Overwin je faalangst met R.E.T.-methode

Een super boek. Zowel voor volwassenen met faalangst alsmede de mensen die deze doelgroep begeleiden. Zie hieronder mijn recensie. Overwinnen van faalangst? In dit boek zetten de auteurs Tanja van Essen(persoonlijkheidspsychologe) en Henri C. Schouwenburg(studentenpsycholoog) duidelijk uiteen wat faalangst inhoudt, waar het vandaan komt en wat je eraan kan doen. In het eerste hoofdstuk wordt duidelijk dat het bedoeld is als zelfhulpboek. Het boek richt zich voornamelijk op volwassenen. Dat is uniek, gezien de meeste boeken over faalangst gericht zijn op kinderen en hun ouders. Ook onder volwassenen is faalangst echter een probleem. Dat wordt door dit boek erkend. In het boek wordt eerst ingegaan op wat faalangst is en hoe het proces werkt. Daarna wordt er vanuit verschillende theorieën, zoals de prestatiemotivatietheorie, gekeken naar faalangst. Vanuit deze theorieën wordt er overgegaan naar de praktijk. Hoe kun je faalangst overwinnen? Oftewel; hoe kun je omgaan met faalangst zodat jij de faalangst de baas bent in plaats van andersom. Er wordt gewerkt met de R.E.T.-methode. De rationele emotieve therapie van Albert Ellis. In 5 hoofdstukken worden verschillende benaderingswijzen van faalangst uitgewerkt. Deze worden ondersteund door verschillende invuloefeningen. Dit boek is, naast dat het een toegankelijk zelfhulpboek is, ook zeer geschikt voor begeleiders van mensen met faalangst (maatschappelijk werkers, remedial teachers, etc).Het geeft een gedegen theoretische achtergrond en handvaten en oefeningen om mee te werken in de praktijk. Voor de instelling waar ik solliciteer(Loket W), is dit boek zeker bruikbaar. Mijn inziens een duidelijk en praktisch boek! Boekgegevens: Titel: Overwin je faalangst, met de R.E.T.-methode Auteurs: Tanja van Essen en Henri C. Schouwenburg Uitgeverij: Uitgeverij Lannoo ISBN: 978-90-209-8046-2 Verschijningsjaar: 2008 Prijs: €14,95

Hoewel degene onder mij een zeer positieve recensie heeft geplaatst, kan ik niet zeggen dat ik bij het boek hetzelfde heb ervaren. Bij bepaalde patronen die zij aanboden kon ik mijzelf in herkennen, maar ik vond dat de auteurs veel te snel, kort en gemakkelijk door de onderwerpen heengingen. Ik had het boek in een paar uur uit en voelde me niet veel wijzer erna. Veel zaken wist ik zelf ook al wel. Naar mijn mening zat er te weinig diepgang in de tekst, alsof het boek voor simpele mensen is geschreven die hun aandacht er niet lang bij kunnen houden als ze te veel tekst en uitleg voorgeschoteld krijgen. De zelfhulpoefeningen zijn ook kort en niet-stimulerend. Het deed mij denken aan stencils die je uitgereikt krijgt bij één of andere groep waar nog persoonlijke uitleg en inhoud bij moest komen. De auteurs hebben de ideeën wel kort toegelicht, maar opnieuw miste ik diepgang waarom en hoe de processen in ons brein dan precies te werking gaat wanneer we iets wel of niet doen. Misschien had ik te veel verwacht van een boek met 127 pagina's. Alhoewel sommige boeken wel degelijk kort, maar krachtig zijn.

Voor mij heeft het boek niet veel geholpen, maar ik geef het drie sterren, omdat het boek wel basisinformatie geeft over het probleem. Mensen die nog helemaal niets weten van faalangst, of die minder diepgang in het onderwerp zoeken, hebben er misschien wel iets aan. Misschien is het boek meer bedoeld voor mensen die een beetje last van faalangst hebben en niet een hele hoop tot aan verlamming aan toe, zoals bij mij. Perfectionisme en faalangst gaan vaak samen, wat ook bij mij het geval is, en dat is een thema waar ook het boek niet veel grip op leek te hebben. Welke andere boeken ik zou kunnen aanraden weet ik niet, maar ik ben op het moment verder aan het onderzoeken naar hoogbegaafdheid en extra intelligente mensen. Bij hen komt perfectionisme en faalangst ook vaak voor. Als u zich slimmer dan gemiddeld voelt, kunt u daar misschien ook naar kijken.

Mvg, JJ

Boek helpt goed bij het na denken over je faal angst en belicht dit van verschillende kanten. Voor mij heeft dit boek goed geholpen.

Het boek is een prima hulpmiddel voor mensen met faalangst. Vooral pubers en jonge volwassenen kunnen er hun voordeel uit halen.
Het leest makkelijk weg, staan goede voorbeelden en goede oefeningen in.

goede aanvulling op de cursus faalangsttraining, tekst makkelijk te lezen en te begrijpen

Leuk boek !

Veel goeie tips en informatie en niet te langdradig

Er staan super goede tips in dit boekje! Je moet er wel even doorheen, maar dan heb je er ook wat aan!