Omarm je emoties EBOOK Tooltip vrij van angst voor je gevoelens

Omarm je emoties

Uitgever: Boom

  • Nederlands
  • E-book
  • 9789461274700
  • Druk: 1
  • januari 2014
  • 168 pagina's
  • EPUB met digitaal watermerk
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Samenvatting

Een vervelende ontmoeting met je ouders. Zenuwen voor een auditie. Een vriendin die jou maar eens als eerste moet bellen. De twijfelende reactie van je omgeving op je nieuwe baan. In dit soort situaties zijn we geneigd onze werkelijke gevoelens weg te stoppen. Wat gebeurt er als je dichter bij je diepere gevoelens komt, zoals verdriet en boosheid? Word je dan zenuwachtig of onrustig? Of bezorgd? Deze emoties zijn afgeleiden van angst, en doordat we bang zijn vluchten we weg. Het contact met onszelf en onze naasten raakt geblokkeerd. Omarm je emoties is de volgende stap van mindfulness. Het boek helpt je om je angsten te verminderen en met de kracht van je gevoelens je leven in te richten zoals je het zelf echt wilt. Deze emotionele mindfulness biedt een nieuwe aanpak: het zijn niet je gedachten die je leven sturen, maar je gevoelens. Via aandacht voor lichamelijke gewaarwordingen leer je gevoelens bewust toe te laten en ingesleten patronen te doorbreken. Zo kun je het contact met jezelf en je omgeving herstellen en verbeteren. Het boek bevat verhalen over grote veranderingen: verhalen van mensen die waren vastgelopen in hun leven. Zij voelden zich eenzaam en wanhopig, maar leerden hun angst voor hun emoties te overwinnen en zich echt te verbinden met andere mensen. Ondersteund door recent neurowetenschappelijk onderzoek legt Ronald J. Frederick in vier heldere stappen uit hoe je kunt genezen van je emotiefobie en een vervuld leven leiden. Zijn methode heeft zich in de praktijk bewezen als een effectieve aanpak. Elk hoofdstuk eindigt met een samenvatting en bevat oefeningen waarmee je aan de slag kunt om je eigen leven en de relaties met de mensen om je heen te verbeteren.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
E-book
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2014
Aantal pagina's
168 pagina's
Ebook formaat
EPUB met digitaal watermerk
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Uitgever
Boom

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Overige e-reader | Overige e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Ebook formaat
EPUB met digitaal watermerk

EAN

EAN
9789461274700

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
44 reviews
4,6
van de 5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

32
9
2
1
0
  • Met je gevoelens aan de slag!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Omarm je emoties

    De titel doet wellicht vermoeden dat dit een zweverig boek is, maar Omarm je emoties van Ronald Frederick is een echt praktisch werkboek, je moet ermee aan de slag!
    Dit boek is door uitgeverij Boom erg goed vertaald van het Engelstalige: 'Living Like You Mean It: Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want'. Het is prettig geschreven, de theorie is duidelijk en bondig zonder dat er iets voor mijn gevoel is weggelaten, gevolgd door duidelijke voorbeelden uit zijn eigen praktijk die tot de verbeelding spreken.

    Het gaat over omgaan met- en bewust worden van emoties, hoe je ze kan herkennen en hoe je ermee om kan gaan. Of dit nu angst, boosheid of verdriet is, de pijnlijke emoties staan centraal omdat deze nu eenmaal de meeste impact hebben. Frederick leert je stoppen met piekeren en juist de emoties te voelen en ervaren, en daarmee daadwerkelijk ook echt te verwerken met als doel je vrij te maken van angst.

    Ik heb dit boek stap-voor-stap gelezen, telkens even gestopt bij elk nieuw inzicht dit het mij gaf en om de tijd te nemen om het op me in te laten werken.
    Voor mensen die bekent zijn met Mindfulness is dit een aanvulling, naast wat herhaling gaat het dieper in op hoe je het toepast. Voor mij was dit het ontbrekende puzzelstukje. Ik heb echt ervaren hoe weggestopte emotie verwerkt wordt zoals in dit boek beschreven.

    Ik heb heel wat zelf-hulp boeken gelezen, maar dit is de eerste waarbij ik het gevoel heb dat ik begrepen word en waar ik écht wat mee kan. Ik vind dit een geweldig boek en dat wil ik door middel van deze recensie laten weten in hoop dat het ook andere mensen zal helpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    89
    4
  • Veel aan gehad!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Omarm je emoties

    Dit boek heeft mij weer even wakker geschud hoe belangrijk het is om stil te staan bij je gevoelens. Ik vind het lastig om mijn boosheid en verdriet te laten zien. Onder het mom van: ik heb geen zin in ruzie en ik wil anderen niet ongerust maken, druk ik heftige emoties liever weg. Maar deze emoties blijven dan sluimeren, knagen en gisten. In dit boek wordt heel helder verwoord waarom het goed het is om te voelen, écht te voelen, eerlijk te voelen. En hoe je dat kunt doen. Ik heb er echt iets aan gehad. Bovendien leest het boek als een trein. Ik heb het in een keer uitgelezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    28
    2
  • Fantastisch bij emotieconstipatie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Omarm je emoties

    Op aanraden van een professional dit boek besteld. Ik was blij verrast met de manier waarop het geschreven is, praktisch, concreet en to the point. Er wordt veel gebruik gemaakt van herkenbare voorbeelden en goed te gebruiken tips. De opbouw van het boek is handig in gebruik (eerst herkennen van emoties voorafgaand aan het leren uiten van emoties). Ik ben zelf een eigenwijs, die vaak zich afvraagt: maar waarom is dit belangrijk/nuttig voor mij? En gelukkig wordt dat in het boek uitvoerig behandeld. Kortom een aanrader voor mensen, die willen werken aan hun emotieregulatie of geïnteresseerd zijn in de verwerking van emoties in het dagelijks leven en het uiten ervan op een gezonde manier.

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    0
  • Eye opener en goed toepasbaar
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Omarm je emoties

    Ik heb het boek aangeschaft op aanraden van psycholoog. Ik vind het een eye opener. Veel zaken die aan de orde komen, zijn zo herkenbaar voor mij. Als je je eigen gedrag vanaf een afstand kan bekijken en 'zien' wat er gebeurt, dan kan je gaan beginnen met veranderen. Op een andere manier kijken naar je emoties. Echt een goed boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Meer contact maken met je gevoel
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Geschreven bij Omarm je emoties

    Dit boek moest ik lezen voor mijn opleiding tot GZ-psycholoog. Gelijk vanaf de eerste blz vond ik het een herkenbaar verhaal. Aanrader om meer contact te leren en durven maken met je gevoel. Ik raad het nu vaak mijn cliënten aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Inzichtelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Omarm je emoties

    Het boek omarm je emoties kan je goed helpen naar het begin van het herkennen en erkennen van jouw emoties. Als je hier moeite mee hebt legt dit boek uit waar dit vandaan komt en dat het niet zo gek is als je dit moeilijk vind. Het boek is makkelijk te lezen en geeft veel voorbeelden uit de praktijk waardoor de theorie makkelijker te impliceren is. Daarnaast heeft dit boek verbinding met mindfulness en zal je dit boek kunnen zien als de volgende stap binnen mindfulness. Het boek geeft veel inzichten en duidelijke opdrachten mee, een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • herkennen en verwerken van emoties
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Geschreven bij Omarm je emoties

    Dit boek heeft mij geholpen om mijn emoties te leren voelen, te herkennen en daar geen oordeel meer over te hebben. Het boek leert hoe emoties je kunnen helpen. Ik vind het een aanrader voor iedereen die nog wel eens moeite heeft met het doorvoelen van emoties.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Concreet en makkelijk te lezen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Geschreven bij Omarm je emoties

    Dit is een erg fijn boek om te lezen. Gemakkelijk geschreven en neemt je echt mee in het verhaal. Het brengt je inzichten in jezelf en aha-momenten. Ik lees dit boek in combinatie met een mindfulness training en dat sluit heel mooi aan bij datgene wat ik graag nog wil leren. Voor mij persoonlijk dus super!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Prima boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Te theoretisch

    Geschreven bij Omarm je emoties

    Momenteel ben ik halverwege het boek, maar het geeft wel inzicht in hoe je bepaalde reacties op emotie hebt aangeleerd en wat je hiermee kunt doen om deze reactie te veranderen. Ben benieuwd of dit in de praktijk ook toe te passen is maar de bewustwording is al een nieuw fenomeen voor me.
    Het boek leest prima weg en is zeker niet te langdradig. Al met al een prima boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Prima boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • beperkt geschikt voor zelfhulp

    Geschreven bij Omarm je emoties

    Het is een prima boek om de beginselen van het onderkennen van je emoties beter te begrijpen. De praktische voorbeelden van cliënten helpen daar zeker bij. Als zelfhulpboek vind ik het beperkt geschikt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
15 50
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.