Ontspanningsinstructie principes en oefeningen

Boek omdraaien
Ontspanningsinstructie

Samenvatting

Dit boek en CD-ROM gaan in op spierontspanning, ademhaling en ademtherapie, lichaamshouding en -bewustwording en mentale ontspanning. Ruim vijftig oefenvoorbeelden en een werkdiskette zijn bijgevoegd.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
2
Verschijningsdatum
december 2001
Afmetingen
Afmeting: 26,7 x 18,9 x 2,2 cm
Aantal pagina's
309 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
J.J.Van Dixhoorn

EAN

EAN
9789035224360

Overige kenmerken

Gewicht
850 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
189 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
267 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Studieboeken

Reviews

5 reviews
5,0
van de 5
5
0
0
0
0
  • Prachtboek!
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • eenvoudig taalgebruik
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een breed inzetbaar boek. Voor het behandelen van klachten en voor het begeleiden van mensen die te kampen hebben met stress dan wel hypeventilatieklachten. Mij heeft het geholpen. Het is een kwestie van goed lezen en de oefeningen oefenen. Je hoeft niet alle oefeningen te doen. Zelf deed ik mijn tien favoriete oefeningen op dagelijkse basis en na twee weken begonnen mijn klachten langzaam te verdwijnen.

  • Aanrader!!
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    zeer leerzaam

  • grondig
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek wat je niet in 1x uitleest. Niet makkelijk, maar als je goed leest zeer verhelderend. Een zeer grondige uiteenrafeling van de modaliteiten die invloed hebben op ontspanning. De oefeningen zijn zeer behulpzaam om dit bij jezelf uit te vogelen en te ervaren wat dit met de adem doet. Dit vraagt om geduld en aandacht, dus geen boek voor mensen die op zoek zijn naar een 'quick fix'. Uitermate geschikt voor diegenen die beroepsmatig werken met adem en ontspanning, zoals bijv. yogadocenten, om je bewust te worden van wat je eigenlijk aanbiedt op het gebied van ontspanning en waarom.

  • Er prettig te lezen en handig te gebruiken
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • weinig afbeeldingen

    In dit boek staan heel veel verschillende manieren van relaxatie oefeningen. Daarnaast worden er theoretisch ook veel dingen uitgelegd hoe deze in ons lichaam werken. Bijvoorbeeld het sympatisch en het parasymatisch systeem. Hierdoor is het boek naast de prettige bruikbaarheid ook verdiepend.

  • Boek
    • Praktisch toepasbaar
    • Volledig

    Boek voldoet aan verwachting. Inhoud duidelijk, instructies goed omschreven.

Kies je editie
Niet leverbaar

Email mij eenmalig zodra dit artikel leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.