Patronen doorbreken negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen

Dit boek ervaar ik als inzichtelijk, overzichtelijk en met veel liefde voor de medemens beschreven. Een verademing om een "psychologisch" boek als een werkelijk geschenk te kunnen lezen vanwege heldere taal en opzet en vanwege het medemenselijk karakter. Nergens dwingend of betweterig, wel uitnodigend. Dit boek heeft de potentie om mensen (weer) in hun kracht te zetten zodat zij de moed kunnen vatten om veranderingen in hoofd en hart aan te gaan.

Ik ben zelf schematherapeut en raad dit boek aan bij al mijn cliënten. Het geeft een helder overzicht van de denkwijze achter schematherapie en goede werkbladen. Sommige stukken hadden van mij iets uitgebreider gemogen, maar aan de andere kant maakt het wel dat het nu kort en krachtig is. Zoals in het boek ook vermeld staat is het echter geen vervanging van een therapie (als er sprake is van erg belemmerende klachten).

Goed boek wat aansloot bij mijn therapie. Het duurde bij mij wel lang om bepaalde modi te herkennen bij mezelf. ik moest elke keer een stukje lezen en dat laten bezinken. Daarna heb ik nog vaak het boek erbij gepakt om weer te lezen wat een modi precies inhield. Gaandeweg leerde ik dat steeds beter en had ik het boek minder nodig. Dit boek kun je niet in 1 keer uitlezen zonder het ook daadwerkelijk te begrijpen. Mijn therapie heeft me hier het meest bij geholpen. Je krijgt meer inzicht in je eigen gedrag door dit boek, maar de verandering toepassen in de praktijk kreeg ik niet alleen voor elkaar. Er staan goede voorbeelden in beschreven van mensen en situatie's die heel herkenbaar zijn. Dat maakt het begrijpelijker dan alleen de uitleg.

Goed leesbaar, overzichtelijk boek, dat je kan helpen je eigen valkuilen te doorgronden waardoor je ongewenst gedrag kunt veranderen. Bewustwording van gedachten is hierbij belangrijk. Het boek is niet om in een keer uit te lezen, maar juist om door te bladeren en daarna het stap voor stap in de praktijk toe te passen naar aanleiding van opdrachten. Hoewel het boek heel pragmatisch en duidelijk is, zijn voor het toepassen ervan doorzettingsvermogen en discipline nodig. Echte goede veranderingen gaan echter nooit snel. Het boek is een aanrader voor wie gemotiveerd is.

Ik heb er nog maar even in gelezen en ik ben me nu al bewust van al die kind en ouderrollen die mijn leven verstoren. Fijn om te ontdekken dat er ook nog een blij kind in mij zit en een gezonde volwassene. Wat een geweldig goed boek! Heerlijk overzichtelijk en eenvoudig in taalgebruik.

Dit boek aangeschaft na aanraden van mijn schematherapeut. Heel duidelijk geschreven en het bevat echt waardevolle informatie om echt te veranderen. Handig vind ik de werkbladen die je kunt uitprinten op de website. Ik vind het werken met werkbladen prettig omdat je zo echt je problemen in kaart brengt en kunt zien waar de knelpunten liggen. Ik ben nog steeds hard aan het werk om uit een aantal roestvaste patronen te komen. Heel zwaar, maar dit boek helpt mij er uitstekend bij.