Power body In 7 weken een strakker en energieker lichaam

Power body
Power body

Uitgever: Lannoo

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789401440936
  • Druk: 5
  • april 2017
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Claudia van Avermaet

"Claudia Van Avermaet, zus van gouden medaillewinnaar Greg Van Avermaet, is sportleerkracht en volgde diverse mindfulnesstrainingen. Claudia is gecertificeerd yogalerares en voedingscoach. Op haar gezondheidsblog thepowerloft.me vind je alles over haar workshops, recepten etc.

Auteur van o.a. Power Body"

Samenvatting

Maak eindelijk écht werk van die goede voornemens: Claudia Van Avermaet verklapt je haar persoonlijke powerplan om strakker en energieker in je vel te zitten. Meer dan 80 verschillende sportoefeningen Superlekkere recepten met natuurlijke ingrediënten Gedetailleerd oefenschema voor body & mind

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
5
Verschijningsdatum
april 2017
Afmetingen
Afmeting: 24,7 x 20,2 x 2,4 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401440936

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
968 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
198 mm
Verpakking hoogte
2.50 cm
Verpakking lengte
245 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 36 reviews
4,9

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

32
3
1
0
0
  • verrassend eenvoudig
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek dat niet belerend over komt. Het start met te zeggen dat jij het op jouw manier moet doen, geweldige insteek. Eenvoudige recepten die in de week haalbaar zijn. Zeer mooi van vormgeving.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Een boek vol inspiratie!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goesting krijg je als je de Instagram en Facebookposts van Claudia Van Avermaet bekijkt. Heerlijk uitziende receptjes en motiverende oefeningen. Dat was dus ook wat ik van Power Body verwachtte, haar tweede boek intussen na Power. Ze stelde me niet teleur, gelukkig!

    Het boek ziet er visueel al heel knap uit. Een mooi hardcover, handig groot formaat met prachtige beeldmateriaal bij elk deel van het boek. Een boek dat je goesting doet krijgen om in actie te schieten en doet watertanden bij elk recept dat er in beschreven staat. Nog veel meer dan haar vorige boek.

    Het boek is opgedeeld in drie thema's: food, mind en body. Bij 'Food' vind je logischerwijs de recepten terug. Heerlijke, gezonde receptjes die nog eens ongelooflijk fotogeniek zijn ook. Mijn favorietjes? Op kop zonder twijfel de love chocolates, daarna de sportersrawnola en als afsluiter de powerballetjes. Stuk voor stuk dingen die je honger doen krijgen.

    Bij 'Mind' vind je heel wat tips en tricks terug om je hoofd leeg te maken. Duidelijk geïnspireerd door mindfulness maar misschien toch net iets minder 'saai en droog' dan echte mindfulnessoefeningen. Je krijgt een arsenaal aan mogelijkheden voorgeschoteld waar je zelf best uit filtert wat je het meest ligt.

    In het laatste deel 'Body' krijg je naast wat tips en tricks ook gewoon een hoop oefeningen voorgeschoteld. Yoga-poses die je helpen ontspannen of net werken op bepaalde zones. De meeste oefeningen zijn haalbaar voor iedereen, ook voor wie nog nooit yoga deed.

    Kortom, Claudia heeft hier een prachtig boek neergezet. Een boek vol inspiratie, concreet om meteen aan de slag te gaan. Nog een stuk beter dan haar vorige boek. Een aanrader voor wie het eens over een andere boeg wil gooien!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Het was nooit zo eenvoudig en leuk om zich goed te voelen!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek van Claudia Van Avermaet heb ik altijd bij de hand (zelfs tijdens ons verlof in het buitenland). Om lekkere, simpele en gezonde maaltijden te koken; ook voor de power oefeningen, zowel als ochtend routine als na de training. Dit boek is veel meer dan een boek... het is een levensstijl. De recepten zijn eenvoudig te realiseren, met zuivere ingrediënten die meestal overal te vinden zijn. Een aanrader, niet enkel voor sportievelingen maar voor iedereen, groot of klein, jong of senior, die zich goed in zijn lichaam en geest wenst te voelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Mooi boek
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Mooi en inspirerend boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Super motiverend!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • informatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik kende het boek of Claudia nog niet, maar het moment dat ik het boek inbladerde in de winkel kwam het als geroepen!

    In een oogopslag en een snelle blik door de hoofdstukken bleek het meteen wat ik nodig had!

    Het is een duidelijk boek met de juiste inspiratie en motivatie. Als niet sporter is het ook zeer laagdrempelig om toch op een laag niveau te starten met beweging, zonder de lat meteen hoog te leggen.

    Daarnaast heb je ook nog eens makkelijk, gezonde en lekkere recepten die zorgen voor de juiste inspiratie in de keuken.

    Het boek heeft me opnieuw op het juiste spoor gebracht qua gezonde levensstijl! Wat mijn ervaring betreft een terechte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Hoe eenvoudig kan gezond leven zijn ?
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een boek om steeds opnieuw te lezen - je krijgt er maar niet genoeg van. Zeer handige tips en lekkere recepten die snel en makkelijk te bereiden zijn. De oefeningen zijn haalbaar voor ieder niveau. Ook een handig formaat, zodat het boek vlot ergens mee naartoe kan genomen worden om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Voor al wie interesse heeft in gezonde voeding en leefstijl echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Top boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Vele leuke receptjes en oefeningen die je thuis zonder problemen kan doen

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Gezonden voeding in combinatie met sport
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goede motivator om te gezond en gevarieerd te eten in combinatie met sport. Heel gebruiksvriendelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Leuk boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leuk boek en vrij simpel uitgelegd

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
Bindwijze: Hardcover
26 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen