Protocollen voor de GGZ - Verbeter je slaap werkboek voor de client
Wel leverbaar
Samenvatting
Dit werkboek is voor iedereen die kampt met langdurige slapeloosheid. U kunt het gebruiken naast een kortdurende therapeutische behandeling van langdurige slapeloosheid. Bedoeld wordt slapeloosheid die langer dan drie maanden duurt en die klachten overdag veroorzaakt zoals vermoeidheid, vergeetachtigheid, somberheid, en minder goed functioneren in sociale contacten en op het werk. Dit werkboek bevat informatie, formulieren en uitleg die u tijdens de behandeling nodig heeft.
Het werkboek Verbeter je slaap is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie (slapeloosheid). De effecten van deze therapie zijn groot gebleken, en zijn vergelijkbaar met of beter dan die van slaapmedicatie. Zo leert u zelf beter om te gaan met uw slaap en hoeft u niet meer afhankelijk te zijn van medicijnen.
Redactie
Marieke Pijnenborg
Drs. Willemijn Scholten
Productspecificaties
Inhoud
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Ik heb dit werkboek aangeschaft voor een slaap cursus. Staan handige dingen in voor mensen met een slaapprobleem.
Boek met oefeningen. Heb dit cadeau gedaan
Fijn boek met handige schema's en adviezen.
Ik ben in het boek begonnen en het gaat in ieder geval wat beter
Het is een slecht onoverzichtelijk geschreven geheel. Daarbij veel tegenstrijdigheden tekstueel. En roken en slapen zijn ze gewoon vergeten.
Het is een mooie, evidence-based methode om via psychologische technieken mensen te helpen van hun slaapklachten af te komen of deze te verminderen
Niet leverbaar
Anderen bekeken ook
Protocollen voor de GGZ - Imaginatie- en rescriptingtherapie van nachtmerries
