Plankenkoorts overwin je angst voor optredens, presentaties, lezingen en praatjes

Plankenkoorts
Plankenkoorts
Auteur: Rob Faltin
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789079729364
  • Druk: 1
  • april 2011
  • 174 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Ongewenste plankenkoorts, vrijwel iedereen kent het. Of het nu gaat om een praatje, lezing of een concert, voor veel mensen is optreden voor een groep een zenuwslopende ervaring. Je handen trillen, het zweet breekt je uit, je kunt nauwelijks nog nadenken en iedereen kijkt naar jou ...

Vaak denken mensen dat hier niks aan te doen is. Niets is echter minder waar. In Plankenkoorts biedt Rob Faltin praktische oefeningen - gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en exposuretherapie - om stapsgewijs gevreesde situaties tegemoet te treden.

'Er zijn geboren "performers", mensen die juist beter gaan presteren in spannende situaties. Voor de overige 99% van ons kan Robs boek een belangrijke steun zijn. Een echte aanrader!' Michael Gieler, soloaltviolist Koninklijk Concertgebouworkest

'Robs stijl is analytisch en concreet. Wie aan de slag wil met zijn of haar presentatieangst moet Plankenkoorts lezen!' Sebastiano Bianca, oud-bestuurder Nedlloyd Group, Alitalia Cargo, General Electric

'Plankenkoorts is verplichte literatuur voor elke podiumkunstenaar! Het boek is makkelijk leesbaar en beschrijft zeer herkenbaar alle aspecten en achtergronden van podiumangst. Daarnaast worden er praktische oefeningen beschreven om podiumangst de baas te worden. Een aanrader!' Esther van Fenema, psychiater en violiste. Muziekpoli, afdeling psychiatrie, Leids Universitair Medisch Centrum

'Na 75 jaar podiumervaring ben ik ervan overtuigd dat dit boek voor velen van grote betekenis zal zijn.' Herman Krebbers, solist en oud-concertmeester Residentieorkest en Concertgebouworkest

'Voor de camera iets vertellen is duizend keer gemakkelijker dan voor een zaal vol mensen. Een camera reageert immers niet, maar mensen wel. Eén verkeerde blik van een toehoorder en alle zelfvertrouwen smelt als sneeuw voor de zon! Gelukkig heb ik nu een gids: Plankenkoorts van Rob Faltin!' Simone Scheffer, tv-presentatrice Omrop Fryslân.

Rob Faltin is psychotherapeut en musicus, en werkzaam als gz-psycholoog en gedragstherapeut bij GGZ inGeest. Jarenlang was hij altviolist bij het Koninklijk Concertgebouworkest.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 april 2011
Aantal pagina's
174
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Rob Faltin
Hoofdillustrator
Roel Ottow
Tweede Illustrator
Roel Ottow
Hoofduitgeverij
Hogrefe Uitgevers Bv

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
341 g
Product breedte
168 mm
Product hoogte
12 mm
Product lengte
240 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
168 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
240 mm

EAN

EAN
9789079729364

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 4 reviews
4,5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

2
2
0
0
0
  • BOEKBESPREKING
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Begin mei kwam het boek van Rob Faltin: "Plankenkoorts" uit met als ondertitel: "Overwin je angst voor optredens,lezingen en praatjes".
    Het boek is opgedragen aan zijn mama Rachel Faltin-Székely, die hem de liefde voor de muziek bijbracht en aan zijn vader Henri Faltin, die vanaf het eerste uur zijn grootste fan was.

    De ANDO heeft Rob Faltin leren kennen als violist onder zijn schuilnaam: Rob du Jardin. Dat was in Gorredijk waar hij optrad bij een gemeenschappelijke vergadering. Hij is musicus, deze Rob Faltin, maar bij nadere kennismaking een soort duizendpoot. Hij is o.a. werkzaam als GZ-psycholoog en gedragstherapeut bij de GGZ inGeest. Maar het jarenlang altviolist zijn in het Concertgebouworkest maakte hem een ervaringsdeskundige op het gebied van paniekstoornissen.

    Het eerste wat mij opviel aan zijn boek was de overzichtelijke manier waarop het onderwerp is aangepakt. Helder en concreet. Leesbaar en begrijpelijk voor iedereen die met paniekstoornissen te maken heeft of heeft gehad. Het boek is m.i. niet alleen voor mensen die het podium op moeten of willen, maar zeker ook bruikbaar in het onderwijs - bijvoorbeeld bij presentaties van leerlingen. Of op ouderavonden voor directeuren en personeel om hun beleid uit te leggen. Op elke denkbare plek is immers angst en paniek mogelijk. De overzichtelijke indeling maakt het mogelijk het op ieder moment weer als naslagwerk te gebruiken.

    Ook de opbouw is helder. Om te beginnen wordt in een tiental hoofdstukken de definitie van plankenkoorts uitgelegd. Het is merkbaar dat het geschreven is uit gedrevenheid en betrokkenheid met het onderwerp. Alleen een ervaringsdeskundige kan zoiets mooi analytisch benaderen.
    Belangrijk hoofdstuk was voor mij ook het gedeelte wat gaat over depressies. Juist omdat dit tegenwoordig zoveel aan de orde is,is het goed om te lezen dat er wat aan te doen is.
    Aandacht wordt ook uitgebreid besteed aan een gezonde leefstijl. Faltin staat stil bij: voeding, bewegen, dag-en nachtritme, alcoholgebruik, roken, angstremmers en drugs. In het kader hiervan wijst hij op het belang van sociale contacten.

    Allerlei soorten angsten worden besproken:sociale plankenkoorts, dwangplankenkoorts, angstwekkende gedachten begrijpen en veranderen etc. Interessant om te lezen vond ik hier het stuk over herinneringen, herbelevingen van traumatische gebeurtenissen. Gedachten als: "ze zullen me afkeuren", "me onbekwaam vinden", "me afwijzen", kunnen door allerlei tips en oefeningen in het boek worden aangepakt. Hij gebruikt flash-cards die ik heel handig vind en bruikbaar. Al moet je wel écht willen en de discipline op kunnen brengen om alles te doen. Want er is veel werk aan de winkel! Inzicht in je eigen functioneren is handig. Want zonder wat hulp van vrienden en een dosis doorzettingsvermogen krijg je het niet gemakkelijk voor elkaar om deze angsten de wereld uit te helpen. Het lijkt me een heerlijk boek om er in een groep mee te werken. Mocht Rob ooit zoiets verzinnen ,dan bied ik me aan om daarmee aan de slag te gaan.

    Kortom: ik vind het boek zeer de moeite waard! Zeker bij jongeren op middelbare scholen een aanrader om hun zelfbeeld en zelfvertrouwen het juiste podium te geven!!
    De vele tips en oefeningen zijn tevens een gids, een soort naslagwerkje wat je steeds wer even kunt raadplegen als je weer aanloopt tegen "oude" patronen .

    AFKE

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Stapsgewijs begeleid
    • Voordelige koop

    Fijn zelfhulp boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dit boek is een hart onder de riem

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
20 -
Uiterlijk 5 oktober in huis
Verkoop door bol.com

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen