Overgewicht? Maak jezelf beter! Op weg naar een gezond gewicht
Afbeeldingen
- Nederlands
- Paperback
- 9789464040456
- 28 juni 2021
- 192 pagina's
Karine Hoenderdos
Samenvatting
De helft van de volwassenen in Nederland is te zwaar. Bijna 15 procent heeft last van obesitas, met gevolgen voor de gezondheid. Het boek Overgewicht - maak jezelf beter helpt mensen met overgewicht. Niet door middel van een crashkuur, een streng dieet of zware trainingen. Dit boek geeft de lezer inzicht hoe overgewicht ontstaat, en welke leefstijlveranderingen effect hebben. De focus ligt op je mindset en op het zetten van kleine stappen - zodat uiteindelijk blijvend resultaat kan worden behaald. Hanno Pijl en Karine Hoenderdos geven een zeer praktisch
stappenplan waarmee deze veranderingen voor een ieder haalbaar zijn.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 28 juni 2021
- Aantal pagina's
- 192
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Karine Hoenderdos
- Tweede Auteur
- Hanno Pijl
- Hoofduitgeverij
- Fontaine Uitgevers
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Gewicht
- 720 g
- Product breedte
- 196 mm
- Product hoogte
- 19 mm
- Product lengte
- 245 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 196 mm
- Verpakking hoogte
- 19 mm
- Verpakking lengte
- 245 mm
EAN
- EAN
- 9789464040456
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Een boek dat echt verschil maakt.
- informatief
- helder
- Leerzaam
De laatste inzichten bijeen in een glashelder boek. Er worden je geen schema’s of regels opgedrongen, maar je krijgt in klare taal uitgelegd hoe je anders tegen je eetgedrag zou moeten aankijken. Wat ik er vooral van leerde is dat al die ‘gezonde’ en o zo ‘verse en onbewerkte’ supermarktmaaltijden toch nog vol zitten met toevoegingen die je lichaam op het verkeerde been zetten. Geen wonder dat ik daar eerder van aankwam dan dat ik erdoor afviel.
De uiteindelijke boodschap van dit boek is heel simpel: eet alleen vers. Maar het helpt toch enorm als je echt begrijpt waarom. Ook de vele recepten hebben meer waarde dan dat je er lekkere maaltijden mee op tafel zet: je gaat er spelenderwijs anders en vooral beter door koken.Vond je dit een nuttige review?80 -
Duidelijk en inspirerend
Een duidelijk en inspirerend boek voor iedereen die zichzelf of anderen wil helpen bij het streven naar gezonde gewichtsvermindering. Hierin is het absoluut niet ‘dat zoveelste boek’. Dit boek is geschreven door een diëtist/journalist en arts/hoogleraar met al meerdere praktische boeken over leefstijlverandering op hun naam. Beiden beschikken over een bulk aan relevante kennis en ervaring, én het talent om dit op heldere, aansprekende en milde wijze over te brengen. Verwacht geen magic tricks, wondermiddelen of superstrenge werkinstructies. Dit boek biedt vooral meer zelfinzicht, duidelijke medische achtergrondkennis, motivatie in overzichtelijk stappen en heerlijke, gezonde recepten.
Vond je dit een nuttige review?50 -
duidelijke taal en goede uitleg
- Duidelijk
- Mooie recepten
Prachtig mooi boek. Duidelijke uitleg hoe ons lichaam werkt en zeer toegankelijk met recepten.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Te dik?
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooi vormgegeven
Goed beschreven, duidelijk, heel nuttig, ook nog lekkere recepten.
Vond je dit een nuttige review?00 -
het zoveelste "afvalboek"
Vooral bekende informatie en oppervlakkige tips.
Voorbeeld: Er staat eet max. 3 keer per dag. Ik zelf eet om 7.30, 12.30 en om 19.00 uur.
Wanneer ik om 16.30 -18.00 uur honger krijg, dan eet ik wat voedzaams, anders overeet ik me tijdens het avondeten.Vond je dit een nuttige review?613
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie
De prijs van dit product is 25 euro en 99 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
