wondermiddel, maar de truc blijft dat je het zélf moet doen. Het kost moeite, maar het effect is enorm. Ik raad het ook regelmatig aan mijn cliënten aan (die kampen met burnout en depressie) en die zijn er ook zeer over te spreken.

  • eye opener, life changer
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • erg 'op zijn amerikaans' geschreven
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Miracle Morning

    dit boek viavia gezien bij iemand op Instagram. aangeschaft voor mijn vriend (eigen ondernemer met uitdagingen) en zelf uiteraard ook gelezen.
    wij waren al bewust bezig met mediteren en wisten wel dat een uur eerder opstaan een goed effect heeft op je dag en uiteindelijk leven, maar ja, daadwerkelijk (blijven) dóen is een tweede.
    mijn vriend doet steevast elke ochtend het hele riedeltje (SAVERS) (direct na wakker worden), ik doe het op mijn eigen tempo en manier. ik heb flexibele werktijden en focus mij meer op mijn eigen uitdagingen (mentaal) dan op werkniveau.
    toch is elke dag mediteren en schrijven een gewoonte van mijn leven geworden, door dit boek.
    een aanrader.

    het is wel erg Amerikaans geschreven, maar daar moet je even doorheen. de outcome is waar het om gaat.

  • Fluitend aan de dag beginnen.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • ook als e-book verkrijgbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Miracle Morning

    Ik ben/was echt een avondmens. Opstaan was altijd een onderhandeling met de snoozeknop, nog een keertje dan...
    Al binnen een paar dagen kwam ik met gemak mijn bed uit op de geplande tijd. En inmiddels word ik al wakker voor de wekker gaat. Ongeacht hoe laat ik ga slapen.
    De dag verloopt relaxter. Ik word er echt blij van.

  • Inspirerend, zet aan tot denken!
    • duurzaam

    Boek dat aanzet tot denken, beetje Amerikaans maar wel heel positief en helder geschreven. Miracle Morning is iets wat mij heeft geinspireerd en heeft aangezet tot een andere denk- en handelswijze. Zeker de moeite waard als je vast zit in een bepaald patroon en daarmee niet tevreden bent.

  • Miracle Morning is geweldig
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben nu ruim een maand mijn Miracle Morning aan het toepassen en in het begin was het best even pittig om 5:30 opstaan maar het is nu echt iets waar ik naar uit kijk. In het weekend sta ik om 7:00 op dus je hebt dan nog een hele lange dag voor je. Er staan in het boek veel voorbeeld verhalen en allerlei tips om zelf met je Miracle Morning aan de slag te gaan.

  • Life changing!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Voor mij is Miracle Morning het moment om aan mijzelf te werken. Wanneer ik zelf positiever, gelukkiger en bewuster ben, komt het succes op andere gebieden ook!

    Uitslapen is fijn, snoozen is fijn, op de bank hangen is fijn...
    Echter.. om 5 uur opstaan, of welke tijd je ook maar past, en die extra tijd besteden aan je eigen ontwikkeling is fijner! Mijn dag is langer, ik ben energieker en heb meer zin om dingen te doen.
    Toegegeven: het is even wennen, maar wanneer je eenmaal om bent wil je niet anders meer!

  • Life changer
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Dit boek veranderd je leven. Maakt je productiever en geeft je vooral inzicht in jezelf. Heerlijk om voor 7 uur smorgens alle belangrijke dingen al gedaan te hebben. Zit veel beter in mijn vel.

  • Ochtendstond met goud in de mond
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een handig zelfhulpboek om je dag positief te starten boordevol tips, ideeën, positieve affirmaties, ... Wel ietwat Amerikaans wat grootste, beste, sterkste betreft, maar als je dat met een knipoog bekijkt, dan haal je er zeker heel mooie tools uit voor jezelf.

21 50
Alleen tweedehands
Als nieuw
Uiterlijk 10 december in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Van De KadeBoeken
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Alle bindwijzen en edities (3)

  • 4,99
    Direct beschikbaar
  • 15,00
    Direct beschikbaar
  • 17,50
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.