My Shredded Lifestyle 2 De ultieme strategische voedingsgids

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789492745026
  • Druk: 1
  • oktober 2018
  • 232 pagina's
Alle productspecificaties

Merijn Schoeber

Merijn Schoeber, een van de meest bekende fitness YouTubers uit Nederland, is tijdens zijn studietijd gestopt met school om zich volledig te focussen op fitness en ondernemen. Zijn passie en leermomenten om een droomlichaam te bereiken, deelt hij graag met de wereld. Dit heeft in 2017 ertoe geleid dat Merijn een eigen levensstijl en online platform heeft ontwikkeld, genaamd My Shredded Lifestyle.

Samenvatting

“Buikspieren worden gemaakt in de keuken”, is een veelgehoorde uitspraak rondom sport en voeding. Dit betekent dat voeding, naast sporten, een zeer belangrijke rol speelt bij het bereiken van je droomlichaam. Voeding is in My Shredded Lifestyle één van de succesfactoren. Dit boek is geschikt voor iedereen die op een strategische wijze wil werken aan het bereiken van een droomlichaam of simpelweg streeft naar een gezondere levensstijl. Aan de hand van een handig voedingsstappenplan ga jij aan de slag met het opstellen van jouw unieke blauwdruk naar een eigen droomlichaam. Met 75 overheerlijke en gezonde recepten laat ik zien dat een droomlichaam bereiken niet zo lastig hoeft te zijn en dat je jezelf niet al te veel restricties hoeft op te leggen. Dit boek is een uitbreiding op mijn bestseller boek ‘My Shredded Lifestyle; dé ultieme gids naar jouw droomlichaam’ en leert jou onder andere: • Hoe belangrijk je hormoonhuishouding is en wat de invloed van voeding hierop is. • Waarom een juiste voedingsbalans nodig is en hoe je deze kunt bereiken. • Hoe je niet in de ‘marketingtrucjes’ van de voedingsindustrie trapt. • Diverse voedingsstrategieën en de uitwerking hiervan. • Welke manieren van eten bereiden gezond(er) zijn. • Hoe je een persoonlijk voedingsplan kunt opstellen.

Productspecificaties

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 273 reviews
4,9

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

235
37
1
0
0
  • eye-openers
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb na het vinden en volgen van Merijn op youtube en instagram besloten het boek aan te schaffen. Het boek geeft op een duidelijke en simpel uitgelegde manier, veel meer inzicht in je voedingspatroon. Je wordt je bewust van wat je aan het doen bent. Ik had het idee dat ik goed bezig was maar resultaat bleef uit. Ik miste net een stukje begeleiding. Omdat een personal trainer erg prijzig is, was het eerste boek voor mij een perfecte start om zelf meer te begrijpen hoe ik gezonder en fitter kan worden. Maar ook hoe ik een gezonder eetpatroon kan bereiken.
    In het 2e boek wordt dit perfect aangevuld met een grote variatie aan recepten zodat je afwisseling houdt in je eten, wat ik zelf erg belangrijk vindt. Het boek gaat er wat dieper op in wat voeding voor je doet en je krijgt uitleg in het samenstellen va je eigen voedingsschema. Dit is voor mij van grote waarde.
    Je moet het zelf doen, maar dit is voor mij wel een heel fijn handvat om daadwerkelijk te leren begrijpen hoe het in elkaar steekt.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Enjoy the proces
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    De boeken serie van My Shredded Lifestyle is gewoon erg goed. Het eerste boek 'My Shredded Lifestyle' geeft een duidelijk beeld over hoe de wijze werkt die 'Merijn' graag toepast (periodiek vasten). Hier worden alle zaken uitgelegd en tips gegeven. Het tweede boek 'My Shredded Lifestyle 2' is een perfecte opvolger van het eerste boek, hier krijg je 75 recepten met alle belangrijke informatie over het eten. Zoals de voedingsstoffen, macros enz.
    Als je klaar bent om een stap verder te zetten om je droomlichaam of een gezondere levensstijl te bereiken, dan zijn deze boeken zeker een aanrader (neem ook meteen een kijkje op het YouTube kanaal van Merijn).

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • perfect
    • Compleet
    • Inspirerend

    Hi,
    Ik heb zowel My shredded Lifestyle 1 en 2 gekocht, omdat ik begeleiding wilde hebben om mij gezonder en fitter te voelen, maar ook hoe ik mijn eten moet indelen per dag en wat je nodig hebt om tot een gezonder eetpatroon te komen. In MYSL 1 wordt er simpel uigelegd hoe je tot je doel komt en staat er fijne trainingschema's in wat je goed kan gebruiken om een start te maken en waarbij je snel al resultaat ziet.
    Bij MYSL 2, wordt op een simpele manier uitgelegd wat voedsel voor je doet en krijg je 75 eenvoudige recepten die je ook goed kan gebruiken. Wat heel fijn is, dat je in stappen uitgelegd krijgt hoe je tot een eetschema komt.
    Ik ben erg blij met deze boeken.
    Uiteraard moet je het nog steeds zelf doen!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Shredded!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nadat ik het eerste boek had gekocht en erg tevreden ben, was ik erg benieuwd over de tweede uitgaven. Net zoals het eerste boek ben ik weer erg tevreden over de uitleg. Zeer duidelijk als het gaat om de recepten en erg goed in elkaar gezet. Weet zeker dat ik door dit boek nog betere resultaten zal behalen. Ik raad iedereen aan om het te proberen!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Een perfect vervolgboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • educatief
    • interessant
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Net zoals het 1e boek leest hij vlot. De intro ("theorie": zo'n 60 pagina's) is in een uurtje gelezen. ---

    Ik heb eindelijk de antwoorden -overzichtelijk-
    gekregen die ik voorgaande jaren zelf heb moeten opzoeken, waarvan ik dus nu een klare bevestiging heb. De duidelijkheid in alle stappen die men moet ondernemen klinkt logisch en is wat mij ook motiveert. ---

    Het past perfect als vervolg op het eerste boek, die ik ook aanraad. Hierin gaat het niet echt met de nadruk op het periodiek vasten, maar echt (alweer) het calculeren van je behoeften, innames en naar welk vetpercentage je moet richten,... ---

    De recepten heb ik nog niet uitgeprobeerd, ze zien er op zich wel 'calorierijk' uit (gemiddeld 200-500kcal per portie?). Zeker geen koolhydraatarme recepten, goed in eiwitten. Maar de bedoeling is ook dat je zelf je voedingsschema opmaakt adhv de info. Dus niet het klassieke super healthy receptenboek, waardoor het waarschijnlijk echt wel allemaal lekker zal zijn, het ziet er ook zo uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • super boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    geweldig boek:
    - goede recepten met mooie afbeeldingen
    - grafisch zeer sterk
    - wetenschappelijke onderbouwde info
    - duidelijk stappenplan voor opstellen van eigen voedingsschema
    - hardcover en gaat niet snel kapot

    Zoals je ziet ben ik tevreden over dit product

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Kwaliteit
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • dik boek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik had het eerste boek van My Shredded Lifestyle ook gekocht en omdat ik daar zo enthousiast over ben, heb ik het tweede boek nu ook gekocht. Het tweede boek is zelfs nog beter, dan het eerste boek! Ik ben echt overtuigt van de kwaliteit en MYSL is de beste methode waar ik resultaten mee behaal.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • My Shredded Lifestyle 1 & 2
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Hi,
    Ik heb zowel My shredded Lifestyle 1 en 2 gekocht, omdat ik begeleiding wilde hebben om mij gezonder en fitter te voelen, maar ook hoe ik mijn eten moet indelen per dag en wat je nodig hebt om tot een gezonder eetpatroon te komen. In MYSL 1 wordt er simpel uigelegd hoe je tot je doel komt en staat er fijne trainingschema's in wat je goed kan gebruiken om een start te maken en waarbij je snel al resultaat ziet.
    Bij MYSL 2, wordt op een simpele manier uitgelegd wat voedsel voor je doet en krijg je 75 eenvoudige recepten die je ook goed kan gebruiken. Wat heel fijn is, dat je in stappen uitgelegd krijgt hoe je tot een eetschema komt.
    Ik ben erg blij met deze boeken.
    Uiteraard moet je het nog steeds zelf doen!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Big change
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Ik heb zowel My shredded lifestyle 1 als My shredded lifestyle 2. ik heb er geen minuut spijt van dat ik deze twee boeken heb aangeschaft. ze zijn niet alleen fijn om te lezen maar ook zeer leerrijk met handig tips en lekkere recepten. het is een echte aanrader voor mensen die gezonder willen leven en toch nog steeds lekker willen eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik zit zelf een beetje in de boekenwereld en na het lezen van dit boek zie je dat dit boek niet zomaar even in elkaar is gezet. Normaal zie je met dit soort boeken, dat de opvolgers steeds slechter worden en dan krijg je het gevoel dat ze er enkel meer omzet mee proberen te behalen. Niet bij dit boek. Dit boek is logisch en super episch in elkaar gezet. De details zijn niet normaal en zij hebben zelfs de auteur en andere iconen via een cartoon weergegeven om zaken extra te verduidelijken. Ik hou van deze stijl en de aanpak. Chapeau My Shredded Lifestyle!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
Bindwijze: Hardcover
34 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen