Nu even stil eerste hulp bij overmatig denken

Een mooi, handzaam boek. Een boek in volledige Vreugde geschreven. Tijdens het lezen ervaarde ik de diepe vreugde in mij. Mooi om vanuit het eigen verhaal te beginnen. Mooi om tijdens de 2 golfjes zelf diep te voelen en te ervaren. Naast de boeken waaruit ge-quote werd is dit een boek dat voor mij op dezelfde plank past. Met een heerlijk gevoel van Vreugde, Liefde en Vrede lees ik de laatste bladzijde en zeg: Dikke knuffel terug Jan!

Tijdens mijn vakantie heb ik kunnen genieten van dit geweldige boek! Daarin zag ik heel veel overeenkomsten met mijzelf en vele dingen verwoord zoals ik het nog nergens anders gelezen heb. Kortom een heel helder boek met vele praktische voorbeelden als onderbouwing en telkens een verwijzing naar dat wat je werkelijk bent. “Vele houden zich liever bezig met futiliteiten” (uitspraak Alexander Smit) wat ik soms nog wel eens tegenkom in enkele boeken over dit onderwerp. Echter dit boek is van begin tot eind gewoon helder en oprecht zonder al teveel gedoe eromheen. Echt een aanrader als je meer wilt weten over het proces van ontwaken.

Een ontspannen geest ontspant het lichaam. Te vaak richten we ons juist op het lichaam, dat gezond en fit moet zijn. We hebben geleerd dat we voldoende moeten bewegen, slapen en gezond eten. 'Nu even stil' helpt je juist even stil te zijn en hoe je die drukmaker in je hoofd kalmeert. Een ontspannen lichaam hebben is niet gemakkelijk en nooit haalbaar met een onrustige geest. Voor je het weet komt er onverwerkt verlies in de vorm van emoties naar boven of gewoon stress zonder oplosbare oorzaak (bijvoorbeeld je eet goed, beweegt goed, slaapt goed en ervaart nog onrust). Je lichaam informeert je geest over de eeuwige verandering in en om je heen en je kunt niet naar haar luisteren als je continu je geest je lichaam de opdracht te geeft 'er wat aan te doen'. Een rustige geest is na oefening wel haalbaar, waarna je lichaam dan pas echt de ruimte krijgt om naar behoren te functioneren en onevenwichtigheden uit te balanceren. Het speciale van het boek van Jan Prins is met name de aardse invalshoek, dat het compact, mild en vriendelijk is, praktisch en haalbaar en dat je bij wijze van spreken onmiddellijk aan de slag kunt. Hij haalt per hoofdstuk meerdere kernen naar voren, waarin jij jezelf kunt spiegelen en waaraan jij je eigen staat van 'mindfullness' kan vormgeven.

Nu even stil, het boek van Jan Prins is niet het zoveelste boek over nondualiteit, maar een echte beleving. In dit boek weet Jan de theorie en de praktijk te verbinden. Het verhaal is een combinatie tussen het persoonlijke verhaal, en laat je gelijk zien dat het slechts een verhaal is. Desalniettemin is het mooi dat hij dit verhaal zo krachtig en vol levende relativiteit weet te vertellen. Buiten dat is ook de schrijfstijl van het boek erg prettig, en dat maakt dat je er heerlijk doorheen leest. Ik heb vele boeken gelezen over advaita en nondualiteit, maar dit is een echt pareltje. Op vele momenten weet hij je uit het verhaal te schoppen, om je vervolgens weer met open armen toe te laten. Een boek om even bij Stil te staan.

Dit prachtige boekje is mijn reddingsboei. Het is een houvast en geeft steun en verlichting. Het is erg makkelijk leesbaar. Het wijst me steeds meer in de richting van het pad naar mezelf. Het zou mooi wezen wanneer dit boekje opgenomen zou worden in het lesmateriaal op school. Wat zal de wereld er dan anders uit gaan zien. Dan word het waar het werkelijk om draait.....liefde. Dank je wel Jan voor het schrijven van dit boek.

Dit boek geeft je een duidelijk beeld van wat je bent als je er niet over nadenkt. De stilte tussen de gedachten die in deze hectische maatschappij steeds minder opvalt. De schrijver is zelf de hele weg gegaan, heeft diverse spirituele wegen onderzocht en geeft je een duidelijke manier om zonder omwegen de vredige stilte in jezelf te bereiken.