Protocollen voor de GGZ - Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen Werkboek bij COMET voor negatief zelfbeeld

Ik werk zelf als psycholoog en merk dat dit een heel praktisch werkboek is. Goed om met clienten aan te werken en ik heb ook als feedback van clienten zelf gekregen dat het hen goed helpt om te inventariseren en stil te staan bij verschillende eigenschappen. een aanrader dus!!

Zeer praktisch handboek dat goed leesbaar is en met ondersteuning en uitleg van een hulpverlener goed toepasbaar is in de praktijk. Het vraagt wel om de nodige tijdsinvestering dat echter ook nodig is om tot verandering te kunnen komen.

Dit boek heb ik gebruikt tijdens mijn begeleide COMET-groepstraining. Advies: gebruik dit boek wel i.c.m. een training. Anders zorg voor discipline om de oefeningen zelf echt te doen!

Het boek is een praktisch werkboek dat aanzet tot directe actie door middel van opdrachten. Ook al lijkt het soms voor de hand liggend, je moet er maar net opkomen en het gaan doen. Dit werkboek geeft je dat steuntje in de rug. Het begint met een uitleg over je zelfbeeld en gebrek dat je daaraan kunt hebben, die herkenbaar is wanneer je wilt werken aan je zelfbeeld, op welke manier dan ook. Meer achtergrond is ook niet nodig om aan de slag te gaan en het heeft het voordeel dat je niet eerst pagina´s door moet werken (je hebt tenslotte vaak al genoeg te doen!). Prettig zou zijn als het werkboek iets voordeliger zou zijn, maar verder een aanrader wanneer je praktisch aan de slag wil in het verkrijgen van een positiever zelfbeeld.

Ik heb er veel aan gehad. Maar na 8 weken ben je er nog niet. Zeker als je een terugval hebt gehad is het handig dat je het boek hebt zodat je het opnieuw kunt lezen en evt. de oefeningen te doen. Wel zwaar dat je er iedere dag mee bezig moet zijn. Als je het druk hebt wordt het wat lastiger.

Mooi werkboek met fijne opdrachten die in stapjes opgebouwd worden. Een tip is om de opdractformulieren te kopiëren of zelf na te maken in een apart schrift. Dan heb je meer ruimte om te schrijven. Ook wanneer je nog niet zeker weer hoe je zelfbeeld er uit ziet is dit een goede manier om daar achter te komen en er sowieso een positief beeld van te maken.