Oei, ik groei! Back To You Het ultieme herstelprogramma: na zwangerschap en geboorte terug naar je eigen ik
Xaviera Plooij
Samenvatting
Het revolutionaire herstelprogramma na de zwangerschap van Oei, ik groei! mét gratis app.
Oei, ik groei! Back To You is het eerste boek dat vrouwen écht helpt na zwangerschap en geboorte. Oei, ik groei!-auteur Xaviera Plooij en personal trainer Laurens Mischner vertellen je in samenwerking met wereldwijde gerenommeerde experts alles wat je moet weten over voeding, hormonen, mentale gezondheid, je bekkenbodem en meer. Samen met de gratis app die alle work-outs bevat heb jij het complete pakket to get... Back To You!
Doe mee aan deze post-partum revolutie en ervaar de levenslange voordelen...
· Krijg inzicht in alles wat er fysiek en mentaal veranderd is na de zwangerschap: van je hersenstructuur tot de stand van je voeten!
· Bewezen methode om je distase en/of prolapse te genezen
· Krijg je hormonen in balans
· TLC voor je bekkenbodemspieren: voorkom incontinentie en geniet van intensere orgasmes als bonus...
· Vind de juiste balans tussen al jouw rollen: die als moeder, partner, vriendin, werkende en jezelf
· Zit (weer) lekker in je vel, letterlijk en figuurlijk
In de negen maanden zwangerschap heb je alle denkbare begeleiding gehad, maar na de geboorte van je baby sta je er mooi alleen voor... Ondertussen verandert er van alles, zowel lichamelijk als mentaal, van je hersenstructuur (ja echt, die verandert als je bevallen bent!) tot je hormoonhuishouding, veranderingen in en om je vagina en vooral: de invloed van al deze dingen bij elkaar. Moeder worden hoeft jou niet te veranderen! Met de juiste informatie en oefeningen word je gewoon weer jezelf.
'Back to You helpt moeders weer zichzelf te worden.' - Leidsch Dagblad
'Wat begon met het idee voor een makkelijk werkplan dat moeders zou helpen ... resulteerde in een ruim 300 pagina's tellend boek en een bijbehorende work-out-app.' - Nederlands Dagblad
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 26 augustus 2021
- Aantal pagina's
- 320
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Originele titel
- Oei, ik groei! Back To You
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Tweede Auteur
- Hoofdillustrator
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Park Uitgevers B.V.
- Fabrikant Adres
- Amstelplein 34 - 1096 BC - Amsterdam - NL
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- verkoop@parkuitgevers.nl
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Nee
- Personage van toepassing
- Nee
- Product breedte
- 159 mm
- Product hoogte
- 25 mm
- Product lengte
- 233 mm
- Studieboek
- Nee
- Tekst naar spraak
- Nee
- Verpakking breedte
- 159 mm
- Verpakking hoogte
- 25 mm
- Verpakking lengte
- 233 mm
- Verpakkingsgewicht
- 667 g
EAN
- EAN
- 9789464041354
Productveiligheid
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Serie
- Type boek
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Oei, ik groei! - Back To You
- gratis app met video’s
- zeer uitgebreid
- innovatief
- zowel theoretisch als praktisch
- sommige theoretische stukken vergen concentratie
Dit boek had er voor mij net wat eerder moeten komen. Ik ben namelijk drie maanden geleden bevallen en dit boek en het programma beginnen eigenlijk direct na de bevalling. Maar ook wanneer je al iets langer geleden bevallen bent is het zeer de moeite waard, allereerst omdat de eerste hoofdstukken over je brein, vagina, mind etc echt heel veel inzichten bieden en informatie gaven die compleet nieuw voor mij was. Het hielp mij ook het verloop van de eerste drie maanden beter te begrijpen. Wat het programma betreft kun je als je iets langer geleden bevallen bent beginnen de tweede fase. Ik heb het boek pas net dus kan nog niet veel zeggen over de blokken erna maar ik weet zeker dat mij dit erg gaat helpen in mijn lichamelijk herstel De video’s in de gratis app zijn ook erg duidelijk en handig. Ook herstel op de lange termijn om incontinentie te voorkomen met de ademhalings en kegel oefeningen is erg helpvol. Begrijp niet dat dit boek nog niet bestond!
Geschreven bij: Oei, ik groei! - Back To You
- Toegankelijk
- Praktisch
- prijzig
Leuk boek, interessant, staan wel al dingen in die de meeste vrouwen weten. Leuk dat de (workout) app er ook bij zit.
Geschreven bij: Oei, ik groei! - Back To You
- Praktisch
- Onvolledig
Hele fijne gids voor je postpartum periode. Er staan veel handige tips en weetjes in waar ik echt wat aan gehad heb. Ook de oefeningen zijn heel fijn om je weer een beetje op weg te helpen na de bevalling. Moet wel zeggen dat die oefeningen pas echt gaan leven als je ze met het filmpje uit de app doet.
Geschreven bij: Oei, ik groei! - Back To You
- een hoop aspecten worden belicht
- leeslintje ontbreekt
Eindelijk een boek dat veel aspecten meeneemt van na de zwangerschap en wat er komt kijken bij het ontzwangeren! Dit boek biedt een hoop informatie, ook wanneer je wat langer geleden bent bevallen (onze baby is bijv alweer vier maanden). Een klein mini minpuntje... helaas ontbreekt het leeslintje, dat bij de andere boeken uit de serie er wel bij zit! Door de voortdurende zwangerschapsdementie (ja, ook na de zwangerschap), vergeet ik waar ik ben gebleven in het boek :’)! Toch maar een boekenlegger opzoeken...
- Boek is informatief
- Slechte klantenservice bij app
- Met code registreren in de app lukt niet
Het boek geeft veel informatie over wat er in je lichaam allemaal gebeurt na een bevalling en geeft handvatten om weer op te bouwen. Helaas kreeg ik steeds een foutmelding bij het registreren in de app en gaf de klantenservice slechte tips over wat ik zou moeten doen (volgens mij ligt de software fout aan hun kant) onder andere om een andere browser te gebruiken (chrome die ik al gebruik). Al met al nogal teleurstellend en tot op heden geen oplossing.
Geschreven bij: Oei, ik groei! - Back To You
Echt de musthave om als nieuwe moeder te hebben, het liefst nog voordat je bevallen bent. Echt bijna een verplichting vind ik om te geven aan ee aanstaande moeder tijdens bijvoorbeeld de babyshower of in de kraammand. Kan hem iedereen aanraden!
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
