OPLUCHTING (HERZIENE EDITIE)

Geschreven bij De opluchting

Dit boekje is eigenlijk meteen vanaf de eerste pagina al boeiend. Want je wil immers al zo graag van die smerige sigaretten af. Maar in plaats van het geijkte verhaal over hoe slecht het is, verdiept het zich meer in het 'omdenken' rondom de rookverslaving. En dát werkt als een gek! Hoe meer ik las & hoe meer grafiekjes er voorbij kwamen, hoe sneller het ging in mijn hoofd. Richting het einde van het boekje sloeg wel even de paniek toe, want er moet dan toch echt de laatste sigaret gerookt worden, JA let op je moet blijven roken tijdens het lezen van dit boekje!! Maar dit ging verdomd makkelijk en ik zit nu op dag 4 en heb 0 ontwenningsverschijnselen en 0 momenten dat ik weer wil roken. Wat er anders is aan deze methode? Ik ben niet langer verslaafd, en dat is een beslissing en niet een poging. Wát een opluchting!!

Geschreven bij De opluchting

Aangezien ik alle bekende boeken over stoppen met roken wel gelezen heb, was ik sceptisch over dit boek.

De wijze van schrijven en de diverse voorbeeldsituaties zijn fijn om te lezen en zeer herkenbaar.
De auteur is open en eerlijk en recht door zee, laat je simpelweg inzien dat roken totaal geen meerwaarde heeft en je vooral psychisch in de greep heeft.

Door op een andere manier ernaar te kijken zie je in dat het inderdaad een opluchting is als je ermee stopt.

Een aanrader voor iedereen die graag wil stoppen en het laatste zetje nodig heeft..!

Geschreven bij De opluchting

Na diverse pogingen had ik niet verwacht dat ik ooit nog zou stoppen met roken.
Dit boek hielp me bij het omzetten van de knop. Het geeft een andere invalshoek dan de standaard stoppen met roken opmerkingen. Het maakte mijn gedachten als roker zichtbaar, althans de gedachten die ik als roker verborgen probeerde te houden maar die wel degelijk door m'n hoofd spookten.

Ik ben nu 3 1/2 week van het roken af. Natuurlijk heb ik af en toe nog behoefte aan een sigaret, maar deze behoefte wordt steeds minder. En mijn lieve vriend is ook gestopt (zonder boek). Het helpt als je elkaar kunt steunen.

Geschreven bij De Opluchting

Prettig geschreven boek, zonder opgeheven vingertje of zeikerigheid.
Feitenkennis afgewisseld met handige oefeningen en tips.
Heb bewust lekker gerookt tijdens het lezen. En de dag daarna inderdaad "simpelweg" gestopt van 45 naar 0.
En dat was zeker de eerste twee weken soms lastig. Maar blijkbaar goed mogelijk.
Aanrader

Geschreven bij De Opluchting

Met dit boek heb ik het roken achter mij gelaten! Ik heb 41 jaar gerookt en meerdere stop pogingen gedaan. Maar door het lezen van dit boek, zijn mijn ogen open gegaan en de bekende "knop" in mijn hoofd om gezet!

Geschreven bij De opluchting

in 1,5 dag uitgelezen, zo boeiend maar ook confronterend. (op positieve manier)
Als je roken echt zat bent is dit echt een aanrader, het opent je ogen.
Maar het sterkt je vooral om er voorgoed vanaf te blijven!
Na het lezen (op 8 september 2008) werkelijk geen moment moeite meer gehad, echt ongelooflijk.
Stom dat ik jaren lang in die valkuil vast heb gezeten!

Geschreven bij De opluchting

Dit boek leert je met andere ogen naar een verslaving kijken waardoor het ook echt werkt. Ben nu 6 weken van mijn rookverslaving af en het gaat ontzettend goed. De eerste twee weken waren nog wel wat lastig maar heb nu helemaal geen behoefte meer om te gaan roken. Echt een aanrader om eindelijk van je rookverslaving af te komen.

Geschreven bij De opluchting - herziene editie

Goed en makkelijk boek. Het richt zich niet op dat roken slecht is, want dat weten we allemaal. Maar het boek richt zich op het waarom en wat het met je doet. Ik heb met behulp van dit boek momenteel 40 dagen niet gerookt.

Geschreven bij De Opluchting

De Opluchting vind ik een goed boek. Helder geschreven en leest makkelijk. Tijdens het boek werd ik ook helemaal enthousiast om te gaan stoppen met roken.
Zo erg, dat ik de opluchting al kon voelen.
Helaas toen het boek uit was, werd het moeilijker. Misschien toch de cursus proberen.
Neemt niet weg dat het boek me wel inzicht heeft gegeven in mijn rookgedrag. Tevens weet ik nu hoe de verslaving precies werkt.
Dat vind ik toch pluspunten en ben daarom ook echt wel tevreden.

Geschreven bij De opluchting - herziene editie

Ik was al van plan te stoppen met roken maar zag zo enorm op tegen de afkickverschijnselen. Ik was in het verleden al eerder gestopt met behulp van nicotine vervangers maar dit leverde niet het gewenste resultaat op. Uiteindelijk begon ik toch weer en stelde mijzelf de vraag waarom? Dit boek van Jan Geurtz gaf mij het antwoord hierop. Het veranderen van je denkpatroon en de wijze waarop je met jezelf omgaat. Ik ben van mijzelf een sterk persoon maar waarom toch niet krachtig genoeg om te stoppen. Hier worstelde ik mee. Ook het missen van mijn maatje de sigaret zou mij in mijn beleving de das om doen. Dit boek heeft mij inzicht gegeven in het denkbeeld van de roker en op een andere wijze naar je rookgedrag te kijken. Lichamelijk is het de eerste paar weken lastig maar ik voel mij zo bevrijd na 30 jaar roken. Bedankt