Overwin je eetbuien waarom je te veel eet, en hoe je daarmee kunt stoppen

Dit boek is interessant omdat het in gaat op alle aspecten van eetproblemen. Er zijn vele vormen van eetproblemen en dit boek geeft hier een goed overzicht van. Het geeft ook een goed inzicht in de achtergrond van eetproblemen en bied een redelijk simpele oplossing. Het enige dat je moet doen is het stappenplan echt opvolgen. Je merkt dan vanzelf dat je eetbui/ stoornis minder wordt. Het boek is toegankelijk geschreven maar de benadering blijft wetenschappelijk. Het geeft een uitgebreide overzicht van onderzoeken die ten grondslag liggen aan dit boek. Wat ik zelf ook erg prettig vind is dat het gewoon normaal is vormgegeven en niet zo hysterisch populair zoals andere boeken in dit genre nog wel eens willen doen.

Als je dit programma goed volgt werkt het echt. Het boek is heel toegankelijk. Het is wel een aanrader om bij hardnekkige problemen hulp van een professional in te schakelen.

Nogal pragmatisch vind ik,en minder praktisch dan ik dacht.Het moet tenslotte een zelfhulp boek voorstellen.

Fijne info over diverse eetstoornissen. Geeft inzicht en handvaten. Leest gemakkelijk.

Eenvoudig en duidelijk geschreven. Leest super vlot. Het boek heeft mij herkenning en erkenning gegeven over mijn problematiek rond eten. Ik heb het boek gelezen terwijl ik ook in therapie was en begeleiding kreeg van een diëtiste (die mij, volgens de principes van het boek, helemaal niet op dieet heeft gezet). Dit boek heeft mij inzicht gegeven over hun aanpak, maar ook rust gegeven omtrent mijn problematiek. Een aanrader voor al wie met eetbuien kampt.

Als je hiermee worstelt is dit een helder en duidelijk beschreven boek, prettig leesbaar en goede tips