Missie marathon Hardlopen zonder geblesseerd te raken
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Volt
- Nederlands
- Paperback
- 9789021462851
- 08 februari 2022
- 320 pagina's
Mariska van Sprundel
Samenvatting
Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een mara¬thon en raakte drie keer geblesseerd. Daarna besloot ze het roer rigoureus om te gooien. Onder begeleiding van experts ging ze op zoek naar het recept voor een goede voorbereiding.
Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sport¬psycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk vol¬brengt ze haar missie en loopt ze, in Frankfurt, voor het eerst een marathon uit. En dat smaakte naar meer. Want ook in Berlijn voltooide ze in oktober 2021, in een van de eerste marathons georganiseerd na de lockdowns, de klassieke afstand.
In Missie marathon deelt Van Sprundel haar persoonlijke ervaringen en biedt ze zowel de beginnende als ervaren lopers informatie over trainingsschema’s, belasting van de spieren, voeding, motivatie, looptechniek, de man met de hamer en nog veel meer.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 08 februari 2022
- Aantal pagina's
- 320
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Mariska van Sprundel
- Hoofduitgeverij
- Volt
Overige kenmerken
- Editie
- 3
- Gewicht
- 411 g
- Product breedte
- 135 mm
- Product hoogte
- 27 mm
- Product lengte
- 215 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 135 mm
- Verpakking hoogte
- 27 mm
- Verpakking lengte
- 215 mm
EAN
- EAN
- 9789021462851
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Motiverend geschreven over een topprestatie
- goed geschreven en opgebouwd
Geschreven bij Missie marathon
Helder geschreven met goede onderbouwing. Wil zelf eindelijk dit jaar een marathon gaan lopen, en door het lezen van dit boek krijg ik nog meer motivatie. Bovendien: spannend tot het einde.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Missie geslaagd!
- Spannend
Geschreven bij Missie marathon
Inspirerend, zeer herkenbaar en bovenal, boeiend voor iedere hardloper! Terug naar pre-Corona met grootschalige marathons, en hopelijk ook een vleugje post-Corona.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Eerlijk verhaal
- Toegankelijk
Geschreven bij Missie marathon
Een eerlijke beschrijving van de ervaringen in het trainen voor een marathon. Eerlijk omdat je een inkijkje krijgt in alle twijfels, geluksmomenten, routines, frustraties en euforie die daar bij kwamen kijken. Een toegankelijk boek dat lekker weg leest. Mariska krijgt advies van een viertal experts in haar voorbereiding, waarbij ze de tips deelt die je veelal ook zelf kan gebruiken in je hardlooptraining (ook als je geen marathons loopt). Daarmee een toegankelijk, praktisch en inspirerend boek!
Vond je dit een nuttige review?10 -
Persoonlijk & inspirerend
- Toegankelijk
- Inspirerend
Geschreven bij Missie marathon
Een persoonlijk verhaal over de voorbereidingen richting de magische marathon. Zeer herkenbaar voor iedereen die wel eens getraind heeft om mee te doen aan een loopevenement. Na een paar jaar weinig lopen ben ik sinds kort weer een beetje aan het 'shuffelen'. Maar na het lezen van het boek begint het enorm te kriebelen: mijn oude doel, de halve marathon van Eindhoven! En ik denk dat het nog gaat lukken ook.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Veel te langdradig en oninteressant
- Achterhaald
Geschreven bij Missie marathon
Omdat ik zelf aan het trainen ben voor de marathon trok dit boek mijn aandacht. Ik vind het ontzettend langdradig geschreven, geen doorkomen aan! Langdradig, continue angst voor pijntjes, blessures.. alsof de schrijfster zichzelf indekt voor als ze het niet zou halen. Terwijl zij alles uit de kast trekt om het wél te halen. Daarnaast riekt het naar sponsoring.. Trainingpeaks, Garmin waarbij zelfs de knopjes worden uitgelegd... 2x rechtsboven in drukken. Nu heb ik zelf een Garmin en snap ik waar de schrijfster het over heeft, maar al deze overbodige informatie zorgen ervoor dat het voor geen meter wegleest..Ik heb het boek meegenomen op vakantie maar zelfs 2 weken Griekenland hebben niet geresulteerd in een uitgelezen boek. Zonde.. niet voor mij. Er zijn een stuk inspirerendere boeken over voorbereidingen op je eerste marathon te lezen.
Vond je dit een nuttige review?32 -
Boeiend
- Toegankelijk
- Praktisch
Geschreven bij Missie marathon
Interessant & leest vlot
Vond je dit een nuttige review?00 -
Pakkende inkijk en waardevolle informatie
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij Missie marathon
Net als in haar vorige boek wordt veel praktische, wetenschappelijk onderbouwde informatie voor de hardloper van elk niveau gedeeld. Maar daarnaast leest deze ook heel lekker weg, omdat je echt dag-tot-dag met haar meeleeft in de emoties en het werk dat nodig is om een marathon te behalen. Aanrader!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Aanrader!
- Toegankelijk
- Inspirerend
Leuk boek, vlot te lezen, interessante weetjes van professionals en wetenschappelijk ondersteund. Veel herkenning. Je leeft mee en wordt geënthousiasmeerd om zelf ook meer te gaan hardlopen!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Aanrader
- Toegankelijk
- Praktisch
Een goed boek voor beginnende marathonlopers
Vond je dit een nuttige review?01
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie
De prijs van dit product is 16 euro en 50 cent.- Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
-
![]()
Food2run voor beginnende joggers en hardlopers, gedreven marathonlopers en trailrunners€15,00Verkoop door bol.com
