Nooit meer diëten 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven

Nooit meer diëten

Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789089315120
  • Druk: 1
  • april 2015
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Sandra Bekkari

"Voedingsdeskundige Sandra Bekkari reikt in haar boeken Nooit Meer Diëten I , Nooit Meer Diëten II & Nooit Meer Diëten III de tools aan om jezelf een gezond voedingspatroon aan te meten. De door haar ontwikkelde Sana-methode is een succesformule gebleken.
Door de zeven eenvoudige stappen te volgen, slaag je erin om je levensstijl om te buigen.
Haar succesvolle praktijkervaring zette Sandra aan om boeken te maken: het was haar missie om ook het grote publiek toegang te geven tot een gezond voedingspatroon zonder effectief te diëten.
En dit niet zonder gevolg: al meer dan zes maanden staat Sandra Bekkari onafgebroken in de Top 10 best verkochte boeken in België. Hierdoor is ze één van de best verkopende auteurs van het moment. Bekkari geeft regelmatig workshops en lezingen in bedrijven, in deze instanties bieden ze ook dagelijks een ‘Sana-lunch’ aan.
Ook in de gastronomische wereld is Sandra Bekkari niet onopgemerkt gebleven. Hotelschool Ter Duinen schuift haar naar voren om gastronomische maaltijden gezonder te maken. Door haar goede samenwerkingen met chefs, sprongen ook al diverse restaurants over heel Vlaanderen op de kar om een ‘Sana-lunch’ aan te bieden in hun zaak. Dit is de sterkte van Sandra Bekkari, haar aanpak is interessant voor verschillende doelen én is effectief. Door haar brede netwerk groeit het aantal Sana-believers stevig, ook op sociale media. Op bol.com vind je alle boeken van Sandra Bekkari, waaronder het nieuwste boek van Sandra Bekkari."

Samenvatting

Hoewel de meeste mensen zich bewust zijn van de noodzaak van gezond eten, is het niet altijd gemakkelijk om ook effectief de omschakeling te maken. 'Saai', 'niet lekker', 'hongergevoel blijft', de voor¬oordelen zijn legio. De Sana-methode bewijst dat het anders kan. Op basis van het oorspronkelijke mediterrane dieet, met natuurlijke voedingsmid¬delen en een prominente plaats voor superfoods, biedt Sana een manier aan om een gezond voedingspatroon toe te passen in de dagdagelijkse en smakelijke keuken.

Sandra Bekkari heeft haar strepen als voedingsdeskundige al verdiend: met haar voedingsadviesbureau 'Sana' begeleidde ze samen met een team van consulenten al heel wat mensen naar een gezondere levensstijl. In haar boek 'Nooit meer diëten' brengt ze haar wetenschappelijk gefundeerde voedingskennis op een concrete en praktische manier naar de lezers. Een omschakeling in 7 stappen, waarbij de focus ligt op goede gewoontes die grote veranderingen kunnen teweegbrengen.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2015
Afmetingen
Afmeting: 25,4 x 19,9 x 2,4 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Illustrator
Lieven Gouwy
Co-illustrator
Lisa Valcke
Co-redacteur
Beatrijs Vermaercke

EAN

EAN
9789089315120

Overige kenmerken

Gewicht
879 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
199 mm
Verpakking hoogte
24 mm
Verpakking lengte
254 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

220 reviews
4,6
van de 5
152
57
8
1
2
  • Hulpmiddel voor een gezonder leven
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een geweldige aankoop voor mensen die een gezonde voedingsstijl hebben of willen aanleren. Het is nogal veel uitleg aan de start van het boek maar deze is toch wel interessant om eens een keertje door te nemen. De recepten zelf zijn echte toppers. Als je fan bent van Pascale Naessens gaan de recepten in dit boek jou ook kunnen bekoren denk ik. Je hebt slechts weinig ingrediënten nodig om al overheerlijke gerechten op tafel te kunnen zetten. De receptjes zijn makkelijk en geven je een goed gevoel. Ik ben blij dat ik dit boek gekocht heb!

  • Zeker een aanrader voor wie gezond wilt eten met gemakkelijke recepten

    Het boek is opgedeeld in 2 delen. Eerst wordt je wegwijs gemaakt in de Sana-methode waarna de recepten volgen.
    Deze zijn makkelijk te bereiden, zonder ingrediënten waar je nog nooit van gehoord hebt.
    Het is een leuke manier om met meer groenten te koken zonder het eigenlijk te beseffen.
    Zeker een aanrader voor een gezondere levensstijl zonder al te veel poespas.

  • Super gerechten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Gezond eten wordt eenvoudiger

  • Lekkere, simpele recepten
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Leuke recepten met 'normale' ingrediënten

  • Top artikel!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goed geschreven
    Leest vlot en "dieet" makkelijk je eraan te houden...
    eerder aanpassing levenswijze voor sommigen... maar voelt amper aan als diëten...

  • Heerlijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer leuk kookboek met toch eens andere maar simpele en gezonde gerechten om klaar te maken. Ideaal voor een niet-keukenprinses zoals mij.

  • Super lekkere recepten
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    duidelijke info en heel lekkere haalbare recepten. Alle ingrediënten vind je makkelijk in de winkel. het is geen echt dieetboek maar het leert je gezond te koken en gezonde keuzes te maken.

  • Levenswijze
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Heel goed boek, goede uitleg en de recepten zijn haalbaar qua ingrediënten en timing! (Her)nieuwde smaken en combinaties, plots kan ik koken!

  • Super boek!
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is super! Gezonde, makkelijke en lekkere gerechten. Iedereen kan er mee aan de slag!

  • Kookboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lekkere en simpele recepten.
    Deze zijn snel en makkelijk zonder uren aan de kookpotten te staan
    Het enige minpuntje is misschien dat de benodigde producten wel een extra kost met zich meebrengt maar het is waard.

24 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Alle bindwijzen en edities (7)

  • 19,99
    Direct beschikbaar
  • 19,99
    Direct beschikbaar
  • 25,00
    Direct beschikbaar
  • 19,95
    Direct beschikbaar
  • 19,95
    Direct beschikbaar
  • 19,95
    Direct beschikbaar
  • 24,95
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.