Overgewicht? Maak jezelf beter! Op weg naar een gezond gewicht

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789464040456
  • Druk: 1
  • juni 2021
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Karine Hoenderdos

Karine Hoenderdos is diëtist en journalist. Zij schrijft voor Wij jonge ouders; Vriendin; de Consumentengids; Flow en Plus Magazine.

Samenvatting

De helft van de volwassenen in Nederland is te zwaar. Bijna 15 procent heeft last van obesitas, met gevolgen voor de gezondheid. Het boek Overgewicht - maak jezelf beter helpt mensen met overgewicht. Niet door middel van een crashkuur, een streng dieet of zware trainingen. Dit boek geeft de lezer inzicht hoe overgewicht ontstaat, en welke leefstijlveranderingen effect hebben. De focus ligt op je mindset en op het zetten van kleine stappen - zodat uiteindelijk blijvend resultaat kan worden behaald. Hanno Pijl en Karine Hoenderdos geven een zeer praktisch
stappenplan waarmee deze veranderingen voor een ieder haalbaar zijn.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2021
Afmetingen
Afmeting: 24,5 x 19,6 x 1,9 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

EAN

EAN
9789464040456

Overige kenmerken

Gewicht
726 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
196 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
245 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Gratis verzending
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 4 reviews
4,0

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

3
0
0
0
1
  • Een boek dat echt verschil maakt.
    • informatief
    • helder
    • Leerzaam

    De laatste inzichten bijeen in een glashelder boek. Er worden je geen schema’s of regels opgedrongen, maar je krijgt in klare taal uitgelegd hoe je anders tegen je eetgedrag zou moeten aankijken. Wat ik er vooral van leerde is dat al die ‘gezonde’ en o zo ‘verse en onbewerkte’ supermarktmaaltijden toch nog vol zitten met toevoegingen die je lichaam op het verkeerde been zetten. Geen wonder dat ik daar eerder van aankwam dan dat ik erdoor afviel.
    De uiteindelijke boodschap van dit boek is heel simpel: eet alleen vers. Maar het helpt toch enorm als je echt begrijpt waarom. Ook de vele recepten hebben meer waarde dan dat je er lekkere maaltijden mee op tafel zet: je gaat er spelenderwijs anders en vooral beter door koken.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Duidelijk en inspirerend

    Een duidelijk en inspirerend boek voor iedereen die zichzelf of anderen wil helpen bij het streven naar gezonde gewichtsvermindering. Hierin is het absoluut niet ‘dat zoveelste boek’. Dit boek is geschreven door een diëtist/journalist en arts/hoogleraar met al meerdere praktische boeken over leefstijlverandering op hun naam. Beiden beschikken over een bulk aan relevante kennis en ervaring, én het talent om dit op heldere, aansprekende en milde wijze over te brengen. Verwacht geen magic tricks, wondermiddelen of superstrenge werkinstructies. Dit boek biedt vooral meer zelfinzicht, duidelijke medische achtergrondkennis, motivatie in overzichtelijk stappen en heerlijke, gezonde recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Te dik?
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooi vormgegeven

    Goed beschreven, duidelijk, heel nuttig, ook nog lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • het zoveelste "afvalboek"

    Vooral bekende informatie en oppervlakkige tips.
    Voorbeeld: Er staat eet max. 3 keer per dag. Ik zelf eet om 7.30, 12.30 en om 19.00 uur.
    Wanneer ik om 16.30 -18.00 uur honger krijg, dan eet ik wat voedzaams, anders overeet ik me tijdens het avondeten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    11
Bindwijze: Paperback
24 99
Op voorraad
Nu besteld, dinsdag in huis
Verkoop door Paagman.nl
8,7
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Paagman.nl
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Paagman.nl

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen