Nooit meer diëten 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven

Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789089315120
  • Druk: 1
  • april 2015
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Sandra Bekkari

Voedingsdeskundige Sandra Bekkari reikt in haar boeken Nooit Meer Diëten I, Nooit Meer Diëten II en Nooit Meer Diëten III de tools aan om jezelf een gezond voedingspatroon aan te meten. De door haar ontwikkelde Sana-methode is een succesformule gebleken. Door de zeven eenvoudige stappen te volgen, slaag je erin om je levensstijl om te buigen. Haar succesvolle praktijkervaring zette Sandra aan om boeken te maken: het was haar missie om ook het grote publiek toegang te geven tot een gezond voedingspatroon zonder effectief te diëten. En dit niet zonder gevolg: al meer dan zes maanden staat Sandra Bekkari onafgebroken in de Top 10 best verkochte boeken in België. Hierdoor is ze één van de best verkopende auteurs van het moment. Bekkari geeft regelmatig workshops en lezingen in bedrijven, in deze instanties bieden ze ook dagelijks een ‘Sana-lunch’ aan. Ook in de gastronomische wereld is Sandra Bekkari niet onopgemerkt gebleven. Hotelschool Ter Duinen schuift haar naar voren om gastronomische maaltijden gezonder te maken. Door haar goede samenwerkingen met chefs, sprongen ook al diverse restaurants over heel Vlaanderen op de kar om een ‘Sana-lunch’ aan te bieden in hun zaak. Dit is de sterkte van Sandra Bekkari, haar aanpak is interessant voor verschillende doelen én is effectief. Door haar brede netwerk groeit het aantal Sana-believers stevig, ook op sociale media. Op bol.com vind je alle boeken en recepten, verschillende recepten zoals shakshuka, salade mozzarella avocado, lasagne met zalm spinazie en ricotta, bliss balls en ga zo maar door! Zie hieronder de koopboeken, waaronder het nieuwste boek van Sandra Bekkari."

Samenvatting

Hoewel de meeste mensen zich bewust zijn van de noodzaak van gezond eten, is het niet altijd gemakkelijk om ook effectief de omschakeling te maken. 'Saai', 'niet lekker', 'hongergevoel blijft', de vooroordelen zijn legio. De Sana-methode bewijst dat het anders kan. Op basis van het oorspronkelijke mediterrane dieet, met natuurlijke voedingsmiddelen en een prominente plaats voor superfoods, biedt Sana een manier aan om een gezond voedingspatroon toe te passen in de dagdagelijkse en smakelijke keuken. Sandra Bekkari heeft haar strepen als voedingsdeskundige al verdiend: met haar voedingsadviesbureau 'Sana' begeleidde ze samen met een team van consulenten al heel wat mensen naar een gezondere levensstijl. In haar boek 'Nooit meer diëten' brengt ze haar wetenschappelijk gefundeerde voedingskennis op een concrete en praktische manier naar de lezers. Een omschakeling in 7 stappen, waarbij de focus ligt op goede gewoontes die grote veranderingen kunnen teweegbrengen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
30 april 2015
Aantal pagina's
192
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Sandra Bekkari
Hoofdillustrator
Luk Thys
Tweede Illustrator
Lisa Valcke
Hoofdredacteur
Beatrijs Vermaercke
Tweede Redacteur
Beatrijs Vermaercke
Hoofduitgeverij
Borgerhoff & Lamberigts

Overige kenmerken

Editie
1
Gewicht
874 g
Product breedte
199 mm
Product hoogte
24 mm
Product lengte
254 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
199 mm
Verpakking hoogte
24 mm
Verpakking lengte
254 mm

EAN

EAN
9789089315120

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 222 reviews
4,6

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

154
57
8
1
2
  • Hulpmiddel voor een gezonder leven
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een geweldige aankoop voor mensen die een gezonde voedingsstijl hebben of willen aanleren. Het is nogal veel uitleg aan de start van het boek maar deze is toch wel interessant om eens een keertje door te nemen. De recepten zelf zijn echte toppers. Als je fan bent van Pascale Naessens gaan de recepten in dit boek jou ook kunnen bekoren denk ik. Je hebt slechts weinig ingrediënten nodig om al overheerlijke gerechten op tafel te kunnen zetten. De receptjes zijn makkelijk en geven je een goed gevoel. Ik ben blij dat ik dit boek gekocht heb!

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Kookboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lekkere en simpele recepten.
    Deze zijn snel en makkelijk zonder uren aan de kookpotten te staan
    Het enige minpuntje is misschien dat de benodigde producten wel een extra kost met zich meebrengt maar het is waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    1
  • Lekkere, simpele recepten
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Leuke recepten met 'normale' ingrediënten

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Super lekkere recepten
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    duidelijke info en heel lekkere haalbare recepten. Alle ingrediënten vind je makkelijk in de winkel. het is geen echt dieetboek maar het leert je gezond te koken en gezonde keuzes te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Zeker een aanrader voor wie gezond wilt eten met gemakkelijke recepten

    Het boek is opgedeeld in 2 delen. Eerst wordt je wegwijs gemaakt in de Sana-methode waarna de recepten volgen.
    Deze zijn makkelijk te bereiden, zonder ingrediënten waar je nog nooit van gehoord hebt.
    Het is een leuke manier om met meer groenten te koken zonder het eigenlijk te beseffen.
    Zeker een aanrader voor een gezondere levensstijl zonder al te veel poespas.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Super gerechten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Gezond eten wordt eenvoudiger

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Top artikel!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goed geschreven
    Leest vlot en "dieet" makkelijk je eraan te houden...
    eerder aanpassing levenswijze voor sommigen... maar voelt amper aan als diëten...

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Heerlijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer leuk kookboek met toch eens andere maar simpele en gezonde gerechten om klaar te maken. Ideaal voor een niet-keukenprinses zoals mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Levenswijze
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Heel goed boek, goede uitleg en de recepten zijn haalbaar qua ingrediënten en timing! (Her)nieuwde smaken en combinaties, plots kan ik koken!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Lekker gezond
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leuke gezonde recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
29 95
Alleen tweedehands
Goed
1 - 2 weken
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Bogamo 2 - Boeken en Media
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Alle bindwijzen en edities (7)

  • 19,99
    Direct beschikbaar
  • 19,99
    Direct beschikbaar
  • 25,00
    Direct beschikbaar
  • 19,95
    Direct beschikbaar
  • 19,95
    Direct beschikbaar
  • 19,95
    Direct beschikbaar
  • 29,95
    1 - 2 weken Tooltip

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen