Nooit meer burn-out! in drie stappen leren genieten van werk en leven

Nooit meer burn-out!

Samenvatting

Nooit meer burn-out! 6e druk is een boek van Anita Roelands uitgegeven bij Uitgeverij S.W.P. B.V.. ISBN 9789088507519

Hondsmoe, angstig, trillerig, hyperactief. Vage lichamelijke klachten. Herkenbaar? Het zijn tekenen van burn-out: die staat van zijn waarbij de stresshormoonbalans grondig is verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Tijd en rust zijn belangrijke voorwaarden voor een begin van herstel. Maar alleen met gerichte actie kom je er werkelijk bovenop. Nooit meer burn-out! beschrijft de drie stappen waarmee je je stresshormoonbalans kunt herstellen en de fysieke gevolgen de kop in kunt drukken. Daarbovenop geeft het boek handvatten om terugval en/of een nieuwe burn-out te voorkomen. Hoe belangrijk fysiek 'bijkomen' ook is, de praktijk leert dat je van alleen stilzitten, veel slapen of een boek lezen onvoldoende herstelt. De echte sleutels voor succes zijn: conditie opbouwen, de oude valkuilen op tijd herkennen, anders omgaan met de dagelijkse uitdagingen en weer kunnen genieten. Maar hoe doe je dat? Nooit meer burn-out! geeft de antwoorden. Via een gestructureerd zelfhulpprogramma, gebaseerd op een wetenschappelijk ondersteunde protocollaire behandeling. Nooit meer burn-out! is een praktijkgids vol handvatten, tips en vragen; een uniek doe-boek met tal van oefeningen en ruimte voor aantekeningen; een handreiking aan iedereen die kampt met een (dreigende) burn-out.Nooit meer burn-out! Ook ideaal voor bedrijfsartsen, personeelsfunctio-narissen, coaches en therapeuten. Zij zelf en hun cliënten en medewerkers krijgen er een praktisch en toegankelijk hulpmiddel mee in handen. Prima inzetbaar tijdens een burn-out begeleidingstraject: de oefeningen zijn stuk voor stuk structurerend, en bieden een perfecte ondersteuning bij coachingsessies.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
7
Verschijningsdatum
juli 2017
Afmetingen
Afmeting: 22 x 19 x 1,2 cm
Aantal pagina's
152 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Anita Roelands

EAN

EAN
9789088507519

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
337 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
190 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
220 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

10 reviews
4,4
van de 5
6
3
0
1
0
  • 1e hulp bij (dreigende) burn-out
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het boek biedt de mogelijkheid om snel actie te ondernemen bij klachten door op overzichtelijke wijze en zonder te veel tekst een stappenplan voor te leggen

  • Prima voor begeleiding bij burnout
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Het enige praktische boek met een biopsychosociale aanpak van burnout. Prima bruikbaar in begeleidingstrajecten.

  • Echte aanrader voor mensen die kampen met een burn-out
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Dit boek is een aanrader voor mensen die kampen met een burn-out of therapeuten die mensen begeleiden met een burn-out.
    Andere mensen hebben hier geen boodschap aan.

  • Een aanrader dit boek!!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Je kunt dingen van jezelf herkennen en er staan geweldige tips in!

  • Absolute aanrader!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Toegankelijk en praktisch. Levert mij veel op voor mijn coachpraktijk.

  • Aanrader!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • sommige oefeningen werken voor mij niet.

    Voor als je weet maar ook als je twijfelt of je burn-out bent: Heb eerste deel gelezen en doorgewerkt en tot nu toe heel blij mee. Op internet verzoop ik in de info (die ik bovendien gelijk weer vergat). Dit boek heeft duidelijke info.

  • Erg goed boek met veel tips
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het is een duidelijk en goed geschreven boek met veel tips

  • Moet je weten
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Onoverzichtelijk
    • Te theoretisch
    • Achterhaald
    • je moet overal ja op zeggen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Herkenbaar en leerzaam
    Een aanbeveling

  • Niet aan te raden
    • niet relevant

    Boek is niet relevant als je een burnout hebt die niet direct door je baan komt. Alle vragen gaan namelijk over je baan, je werkgever etc... Als je een burnout hebt door school, pandemie of je relatie heb je hier erg weinig aan.

  • Een goed boek om burn-out te voorkomen
    • niet te dik

    Lekker boek om door te lezen, geeft goede handvaten waar je zelf meteen mee aan de slag kan. Met zelftests kun je evalueren in hoeverre jij al burnt-out bent, of daarnaar op weg. Ik zou zeker aanraden om dit boek te lezen ver voordat je klachten hebt of denkt dat burn-out een rol kan (gaan) spelen. Het boek zelf is wel (ook) gericht op mensen die al uit de running zijn, maar voorkomen is natuurlijk beter dan genezen!

Kies je editie
Bindwijze: Paperback
23 -
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.