Nooit meer niet meer slapen De ultieme gids voor slechtslapers

Afbeeldingen

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000359530
  • 24 maart 2022
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Jelmer Jepsen

Jelmer Jepsen (1976) schreef eerder drie lovend ontvangen romans voor volwassenen. Na zijn studie Communicatiewetenschappen schreef hij onder andere voor Volkskrant Magazine en De Morgen. De avonturen van stuntvlogger Sam is zijn jeugddebuut.Drie vragen aan Jelmer Jepsen:Je hebt boeken voor volwassenen geschreven. Waarom nu een kinderboekenserie?In al mijn romans spelen kinderen een grote rol. Soms dacht ik: had ik het hele boek maar vanuit hun perspectief geschreven. Toen het idee voor stuntvlogger Sam ontstond, wist ik meteen: dit is het. Dit is waar ik al die tijd eigenlijk gewoon naartoe werkte. Dit ben ik als schrijver!Lijk je op de hoofdpersoon Sam?Dat denk ik wel. Sam is brutaal en onbezonnen, maar hij heeft geen kwaad in de zin. Dat herken ik wel. In mijn enthousiasme kan ik soms anderen uit het oog verliezen. En als ze dan gaan zeuren, denk ik: wat doe je nou moeilijk? Dit is toch supergaaf! Een gedachte die zo uit het hoofd van Sam zou kunnen komen.Welke stunt zou Sam een keer in een boekhandel willen uitvoeren? Misschien kan hij een boekhandel een keer tot een groot spookhuis verbouwen. En dat hij er dan allerlei enge personages uit zijn lievelingsboeken laat ronddolen. Kapitein Haak uit Peter Pan. Shere Khan, de tijger uit Jungle Book. Voldemort natuurlijk. De Joker uit Batman – ja, de mogelijkheden zijn eigenlijk eindeloos, nu ik er zo over nadenk!

Samenvatting

Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe

In Nooit meer niet meer slapen vertellen schrijver en voormalig slechtslaper Jelmer Jepsen en psychiater en somnoloog Alexander van Daele op praktische en toegankelijke wijze over slaap en slapeloosheid.

Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder begeleiding kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.

Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!

Beluister nu ook de Zoeken naar boeken-podcast waarin de auteurs vertellen over Nooit meer niet meer slapen.

Jelmer Jepsen studeerde Communicatiewetenschap. Eerder schreef hij de boeken Vallen als het heet is, De circusvrouw en Amanda. Jelmer had jaren last van ernstige slaapproblemen en schreef daarover een artikel voor de Volkskrant samen met zijn behandelend arts, Alexander van Daele. Deze samenwerking leidde tot het boek Nooit meer niet meer slapen.

Alexander van Daele is werkzaam als psychiater en somnoloog. Tijdens zijn opleiding tot psychiater maakte Alexander een zijsprong door zich te specialiseren in de slaapgeneeskunde. Hij voltooide het exclusieve – en Europees erkende – somnologieexamen van de European Sleep Research Society (ESRS). Hij is een van de weinigen die zich psychiater én somnoloog mag noemen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
24 maart 2022
Aantal pagina's
240
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Jelmer Jepsen
Tweede Auteur
Alexander van Daele
Hoofduitgeverij
Spectrum

Overige kenmerken

Editie
1
Gewicht
354 g
Product breedte
140 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
215 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
140 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
215 mm

EAN

EAN
9789000359530

Reviews

Gemiddelde van 8 reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

8
0
0
0
0

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

  • Ik slaap eindelijk weer goed!!!
    • Leest als een trein!
    • Waardevolle informatie
    • Goede indeling van het boek
    • Geen!

    Ik had het boek in een paar dagen uit. Wat een goed en voor mij erg welkom boek! Ik heb 2,5 jaar geleden een zeer heftige burn-out gehad, waarbij ik nachten wakker lag... Nu 2,5 jaar later worstel ik helaas nog steeds met mijn burn-out en (tot het lezen van dit boek) ook met slechte nachten. Het lezen van dit boek gaf me rust, duidelijkheid, herkenning en heel veel informatie en tips. Ik had al veel gelezen over slapen, maar in dit boek staan de dingen die ik al wist nóg duidelijker beschreven en er staat ook veel informatie en tips in waar ik nog niet van wist. Het is een zeer duidelijk boek, het leest als een trein en is erg interessant. De wisseling tussen het verhaal van Jelmer (de ervaringsdeskundige) en de informatie van Alexander (de psycholoog en somnoloog) is zeer waardevol. Beide perspectieven dragen bij aan dit boek. Ik ben inmiddels een paar weken verder en slaap sinds het lezen van dit boek zo veel beter, echt een heel groot verschil!!! Ik was door de grote hoeveelheid slechte nachten vergeten hoe een "normale nacht" eruit hoort te zien. Daar helpt voor mij de slaapefficiëntie score goed bij, het maakt je bewust van je nacht. Ook het slaapvenster werkt goed voor mij. Daarnaast leer je in dit boek dat een goede nacht al bij goede gewoontes in de ochtend en de rest van de dag begint! Ik wens iedereen een goede nacht toe, want slecht slapen is echt vreselijk! Ik raad dit boek aan iedereen aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    2
  • Praktisch en behulpzaam boek’!

    Erg sterk boek, geeft genoeg handvatten en inzicht om beter te kunnen slapen. Ik zou het boek zeker aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Inhoudelijk boek met tips om slaap te verbeteren!
    • Makkelijk te lezen
    • Goede tips

    Makkelijk te lezen boek waarbij je inhoudelijk echt nieuwe inzichten krijgt over slaap en het aller belangrijkst; tips krijgt om je slaap te verbeteren! Ik heb het boek inmiddels ook aan meerdere slecht slapers cadeau gedaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    1
  • Slaap
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig

    Goed boek, fijn geschreven dus makkelijk te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Aanrader voor iedereen met slaapproblemen
    • Duidelijke informatie
    • Toegankelijk geschreven
    • Bruikbare tips

    Dit boek leest makkelijk weg omdat het in heldere en begrijpelijke taal is geschreven. Het is de perfecte combinatie tussen de verhalen van een persoon met insomnie en de duidelijke informatie en tips vanuit de somnoloog.
    Dit boek heeft absoluut mijn verwachtingen overtroffen. Ik wist al best veel van slaap en had al veel geprobeerd om beter te slapen (ik heb een slaapstoornis), maar dit boek heeft mij echt nieuwe inzichten gegeven. Direct ben ik met een aantal tips aan de slag gegaan en het slapen lijkt met kleine stapjes echt te verbeteren. Lange termijn kan ik nog niet over oordelen.
    De tekst vanuit de persoon met insomnie vond ik ook erg prettig als toevoeging, erg herkenbaar zijn worstelingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Aanrader!

    Zeer leesbaar boek met handige tips waar ik nog geen weet van had, zeker aangaande het belang van voeding, dagindeling, stresshantering etc. Ook de afwisseling tussen het verhaal van Jelmer en Alexander maakt de tekst niet te zwaar en prettig om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Erg goed slaapboek

    Heel goed boek over slapen. Mooie combinatie tussen ervaring van de Jelmer en de wetenschappelijke onderbouwing van Alexander. Daarnaast goede handvatten met bijv. het slaap dagboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Op mijn nachtkastje
    • Wetenschappelijk
    • Praktisch
    • Helder

    Interessant en wetenschappelijk onderbouwd boek. Het leest bovendien vlot en het bevat praktische handvatten. Vooral bij het slaapdagboek heb ik veel baat gehad.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    3

Prijsinformatie

De prijs van dit product is 22 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen