Prima is perfect in 5 stappen je perfectionisme loslaten

Name: Prima is perfect
Rating: 4.5 (52 reviews)
Author: Astrid Davidzon

Auteur: Astrid Davidzon

Taal: Nederlands

4,5 5

4,5/5

Bekijk 52 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Astrid Davidzon

Nederlands
Paperback
9789462960312
15 maart 2016
192 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Werk je hard, maar lijkt het nooit af en nooit genoeg? Ben je bang om fouten te maken, leg je de lat steeds hoger voor jezelf en heb je de neiging alles te willen controleren? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk een perfectionist. En hoewel je dat in eerste instantie veel lijkt op te leveren, kleven er in de werkelijkheid veel nadelen en (gezondheids)risico’s aan. Perfectionisten zijn namelijk gedoemd vroeg of laat vast te lopen in hun leven. Ze hebben veel last van stress, faalangst en dwangmatig denken en ontwikkelen daarmee allerlei samenhangende lichamelijke en geestelijke klachten, zoals paniekaanvallen of zelfs een burn-out.

Wanneer je niet aan de slag gaat met de échte oorzaak van je hoge eisen, is het loslaten van je perfectionisme een illusie. Met het boek P.R.I.M.A is Perfect biedt ex-perfectionist Astrid Davidzon een praktisch en effectief 5-stappenplan om je te helpen je perfectionisme los te laten. Haar zelfontwikkelde ‘P.R.I.M.A-methode’ geeft niet alleen inzicht in wat je kunt doen om van perfectionisme af te komen, maar ook hóe je dat doet. Want pas als je je perfectionisme laat varen zal je merken dat prima eigenlijk ook al perfect is en hoeveel rust en ruimte het oplevert om vanuit ontspanning te leven en meer te kunnen genieten.

Astrid Davidzon is expert op het gebied van perfectionisme. Ze is Masterpractitioner NLP en hypnose, en coacht mensen bij het loslaten van hun perfectionisme door hun gedachten en gevoelens op een positieve manier te laten herprogrammeren.

“Een ‘perfecte’ combinatie van gevoel en praktijk. Onderdompelen in zowel theorie als persoonlijke ervaringen en gefocust in actie gaan. En dat allemaal vanuit liefde, humor en compassie. ”

Pauline de Wilde (tv-presentatrice en dagvoorzitter)

“Loslaten is de sleutel om minder perfect te zijn. Laat dit boek een leidraad zijn om beter met perfectionisme om te leren gaan.”

Marjon de Hond (voormalig weervrouw NOS)

“Een helder en mooi boek vol praktische tips die je helpen om te gaan met perfectionisme. Ik ben erg onder de indruk!”

Judith Webber (auteur, spreker, organisatievernieuwer)

Trefwoorden: 55

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 15 maart 2016
Aantal pagina's: 192
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Astrid Davidzon
Hoofdredacteur: Josien Moerman
Tweede Redacteur: Josien Moerman
Hoofduitgeverij: Anderz

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

AI-gegenereerd: Nee
Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 140 mm
Product hoogte: 18 mm
Product lengte: 210 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 14.00 cm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 210 mm
Verpakkingsgewicht: 272 g

EAN

EAN: 9789462960312

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Populaire psychologie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Type boek: Paperback

Reviews

Gemiddelde van 52 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Eyeopener, theorie en praktijk met persoonlijke noot
- Mom1971
- 40-49 jaar
- Druten
- 11 januari 2017
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Het boek is echt een eye-opener. Herkenbare voorbeelden, maar voor het eerst heb ik inzicht gekregen in de achterliggende redenen voor mijn perfectionisme. Theorie wordt op zeer toegankelijke wijze beschreven, met een persoonlijke noot. Tevens biedt het boek ook oefeningen die helpen om gedrag te veranderen. Ongelofelijk hoe eenvoudig je negatieve gevoelens kunt doorbreken. Een mooi "werk"boek voor de toekomst, want veranderen gaat met vallen en opstaan.... Geschreven voor perfectionisten, maar het boek biedt ook handvaten voor mensen die faalangst hebben (wat vaak hand-in-hand gaat!). In aanvulling op het boek raad ik ook de website van de auteur aan (www.zoninjeleven.nl). Ze plaats hier regelmatig berichten en heeft ook handige You-Tube filmpjes waarin de NLP-technieken die in het boek worden beschreven worden uitgelegd. Je kunt de oefening dan doen terwijl Astrid je bij de hand neemt tijdens de oefening. Dit is een zeer waardevolle praktische aanvulling op de in het boek beschreven technieken. Het boek is ook een aanrader voor (bedrijfs-)artsen, psychologen, maatschappelijke werkers, etc. Perfectionisme (en faalangst) kan leiden tot fysieke en mentale uitputting. Het boek kan helpen bij het voorkomen van uitval en/of bij het herstel mocht iemand toch ziek worden.

Vond je dit een nuttige review?

20

0
Zeer herkenbaar!
- Onhandigmoedertje
- 50-59 jaar
- Alphen aan den Rijn
- 13 juni 2016
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Mijn man meegesleurd naar de presentatie van dit boek, met de gedachte: NU zul je de waarheid over jezelf ook eens van een ander horen!! En ter bevestiging van mijn eigen gevoelens dit boekje alvast gaan lezen, met de gedachte: dan kan ik hem daarmee om de oren slaan! KNAL!! Auw, kom ik ineens tot de ontdekking dat het ook over mijzélf gaat! Oeioei, gelukkig met voldoende ideeën en oefeningen om je perfectionisctische gedrag bij jezelf te herkennen en er verschillende technieken op los te laten.
Kortom: Een leuk boek om te lezen, óók als het over jezelf gaat!

Vond je dit een nuttige review?

10

0
Perfectionisme de baas
- Jilltest
- 14-19 jaar
- 14 juni 2016
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Heb het boek in een korte tijd uitgelezen omdat het zo herkenbaar was en je graag wilt lezen hoe je je perfectionisme aan kan pakken. Het is duidelijk en makkelijk leesbaar geschreven en met humor waardoor je je eigen perfectionisme op een andere manier gaat bekijken en inziet dat Prima inderdaad perfect is.
Met alleen het lezen van het boek ben je niet ineens van je perfectionisme af, maar de heldere inzichten en de oefeningen helpen je zeker om er anders mee om te gaan.

Vond je dit een nuttige review?

9

0
topboek
- EdwinSelij
- 27 augustus 2016
Ik vond het boek zeer nuttig en kan het iedereen aanraden. Ook voor mensen die denken dat ze geen perfectionist zijn (zoals ik)

Toch kwam ik erachter dat ook ik perfectionisme ken en daardoor dingen uitstel. Nu niet meer dankzij de stappen in het boek.

Top dus!

Vond je dit een nuttige review?

8

0
Pakkend
- Josako
- 40-49 jaar
- Leeuwarden
- 19 juni 2016
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Het boek beschrijft in heldere taal en met herkenbare voorbeelden de negatieve gevolgen van perfectionisme voor je levensgeluk en je gezondheid. Vervolgens wordt via de door de schrijfster zelf ontwikkelde methode uitgelegd, welke stappen je moet zetten om deze negatieve patronen om te zetten in positieve. Ze daagt de lezer op een plezierige manier uit om de comfortzone te verlaten en stappen te zetten naar meer ontspanning en geluk. Een must voor alle perfectionisten!

Vond je dit een nuttige review?

4

0
P.R.I.M.A. is echt perfect
- Tate75
- 40-49 jaar
- Oosterhout NB
- 4 januari 2018
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Absoluut een aanrader,
vooral i.c.m. de training 'PRIMA is perfect ONLINE' (=incl. mp3 bestanden met oefeningen!).

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Herkenbaar en met humor geschreven
- Mainecoon148
- 50-59 jaar
- 6 april 2016
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
Ben zelf nogal behoorlijk, heel erg eigenlijk, perfectionistisch en heb heel veel van mijzelf terug gezien in dit boek. Het is goed leesbaar, niet zweverig geschreven met ook delen waar ik een lach of een grinnik in ieder geval niet kon onderdrukken. Heb zelf wel moeite gehad met wat oefeningen, maar ja, het gevoel om alles perfect te MOETEN doen schud je ook niet zomaar even van je af. Ik ben in ieder geval enthousiast over dit boek en beveel het aan!

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Een expert aan het woord
- MarkVoorPositiviteit
- 40-49 jaar
- Nijmegen
- 24 maart 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- helder met praktische oefeningen voor jezelf.
Astrid Davidzon heeft met dit boek een prachtig geschenk voor vele mensen geschreven. Zeker ook voor mij. Hoe zij vertelt over de onderliggende laag van perfectionisme, dat kan levens veranderen. De grondige en toch liefdevolle, positieve aanpak ervan is bewonderenswaardig. Echt super mooi en waardevol. Aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Oppervlakkig boekje
- Guy12345
- 20-29 jaar
- Amsterdam
- 9 februari 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- Achterhaald
- Saai
- oppervlakkig
- inhoudsloos
- inhoudsloos
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Ontzettend oppervlakkig boekje. Mist diepgang en (wetenschappelijke) psychologische achtergronden. Komt niet veel verder dan ''verbeeld je X en doe het nog 10 keer''. De schrijfstijl van de schrijfster laat je als een kleuter behandeld voelen (!!).

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Oppervlakkig
- xMarissax
- 20-29 jaar
- Leeuwarden
- 5 december 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Negatieve punten
- Saai
- oppervlakkig
Ik vond het erg fijn om in de eerste hoofdstukken te lezen wat de signalen zijn van perfectionisme en hoe perfectionisme zich zou kunnen uiten in het dagelijkse leven. Echter vind ik de rest van het boek té oppervlakkig/simpel (voor mij). Ik had al de nodige kennis in huis mbt dit onderwerp en ik had meer diepgang en theoretische onderbouwing willen zien. Het boek is echter wel praktisch en gericht op uitvoering (doen!). Dit vind ik wel een goede zaak.

Vond je dit een nuttige review?

0

0