Power mom Meer energie door de juiste balans tussen werk, gezin en jezelf

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021570549
  • 11 oktober 2018
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Esther van Diepen

Esther van Diepen is moeder van vier kids, succesvol ondernemer en fanatiek sporter. In New York zag ze moeders sporten in stadsparken en zo ontwikkelde zich het sportprogramma Mom in Balance, waarvoor Esther samenwerkt met verschillende organisaties.

Samenvatting

Power mom is het ultieme handboek voor alle moeders. Creëer de juiste balans tussen werk, het gezin en jezelf en ervaar meer energie. Voel je weer on top of the world!

Veel vrouwen zetten zichzelf op de tweede (of lagere) plek wanneer ze moeder zijn geworden. Het is een pittige uitdaging om werk, een gezin en me-time te combineren en de juiste balans te vinden. Dit boek helpt jou als moeder om voor jezelf te zorgen, meer energie te krijgen en je zo on top of the world te voelen!

Power mom is het ultieme handboek voor moeders en helpt je in vijf stappen naar meer energie en een betere balans. Geschreven door Esther van Diepen, moeder van vier, succesvol ondernemer en ex-topsporter. Vol met praktische life hacks, gouden tips en inspirerende verhalen op het gebied van sport, voeding, ontspanning, werk en gezin. Elke stap die je voltooit maakt al een enorm verschil.

“Niet meer altijd neerploffen op de bank maar met concrete handvatten uit dit boek starten met een gezond en energiek leven”. – Hilde Tholen, hoofdredacteur Ouders van Nu

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
11 oktober 2018
Aantal pagina's
160
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Esther van Diepen
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
170 mm
Product hoogte
18 mm
Product lengte
240 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
240 mm
Verpakkingsgewicht
487 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789021570549

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 11 reviews
10
1
0
0
0
  • Praktisch handboek voor ambitieuze moeders

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het afgelopen jaar besloot ik aan mezelf te werken. Ik nam een coach in de hand en las tig zelfhulpboeken. De een wat lastiger te lezen en toe te passen dan de andere, maar eigenlijk niet een waarbij ik de toegankelijkheid voelde om het boek er op gezette momenten weer bij te pakken. Totdat ik dit boek las. Het leest super makkelijk weg (niet langdradig; de essentie staat er en voor meer dan dat heb ik niet eens tijd) en is in prettige thema's opgedeeld. Eigenlijk kwam alles wel aan bod waar voor mij ook het afgelopen jaar de essentie heeft gelegen in het vinden van mijn balans. En wat ik nog het mooiste vind zijn de in te vullen templates om aan het einde van het boek je motivatieplan gereed te hebben. Je kunt gewoon geen excuses meer hebben er niet aan te werken. Wil je op een laagdrempelige manier aan de slag met jezelf en je balans dan is dit een absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Overzichtelijk aan de slag met mijn doelen!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Sinds 2 maanden ben ik moeder van 2 dochters. Waar ik de vorige keer de mist in ging met alles te gelijk willen doen (en alleen en perfect), heb ik nu dit boek gelezen met tips voor het creëren van balans. Je wordt gelijk aan het denken gezet en met de instructies die in het boek staan, kan je op een overzichtelijke manier je doelen stellen en behalen op korte en lange termijn. Met een jong gezin is het druk zat, maar toch pakte ik het boek erbij wanneer ik even tijd voor mezelf had. Het is een heel inspirerend boek waarbij je zin krijgt om weer (met jezelf) aan de slag te gaan! Mocht je nog twijfelen dan is in dit geval, bij twijfel doen (en kopen).

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Top!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een boek waar ik behoefte aan heb in deze drukke tijd (combineren van gezin en werk en ook nog tijd voor mezelf maken).
    Het boek staat vol nuttige tips die makkelijk toepasbaar zijn! Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Wat een inspiratie!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • informatief
    • amuserend
    • informatief
    • amuserend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is erg inspirerend, informatief en praktisch, je kunt er meteen mee aan de slag! Op naar die balans.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Super boek!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Echt een heel fijn boek. Leest makkelijk door, inspireert maar geeft ook concrete tools om mee aan de slag te gaan. Een echte aanrader voor mama’s die af en toe struggelen om alle ballen hoog te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Nuchter, realistisch en inspirerend!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Met 3 jonge kinderen en een drukke baan vergeet ik nog weleens goed voor mezelf te zorgen. Daarbij is de balans ook een beetje zoek geraakt. Dit boek leert me dat je echt niet meteen drastisch alles anders hoeft te doen, maar met kleinere stappen al veel kunt bereiken. Fijn ook de nuchtere en realistische opmerkingen van de auteur: Zoals "als het je lukt om een groot deel van de week gezonde keuzes te maken, kun je een mindere dag prima aan" en "laat af en toe de boel de boel, maak een kop thee en lees een magazine." Heerlijk. Door te benoemen dat je het echt niet meteen 100% perfect hoeft te doen, haalt ze meteen de angel eruit. Ik heb na het lezen van dit boek volop inspiratie en genoeg handvatten om gezonder te gaan leven en op zoek te gaan naar een betere balans. De recepten, oefeningen en andere tips in het boek gaan me daar ook zeker bij helpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Meteen aan de slag!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een heerlijk boek! Ik ben er meteen mee aan de slag gegaan! Het fijne is dat je niet eerst het hele boek hoeft uit te pluizen, maar je pakt gewoon het onderwerp wat op dat moment het meeste speelt in jouw leven. Laat je je sportroutine versloffen: ACTIVE MOM helpt je op weg, wil je weer gezonder eten: HEALTHY MOM geeft je makkelijke tips, meer tijd voor jezelf nodig: RELAXING MOM geeft je advies. Op die manier kan ik steeds het boek er weer opnieuw bij pakken en geeft het me weer het zetje in de goede richting! Ik zou iedereen dit boek aanraden om te lezen, want hier ga ik zeker jaren plezier van hebben!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • weer orde in de chaos

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik probeer een super mama, echtgenoot en zelfstandig onderneemster te zijn. Toch blijft het topsport om alle ballen hoog te houden. En tijd voor jezelf .....mmmmm komt te weinig voor op mijn lijstje. Graag zou ik dat anders zien. Mijn sociale leven is op het schoolplein en op de sportvelden. Na het lezen van Power Mom ben ik gelijk aan de gang gegaan met het maken van mijn actieplan. Er is weer orde in de chaos!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Mooi & praktisch boek!

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Een heel mooi boek met veel inspiratie op het gebied van sport, voeding en ontspanning. Hele goede ontspanningstips en -oefeningen waar ik veel behoefte aan heb. Eindelijk tijd voor mezelf! Mooi om al mijn doelen aan het einde in een plan te kunnen gieten dat invloed heeft op mijn gezin/partner. Ik geloof echt dat dit boek me gaat helpen aan meer energie!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Stap voor stap naar je doelen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Na het krijgen van mijn eerste kind is het lastig om ook aan jezelf te denken. Zeker als de drukte van het werken weer start. En dan kan het starten en volhouden van sporten lastig zijn. Met dit boek kun je overzichtelijk je doelen stellen en ze opbreken in kleinere doelen. Dit kan voor zowel je werk, sport en heel belangrijk voor ontspanning en tijd voor jezelf. Fijn om zo het overzicht weer te krijgen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 33 euro en 95 cent. Dit is een tweedehands product.
Alleen tweedehands
Goed
Het boek is in goede staat, het boek heeft enige gebruikerssporen.
Uiterlijk 23 juli in huis
Verkoop door Reway.nl
9,3
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Reway.nl
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht

  • Mindfulmama@Work
    13,99
    Verkoop door BoekXL.nl
  • Mom in Balance - Fit na de bevalling!
    Adviesprijs 22,50 19,00
    Verkoop door Things en Meer
  • Master Your Mindset
    21,95
    Verkoop door bol
  • How About Mom
    27,95
    Verkoop door bol
  • Mindgym, sportschool voor je geest
    21,99
    Verkoop door bol