Powerfood, yoga en meditatie recepten, yoga en meditatietips

Boek omdraaien
Powerfood, yoga en meditatie

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Auteur: Tara Stiles
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021558325
  • Druk: 1
  • februari 2015
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Tara Stiles

"Tara Stiles bewandelt al jaren haar eigen weg als het om een gezonde levensstijl gaat. Ze is eigenaar van yogastudio Strala Yoga en inmiddels een bekende in de internationale yogawereld. Ze heeft haar eigen yogakledinglijn bij Reeboken geeft yogalessen bij de W Hotels hotelketen wereldwijd. De New York Times noemde haar ‘yoga-rebel’ en Tara moedigt jou aan hetzelfde te doen. Ook in Nederland is zij zeer populair. Op bol.com vind je alle boeken van Tara Stiles, waaronder het nieuwste boek van Tara Stiles.

(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"

Samenvatting

Tara Stiles heeft met haar nieuwste boek Powerfood, Yoga & Meditatie een super krachtige boodschap: stop met diëten en doe voortaan wat goed voor jou voelt! Haar aanpak gaat over de combinatie van de drie lifestyleboosters. Alles wat je nodig hebt zijn je yogamat, je meditatiekussen en je keuken. De combinatie zorgt voor een ideale mix (waarbij je ongezonde diëten, urenlange meditatiesessies en onhaalbare ingewikkelde yogahoudingen mag vergeten).

Voor het eerst deelt Tara Stiles openhartig haar eigen verhaal in dit boek. Tijdens haar dansopleiding raakte ze volledig uit balans doordat ze gewoonweg niet goed voor zichzelf zorgde. Uiteindelijk kwam Tara tot het inzicht dat het niet gaat om minder calorieën, sporten als een bezetene of je overal druk om maken. Ze kwam weer in contact met haar eigen intuïtie en begon van binnenuit te werken aan een ongelofelijk sterk en prachtig lichaam. Met dit verhaal wil ze ons laten inzien dat de stap naar een ander, gelukkiger leven helemaal niet zo groot is als we soms denken.

Met een gemakkelijk weekprogramma bestaande uit lekkere powerfood recepten, yoga- en meditatietips kun je zo aan de slag en ben je met deze lifestyleboosters hard op weg naar een happy, healthy #powerlifestyle!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
februari 2015
Afmetingen
Afmeting: 23,3 x 19,2 x 2 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Tara Stiles
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021558325

Overige kenmerken

Gewicht
941 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
191 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
235 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

9 reviews
4,7
van de 5
6
3
0
0
0
  • Goed boek, soms lastige ingrediënten
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek van Tara Stiles is een aanrader naar mijn idee. Tara is wel heel erg fan van verse boerenkool (ongesneden dus) die niet het hele jaar door verkrijgbaar is en zeker niet ongesneden. Het is wel een bom vol vitamines. Onmisbaar in je keuken is wel een sapcentrifuge, want die gebruikt ze dagelijks. De yogaoefeningen zijn erg prettig en worden goed uitgelegd met foto's en uitleg. Tara heeft een prettige manier van schrijven, je hebt het gevoel alsof ze echt alleen tegen jou praat. Mooi vind ik haar persoonlijke verhaal, heel dapper om dat in een boek te zetten en ook welke impact bepaalde dingen op haar hebben gehad. De recepten zijn lekker, maar soms wel met lastig verkrijgbare ingrediënten, zoals mungbonen. Ik had er nog nooit van gehoord en weet ook niet hoe ze eruit zien, maar mogelijk zijn deze bonen bij een biologische supermarkt of bij de boer te vinden, mits je die in de buurt hebt natuurlijk. Ik vind het een fijn boek en ik ben er ook echt mee aan de slag gegaan. Aanrader als je gezond wilt leven met lichaam en geest.

  • Verfrissend
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Moest eerst wennen aan de indeling van de onderwerpen en lay out.
    Geen gewoon yogaboek!
    Heerlijke no-nonsens recepten en goede tips.
    Je blijft er in bladeren, er is veel te zien en over na te denken.
    Kortom, weer een fijn boek van Tara Stiles.

  • Fijn boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Leest heerlijk weg, staan prachtige foto's in en heerlijke recepten en bovenal fijne yoga oefeningen! Ik zou dit boek zeker aanraden!

  • inspirerend boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Uitgebreide uitleg + voorbeelden van de yoga oefeningen, handige tips, fijne recepten, onderhoudend geschreven.

  • Levenskwaliteit!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een mooi boek met een positieve boodschap die voor iedereen haalbaar is. Je wordt op een symphatieke manier aangemoedigd om je eigen gezondheid in handen te nemen op verschillende gebieden: voeding, meditatie en yoga. Wie zei ooit: een gezonde geest in een gezond lichaam? Met prachtige foto's en leuke "peptalk"!

  • Helder, toegankelijk boek
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    • Verrassend
    • helder
    • eerlijk
    • frisse uitstraling
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een inspirerend en helder boek. Eerlijk geschreven en zeer toegankelijk. Tara laat zien wat zij zelf doet om zich goed te voelen zonder zich aan je op te dringen. Vaak lees je ook dat zij het zo doet, maar dat je vooral zelf moet weten wat jij wil. Er wordt je op deze manier niks opgelegd.
    Er staan lekkere recepten in die makkelijk te maken zijn, fijne yoga-oefeningen en goede meditatie-tips.
    Ik ben erg blij met dit boek, het is een nieuwe, frisse kijk op jezelf goed gaan én blijven voelen.

  • Lekker leesvoer
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    • boek voor nu
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Enthousiast beschreven, helder en duidelijk wat er goed is voor body en mind& Lekkere recepten

  • Heel goed boek
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel goed boek als je op een makkelijke manier gezonder wilt gaan leven! Tara Stiles is de eerste schrijfster van een dergelijk boek die ik tegen ben gekomen, die je niks 'oplegt'. Ze biedt je een houvast en laat je daarin je eigen keuzes maken zodat je niks doet dat eigenlijk niet bij je past. Dat werkte voor mij erg motiverend. Een aanrader!

  • inspirerend
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Mooie en frisse lay out. Boodschap: Yoga is leuk i.p.v. iets wat moeilijk te bereiken is. Ik vind het een fijn overzicht van de yogaoefeningen met korte uitleg. Het kookgedeelte gaat mij te ver ( maar ik ben geen vegetarier), hoewel er wel dingen tussen zitten die inspireren.
    Leuk boek om te krijgen of te geven aan een yogi.

11 95
Alleen tweedehands
Goed
gestoten hoekjes ; Kosmos Uitgevers, 1e druk 2015; paperback, 285 blzn
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, woensdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.