My Shredded Lifestyle 2 De ultieme strategische voedingsgids

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789492745026
  • 23 oktober 2018
  • 232 pagina's
Alle productspecificaties

Merijn Schoeber

Merijn Schoeber, een van de meest bekende fitness YouTubers uit Nederland, is tijdens zijn studietijd gestopt met school om zich volledig te focussen op fitness en ondernemen. Zijn passie en leermomenten om een droomlichaam te bereiken, deelt hij graag met de wereld. Dit heeft in 2017 ertoe geleid dat Merijn een eigen levensstijl en online platform heeft ontwikkeld, genaamd My Shredded Lifestyle.

Samenvatting

“Buikspieren worden gemaakt in de keuken”, is een veelgehoorde uitspraak rondom sport en voeding. Dit betekent dat voeding, naast sporten, een zeer belangrijke rol speelt bij het bereiken van je droomlichaam. Voeding is in My Shredded Lifestyle één van de succesfactoren. Dit boek is geschikt voor iedereen die op een strategische wijze wil werken aan het bereiken van een droomlichaam of simpelweg streeft naar een gezondere levensstijl. Aan de hand van een handig voedingsstappenplan ga jij aan de slag met het opstellen van jouw unieke blauwdruk naar een eigen droomlichaam. Met 75 overheerlijke en gezonde recepten laat ik zien dat een droomlichaam bereiken niet zo lastig hoeft te zijn en dat je jezelf niet al te veel restricties hoeft op te leggen. Dit boek is een uitbreiding op mijn bestseller boek ‘My Shredded Lifestyle; dé ultieme gids naar jouw droomlichaam’ en leert jou onder andere: • Hoe belangrijk je hormoonhuishouding is en wat de invloed van voeding hierop is. • Waarom een juiste voedingsbalans nodig is en hoe je deze kunt bereiken. • Hoe je niet in de ‘marketingtrucjes’ van de voedingsindustrie trapt. • Diverse voedingsstrategieën en de uitwerking hiervan. • Welke manieren van eten bereiden gezond(er) zijn. • Hoe je een persoonlijk voedingsplan kunt opstellen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
23 oktober 2018
Aantal pagina's
232
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Merijn Schoeber
Tweede Auteur
Sander Roex
Hoofdillustrator
Dario Lancé
Hoofdredacteur
Tina Gosravani
Co Redacteur
Tina Gosravani
Hoofduitgeverij
365Publisherz

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
175 mm
Product hoogte
21 mm
Product lengte
246 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
175 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
246 mm
Verpakkingsgewicht
797 g

EAN

EAN
9789492745026

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Video's

Video afspelen

Reviews

Gemiddelde van 272 reviews
235
36
1
0
0
  • eye-openers

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb na het vinden en volgen van Merijn op youtube en instagram besloten het boek aan te schaffen. Het boek geeft op een duidelijke en simpel uitgelegde manier, veel meer inzicht in je voedingspatroon. Je wordt je bewust van wat je aan het doen bent. Ik had het idee dat ik goed bezig was maar resultaat bleef uit. Ik miste net een stukje begeleiding. Omdat een personal trainer erg prijzig is, was het eerste boek voor mij een perfecte start om zelf meer te begrijpen hoe ik gezonder en fitter kan worden. Maar ook hoe ik een gezonder eetpatroon kan bereiken.
    In het 2e boek wordt dit perfect aangevuld met een grote variatie aan recepten zodat je afwisseling houdt in je eten, wat ik zelf erg belangrijk vindt. Het boek gaat er wat dieper op in wat voeding voor je doet en je krijgt uitleg in het samenstellen va je eigen voedingsschema. Dit is voor mij van grote waarde.
    Je moet het zelf doen, maar dit is voor mij wel een heel fijn handvat om daadwerkelijk te leren begrijpen hoe het in elkaar steekt.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Enjoy the proces

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    De boeken serie van My Shredded Lifestyle is gewoon erg goed. Het eerste boek 'My Shredded Lifestyle' geeft een duidelijk beeld over hoe de wijze werkt die 'Merijn' graag toepast (periodiek vasten). Hier worden alle zaken uitgelegd en tips gegeven. Het tweede boek 'My Shredded Lifestyle 2' is een perfecte opvolger van het eerste boek, hier krijg je 75 recepten met alle belangrijke informatie over het eten. Zoals de voedingsstoffen, macros enz.
    Als je klaar bent om een stap verder te zetten om je droomlichaam of een gezondere levensstijl te bereiken, dan zijn deze boeken zeker een aanrader (neem ook meteen een kijkje op het YouTube kanaal van Merijn).

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • perfect

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend

    Hi,
    Ik heb zowel My shredded Lifestyle 1 en 2 gekocht, omdat ik begeleiding wilde hebben om mij gezonder en fitter te voelen, maar ook hoe ik mijn eten moet indelen per dag en wat je nodig hebt om tot een gezonder eetpatroon te komen. In MYSL 1 wordt er simpel uigelegd hoe je tot je doel komt en staat er fijne trainingschema's in wat je goed kan gebruiken om een start te maken en waarbij je snel al resultaat ziet.
    Bij MYSL 2, wordt op een simpele manier uitgelegd wat voedsel voor je doet en krijg je 75 eenvoudige recepten die je ook goed kan gebruiken. Wat heel fijn is, dat je in stappen uitgelegd krijgt hoe je tot een eetschema komt.
    Ik ben erg blij met deze boeken.
    Uiteraard moet je het nog steeds zelf doen!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Shredded!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Nadat ik het eerste boek had gekocht en erg tevreden ben, was ik erg benieuwd over de tweede uitgaven. Net zoals het eerste boek ben ik weer erg tevreden over de uitleg. Zeer duidelijk als het gaat om de recepten en erg goed in elkaar gezet. Weet zeker dat ik door dit boek nog betere resultaten zal behalen. Ik raad iedereen aan om het te proberen!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Kwaliteit

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • dik boek
    • Verrassend
    • dik boek
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik had het eerste boek van My Shredded Lifestyle ook gekocht en omdat ik daar zo enthousiast over ben, heb ik het tweede boek nu ook gekocht. Het tweede boek is zelfs nog beter, dan het eerste boek! Ik ben echt overtuigt van de kwaliteit en MYSL is de beste methode waar ik resultaten mee behaal.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Een perfect vervolgboek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • educatief
    • interessant
    • Inspirerend
    • educatief
    • interessant
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Net zoals het 1e boek leest hij vlot. De intro ("theorie": zo'n 60 pagina's) is in een uurtje gelezen. ---

    Ik heb eindelijk de antwoorden -overzichtelijk-
    gekregen die ik voorgaande jaren zelf heb moeten opzoeken, waarvan ik dus nu een klare bevestiging heb. De duidelijkheid in alle stappen die men moet ondernemen klinkt logisch en is wat mij ook motiveert. ---

    Het past perfect als vervolg op het eerste boek, die ik ook aanraad. Hierin gaat het niet echt met de nadruk op het periodiek vasten, maar echt (alweer) het calculeren van je behoeften, innames en naar welk vetpercentage je moet richten,... ---

    De recepten heb ik nog niet uitgeprobeerd, ze zien er op zich wel 'calorierijk' uit (gemiddeld 200-500kcal per portie?). Zeker geen koolhydraatarme recepten, goed in eiwitten. Maar de bedoeling is ook dat je zelf je voedingsschema opmaakt adhv de info. Dus niet het klassieke super healthy receptenboek, waardoor het waarschijnlijk echt wel allemaal lekker zal zijn, het ziet er ook zo uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • super boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    geweldig boek:
    - goede recepten met mooie afbeeldingen
    - grafisch zeer sterk
    - wetenschappelijke onderbouwde info
    - duidelijk stappenplan voor opstellen van eigen voedingsschema
    - hardcover en gaat niet snel kapot

    Zoals je ziet ben ik tevreden over dit product

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • aanrader

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik zit zelf een beetje in de boekenwereld en na het lezen van dit boek zie je dat dit boek niet zomaar even in elkaar is gezet. Normaal zie je met dit soort boeken, dat de opvolgers steeds slechter worden en dan krijg je het gevoel dat ze er enkel meer omzet mee proberen te behalen. Niet bij dit boek. Dit boek is logisch en super episch in elkaar gezet. De details zijn niet normaal en zij hebben zelfs de auteur en andere iconen via een cartoon weergegeven om zaken extra te verduidelijken. Ik hou van deze stijl en de aanpak. Chapeau My Shredded Lifestyle!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Big change

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Ik heb zowel My shredded lifestyle 1 als My shredded lifestyle 2. ik heb er geen minuut spijt van dat ik deze twee boeken heb aangeschaft. ze zijn niet alleen fijn om te lezen maar ook zeer leerrijk met handig tips en lekkere recepten. het is een echte aanrader voor mensen die gezonder willen leven en toch nog steeds lekker willen eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Enige boeken die ik nog lees

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik lees nooit, maar dan ook nooit boeken. Ik volg Merijn al jaren op YouTube en ik ben een trouwe aanhanger van de MYSL Community. Het eerste boek heeft mijn leven veranderd en ik ben 15 KG in een jaar afgevallen en momenteel fitter dan ooit. Hierdoor moest ik ook wel het tweede boek aanschaffen. Super enthousiast, omdat het tweede boek totaal verschillend is t.o.v. het eerste boek. Het tweede boek bevat nieuwe informatie en de lekkerste recepten. Ik blijf fan van deze levensstijl en raad al hun producten aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Hardcover

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 34 euro en 95 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen