Oei, ik groei! Back To You Het ultieme herstelprogramma: na zwangerschap en geboorte terug naar je eigen ik

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789464041354
  • 26 augustus 2021
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Xaviera Plooij

Xaviera is de dochter van Oei, ik groei!-auteurs Frans Plooij en Hetty van de Rijt, moeder van vier kinderen, auteur en zet zich iedere dag in om het ‘life-changing’ onderzoek van haar ouders voor iedere ouder toegankelijk te maken: “Iedere ouder moet kunnen profiteren van de kennis over de mentale ontwikkeling van baby’s.” Onder Xaviera’s leiding groeide Oei, ik groei! uit tot een wereldwijd succes. Xaviera zit in de advisory board van internationaal grote spelers in het babyvak, is een veelgevraagd spreker op beurzen en staat in dagelijks contact met vaders en moeders. Zij weet als geen ander waar ouders behoefte aan hebben. Met de boekenlijn en apps van Oei, ik groei! wil ze gefundeerde informatie te geven, waardoor ouders zeker zijn van hun beslissingen in het ouderschap. Wat ooit begon bij haar ouders, zie je deze missie in elk product dat ze uitbrengt terug: Power to the Parents! Xaviera is ook de auteur van Oei, ik groei! Back to You, Oei, ik groei! Het zwangerschapshandboek, Oei, ik groei! Ik ben zwanger… en nu?, Oei, ik groei! Weetjes en mijlpalen, Oei, ik groei! Het negen maanden dagboek en Oei, ik groei! Het sprongendagboek.

Samenvatting

Het revolutionaire herstelprogramma na de zwangerschap van Oei, ik groei! mét gratis app.

Oei, ik groei! Back To You is het eerste boek dat vrouwen écht helpt na zwangerschap en geboorte. Oei, ik groei!-auteur Xaviera Plooij en personal trainer Laurens Mischner vertellen je in samenwerking met wereldwijde gerenommeerde experts alles wat je moet weten over voeding, hormonen, mentale gezondheid, je bekkenbodem en meer. Samen met de gratis app die alle work-outs bevat heb jij het complete pakket to get... Back To You!

Doe mee aan deze post-partum revolutie en ervaar de levenslange voordelen...

· Krijg inzicht in alles wat er fysiek en mentaal veranderd is na de zwangerschap: van je hersenstructuur tot de stand van je voeten!
· Bewezen methode om je distase en/of prolapse te genezen
· Krijg je hormonen in balans
· TLC voor je bekkenbodemspieren: voorkom incontinentie en geniet van intensere orgasmes als bonus...
· Vind de juiste balans tussen al jouw rollen: die als moeder, partner, vriendin, werkende en jezelf
· Zit (weer) lekker in je vel, letterlijk en figuurlijk

In de negen maanden zwangerschap heb je alle denkbare begeleiding gehad, maar na de ge­boorte van je baby sta je er mooi alleen voor... Ondertussen verandert er van alles, zowel licha­melijk als mentaal, van je hersenstructuur (ja echt, die verandert als je bevallen bent!) tot je hormoonhuis­houding, veranderingen in en om je vagina en vooral: de invloed van al deze dingen bij elkaar. Moeder worden hoeft jou niet te veranderen! Met de juiste informatie en oefeningen word je gewoon weer jezelf.

'Back to You helpt moeders weer zichzelf te worden.' - Leidsch Dagblad

'Wat begon met het idee voor een makkelijk werkplan dat moeders zou helpen ... resulteerde in een ruim 300 pagina's tellend boek en een bijbehorende work-out-app.' - Nederlands Dagblad

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
26 augustus 2021
Aantal pagina's
320
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Xaviera Plooij
Tweede Auteur
Laurens Mischner
Hoofdillustrator
Ellen Langendam
Hoofduitgeverij
Fontaine Uitgevers

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
159 mm
Product hoogte
25 mm
Product lengte
233 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
159 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
233 mm
Verpakkingsgewicht
664 g

EAN

EAN
9789464041354

Reviews

Gemiddelde van 12 reviews
8
3
1
0
0
  • Wat elke vrouw nodig heeft na haar zwangerschap en bevalling

    Positieve punten

    • gratis app met video’s
    • zeer uitgebreid
    • innovatief
    • zowel theoretisch als praktisch
    • zowel theoretisch als praktisch

    Negatieve punten

    • sommige theoretische stukken vergen concentratie
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek had er voor mij net wat eerder moeten komen. Ik ben namelijk drie maanden geleden bevallen en dit boek en het programma beginnen eigenlijk direct na de bevalling. Maar ook wanneer je al iets langer geleden bevallen bent is het zeer de moeite waard, allereerst omdat de eerste hoofdstukken over je brein, vagina, mind etc echt heel veel inzichten bieden en informatie gaven die compleet nieuw voor mij was. Het hielp mij ook het verloop van de eerste drie maanden beter te begrijpen. Wat het programma betreft kun je als je iets langer geleden bevallen bent beginnen de tweede fase. Ik heb het boek pas net dus kan nog niet veel zeggen over de blokken erna maar ik weet zeker dat mij dit erg gaat helpen in mijn lichamelijk herstel De video’s in de gratis app zijn ook erg duidelijk en handig. Ook herstel op de lange termijn om incontinentie te voorkomen met de ademhalings en kegel oefeningen is erg helpvol. Begrijp niet dat dit boek nog niet bestond!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    2
  • Eindelijk!

    Positieve punten

    • een hoop aspecten worden belicht

    Negatieve punten

    • leeslintje ontbreekt

    Eindelijk een boek dat veel aspecten meeneemt van na de zwangerschap en wat er komt kijken bij het ontzwangeren! Dit boek biedt een hoop informatie, ook wanneer je wat langer geleden bent bevallen (onze baby is bijv alweer vier maanden).

    Een klein mini minpuntje... helaas ontbreekt het leeslintje, dat bij de andere boeken uit de serie er wel bij zit! Door de voortdurende zwangerschapsdementie (ja, ook na de zwangerschap), vergeet ik waar ik ben gebleven in het boek :’)! Toch maar een boekenlegger opzoeken...

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    1
  • Veel tips & weetjes

    Positieve punten

    • Praktisch

    Negatieve punten

    • Onvolledig

    Hele fijne gids voor je postpartum periode. Er staan veel handige tips en weetjes in waar ik echt wat aan gehad heb. Ook de oefeningen zijn heel fijn om je weer een beetje op weg te helpen na de bevalling. Moet wel zeggen dat die oefeningen pas echt gaan leven als je ze met het filmpje uit de app doet.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    1
  • Leuk boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • prijzig

    Leuk boek, interessant, staan wel al dingen in die de meeste vrouwen weten. Leuk dat de (workout) app er ook bij zit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    1
  • Aanrader!

    Positieve punten

    • Praktisch

    Interessant boek, er staan veel dingen in die ik nog niet wist, maar waarvan ik blij ben dat ik ze nu weet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    1
  • Dit boek moet in de kraammand of als babyshower cadeau!

    Echt de musthave om als nieuwe moeder te hebben, het liefst nog voordat je bevallen bent. Echt bijna een verplichting vind ik om te geven aan ee aanstaande moeder tijdens bijvoorbeeld de babyshower of in de kraammand. Kan hem iedereen aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    1
  • App code werkt niet

    Positieve punten

    • Duidelijk boek
    • Herkenbaar

    Negatieve punten

    • App code werkt niet

    Het boek is prima, maar de gratis beloofde app dmv een code in het boek werkt niet. Ik had het boek juist aangeschaft zodat ik de app met workouts er gratis bij zou kunnen gebruiken. En nu kan ik het boek niet retourneren omdat ik de code heb open gekrast. Jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    1
  • Wat een fijn boek!

    Positieve punten

    • Leest makkelijk
    • De app is echt een toevoeging

    Nu in week 8 maar tot nu toe super tevreden! Je komt veel te weten over het herstel na een zwangerschap en bevalling/keizersnede. Het boek geeft handvatten hoe je je lichaam kunt ondersteunen en de app is heel fijn. Ik zou het boek zeker aanraden! Het is ook leuk om als kraamcadeau te geven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    1
  • Top boek!

    Ik raad dit boek aan iedereen aan. Vooral voor de gratis app met work outs is voor mij heel aangenaam in mijn herstel na een keizersnede. De fysieke inspanningen zorgen er ook voor dat ik mij mentaal beter voel. De oefeningen zijn niet te moeilijk en duidelijk uitgelegd. Het boek vond ik wat te theoretisch naar mijn mening. Ook deed ik er lang over om het uit te lezen met een pasgeboren baby. Ik loop dus iets achter in de app. Maar ik wil wel graag alle weken de oefeningen gedaan hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    1
  • Top!

    Positieve punten

    • Praktisch

    Negatieve punten

    • Te theoretisch

    Fijne work out programma

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    2

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Hardcover Bekijk alle bindwijzen (2)

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 30 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Alle bindwijzen en edities (2)

  • 30,99
    Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 37,95
    Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, zaterdag in huis Tooltip

Over de serie Oei, Ik Groei!

Vaak samen gekocht