Outlive The Science and Art of Longevity
- Engels
- Hardcover
- 9780593236598
- 28 maart 2023
- 400 pagina's
Bill Gifford
Samenvatting
One of the most important books youll ever read.Steven D. Levitt, New York Times bestselling author of Freakonomics
Wouldnt you like to live longer? And better? In this operating manual for longevity, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health.
For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of aging that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimers disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late to help, prolonging lifespan at the expense of healthspan, or quality of life. Dr. Attia believes we must replace this outdated framework with a personalized, proactive strategy for longevity, one where we take action now, rather than waiting.
This is not biohacking, its science: a well-founded strategic and tactical approach to extending lifespan while also improving our physical, cognitive, and emotional health. Dr. Attias aim is less to tell you what to do and more to help you learn how to think about long-term health, in order to create the best plan for you as an individual. In Outlive, readers will discover:
Why the cholesterol test at your annual physical doesnt tell you enough about your actual risk of dying from a heart attack.
That you may already suffer from an extremely common yet underdiagnosed liver condition that could be a precursor to the chronic diseases of aging.
Why exercise is the most potent pro-longevity drugand how to begin training for the Centenarian Decathlon.
Why you should forget about diets, and focus instead on nutritional biochemistry, using technology and data to personalize your eating pattern.
Why striving for physical health and longevity, but ignoring emotional health, could be the ultimate curse of all.
Aging and longevity are far more malleable than we think; our fate is not set in stone. With the right roadmap, you can plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 28 maart 2023
- Aantal pagina's
- 400
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Peter Attia, MD
- Tweede Auteur
- Bill Gifford
- Hoofduitgeverij
- Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale
Overige kenmerken
- Verpakking breedte
- 190 mm
- Verpakking hoogte
- 42 mm
- Verpakking lengte
- 238 mm
- Verpakkingsgewicht
- 843 g
EAN
- EAN
- 9780593236598
Productveiligheid
-
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
- Bekijk gegevens
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Fantastische levensaanwijzingen
Het eerste deel van het boek beschrijft verschillende ziektes en aandoeningen die van een medisch standpunt worden verklaart. Dit maakt het niet altijd eenvoudig om als leek met de terminologie mee te zijn. Het 2de deel van het boek beschrijft dan weer hoe je je kunt wapenen. Indien je geen enkele voorkennis hebt, zal het boek moeilijk lezen. Indien je een goede basis hebt, i het een meerwaarde. Ook voor specialisten zoals medici, verpleegkundigen, kinesisten, enz is dit interessante lectuur.
Vond je dit een nuttige review?301 -
Outlive, inzichtelijk en informatief, zet aan tot denken!
Positieve punten
- Informatief
- Begrijpelijk
Negatieve punten
- Losse kaft
Het boek is gericht op een interessant onderwerp: "hoe leef ik langer op een goede manier". Het is opgesplitst in delen vanaf de huidige medische wetenschap tot slaap, voeding en beweging. De unieke kijk van Dr. Attia is interessant in een wereld vol met self-help goeroe's, diëten en levenstijl adviseurs. Het leest gemakkelijk en leuk, ook al duikt het op punten wel de diepte in qua kennis en techniek. Aanrader voor iedereen met een interesse in dit onderwerp (hint hint: jezelf!)
Vond je dit een nuttige review?30
- Gratis verzending door bol vanaf 25 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Meer boeken inspiratie
We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Engelse Boeken pagina.
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud, zoals een onveilig, illegaal artikel of misleidende content.
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan het klantformulier (via onderstaande link) om een melding te doen.