Powerfood, yoga en meditatie recepten, yoga en meditatietips

Het boek van Tara Stiles is een aanrader naar mijn idee. Tara is wel heel erg fan van verse boerenkool (ongesneden dus) die niet het hele jaar door verkrijgbaar is en zeker niet ongesneden. Het is wel een bom vol vitamines. Onmisbaar in je keuken is wel een sapcentrifuge, want die gebruikt ze dagelijks. De yogaoefeningen zijn erg prettig en worden goed uitgelegd met foto's en uitleg. Tara heeft een prettige manier van schrijven, je hebt het gevoel alsof ze echt alleen tegen jou praat. Mooi vind ik haar persoonlijke verhaal, heel dapper om dat in een boek te zetten en ook welke impact bepaalde dingen op haar hebben gehad. De recepten zijn lekker, maar soms wel met lastig verkrijgbare ingrediënten, zoals mungbonen. Ik had er nog nooit van gehoord en weet ook niet hoe ze eruit zien, maar mogelijk zijn deze bonen bij een biologische supermarkt of bij de boer te vinden, mits je die in de buurt hebt natuurlijk. Ik vind het een fijn boek en ik ben er ook echt mee aan de slag gegaan. Aanrader als je gezond wilt leven met lichaam en geest.

Moest eerst wennen aan de indeling van de onderwerpen en lay out.
Geen gewoon yogaboek!
Heerlijke no-nonsens recepten en goede tips.
Je blijft er in bladeren, er is veel te zien en over na te denken.
Kortom, weer een fijn boek van Tara Stiles.

Leest heerlijk weg, staan prachtige foto's in en heerlijke recepten en bovenal fijne yoga oefeningen! Ik zou dit boek zeker aanraden!

Uitgebreide uitleg + voorbeelden van de yoga oefeningen, handige tips, fijne recepten, onderhoudend geschreven.

Een inspirerend en helder boek. Eerlijk geschreven en zeer toegankelijk. Tara laat zien wat zij zelf doet om zich goed te voelen zonder zich aan je op te dringen. Vaak lees je ook dat zij het zo doet, maar dat je vooral zelf moet weten wat jij wil. Er wordt je op deze manier niks opgelegd.
Er staan lekkere recepten in die makkelijk te maken zijn, fijne yoga-oefeningen en goede meditatie-tips.
Ik ben erg blij met dit boek, het is een nieuwe, frisse kijk op jezelf goed gaan én blijven voelen.

Enthousiast beschreven, helder en duidelijk wat er goed is voor body en mind& Lekkere recepten

Heel goed boek als je op een makkelijke manier gezonder wilt gaan leven! Tara Stiles is de eerste schrijfster van een dergelijk boek die ik tegen ben gekomen, die je niks 'oplegt'. Ze biedt je een houvast en laat je daarin je eigen keuzes maken zodat je niks doet dat eigenlijk niet bij je past. Dat werkte voor mij erg motiverend. Een aanrader!

Mooie en frisse lay out. Boodschap: Yoga is leuk i.p.v. iets wat moeilijk te bereiken is. Ik vind het een fijn overzicht van de yogaoefeningen met korte uitleg. Het kookgedeelte gaat mij te ver ( maar ik ben geen vegetarier), hoewel er wel dingen tussen zitten die inspireren.
Leuk boek om te krijgen of te geven aan een yogi.

Een mooi boek met een positieve boodschap die voor iedereen haalbaar is. Je wordt op een symphatieke manier aangemoedigd om je eigen gezondheid in handen te nemen op verschillende gebieden: voeding, meditatie en yoga. Wie zei ooit: een gezonde geest in een gezond lichaam? Met prachtige foto's en leuke "peptalk"!