Overgewicht? Maak jezelf beter! Op weg naar een gezond gewicht

Name: Overgewicht? Maak jezelf beter!
Rating: 4.0 (5 reviews)
Author: Karine Hoenderdos

Auteur: Karine Hoenderdos

Taal: Nederlands

4,0 5

4,0/5

Bekijk 5 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Fontaine Uitgevers

Auteur: Karine Hoenderdos Hanno Pijl

Nederlands
Paperback
9789464040456
28 juni 2021
192 pagina's

Alle productspecificaties

Karine Hoenderdos

Karine Hoenderdos is diëtist en journalist. Zij schrijft voor Wij jonge ouders; Vriendin; de Consumentengids; Flow en Plus Magazine.

Alles van Karine Hoenderdos

Samenvatting

De helft van de volwassenen in Nederland is te zwaar. Bijna 15 procent heeft last van obesitas, met gevolgen voor de gezondheid. Het boek Overgewicht - maak jezelf beter helpt mensen met overgewicht. Niet door middel van een crashkuur, een streng dieet of zware trainingen. Dit boek geeft de lezer inzicht hoe overgewicht ontstaat, en welke leefstijlveranderingen effect hebben. De focus ligt op je mindset en op het zetten van kleine stappen - zodat uiteindelijk blijvend resultaat kan worden behaald. Hanno Pijl en Karine Hoenderdos geven een zeer praktisch
stappenplan waarmee deze veranderingen voor een ieder haalbaar zijn.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 28 juni 2021
Aantal pagina's: 192
Ebook beveiliging: Digitaal watermerk
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Vertaling

Originele titel: Overgewicht? Maak jezelf beter!

Betrokkenen

Hoofdauteur: Karine Hoenderdos
Tweede Auteur: Hanno Pijl
Hoofduitgeverij: Fontaine Uitgevers

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Ja
Personage van toepassing: Nee
Primaire Productiemaatschappij: Fontaine Uitgevers
Product breedte: 196 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 245 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 196 mm
Verpakking hoogte: 19 mm
Verpakking lengte: 245 mm
Verpakkingsgewicht: 720 g

EAN

EAN: 9789464040456

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Type boek: Paperback

Reviews

Gemiddelde van 5 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Een boek dat echt verschil maakt.
- Kippig
- 40-49 jaar
- Amsterdam
- 17 juni 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- informatief
- helder
- Leerzaam
De laatste inzichten bijeen in een glashelder boek. Er worden je geen schema’s of regels opgedrongen, maar je krijgt in klare taal uitgelegd hoe je anders tegen je eetgedrag zou moeten aankijken. Wat ik er vooral van leerde is dat al die ‘gezonde’ en o zo ‘verse en onbewerkte’ supermarktmaaltijden toch nog vol zitten met toevoegingen die je lichaam op het verkeerde been zetten. Geen wonder dat ik daar eerder van aankwam dan dat ik erdoor afviel.
De uiteindelijke boodschap van dit boek is heel simpel: eet alleen vers. Maar het helpt toch enorm als je echt begrijpt waarom. Ook de vele recepten hebben meer waarde dan dat je er lekkere maaltijden mee op tafel zet: je gaat er spelenderwijs anders en vooral beter door koken.

Vond je dit een nuttige review?

13

0
Duidelijk en inspirerend
- SowieSophie
- 40-49 jaar
- 10 juli 2021
Een duidelijk en inspirerend boek voor iedereen die zichzelf of anderen wil helpen bij het streven naar gezonde gewichtsvermindering. Hierin is het absoluut niet ‘dat zoveelste boek’. Dit boek is geschreven door een diëtist/journalist en arts/hoogleraar met al meerdere praktische boeken over leefstijlverandering op hun naam. Beiden beschikken over een bulk aan relevante kennis en ervaring, én het talent om dit op heldere, aansprekende en milde wijze over te brengen. Verwacht geen magic tricks, wondermiddelen of superstrenge werkinstructies. Dit boek biedt vooral meer zelfinzicht, duidelijke medische achtergrondkennis, motivatie in overzichtelijk stappen en heerlijke, gezonde recepten.

Vond je dit een nuttige review?

11

0
duidelijke taal en goede uitleg
- Dolletje2022
- 50-59 jaar
- Vries
- 23 januari 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Duidelijk
- Mooie recepten
Prachtig mooi boek. Duidelijke uitleg hoe ons lichaam werkt en zeer toegankelijk met recepten.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Te dik?
- Lufeca
- 70+ jaar
- leiderdorp
- 12 augustus 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooi vormgegeven
Goed beschreven, duidelijk, heel nuttig, ook nog lekkere recepten.

Vond je dit een nuttige review?

3

0
het zoveelste "afvalboek"
- Vonn2468
- 50-59 jaar
- Maastricht
- 12 juni 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Vooral bekende informatie en oppervlakkige tips.
Voorbeeld: Er staat eet max. 3 keer per dag. Ik zelf eet om 7.30, 12.30 en om 19.00 uur.
Wanneer ik om 16.30 -18.00 uur honger krijg, dan eet ik wat voedzaams, anders overeet ik me tijdens het avondeten.

Vond je dit een nuttige review?

9

25