Puur Gezond! Slank In Acht Stappen Besparen En Afvallen Met Echt Eten

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789072219671
  • 16 april 2010
  • 196 pagina's
Alle productspecificaties

Karine Hoenderdos

Karine Hoenderdos is diëtist en journalist. Zij schrijft voor Wij jonge ouders; Vriendin; de Consumentengids; Flow en Plus Magazine.

Samenvatting

Voortaan is je tomatensaus lekkerder, gezonder en bijna net zo snel klaar als de saus uit een potje. Gasten vragen je het recept van je snel-klaar-en-slank-diner. Het huis geurt in het weekend naar appelmoes en kruidkoek. Vrienden zeggen dat je er goed uitziet. Je huid wordt mooier. Je voelt je energiek. En… je valt af! Met écht eten. Puur eten, zoals je grootmoeder het al kende. Eten dat nog echt naar eten smaakt, en van nature boordevol zit met eiwitten, mineralen, vitaminen en vezels. Eten dat verzadigt zonder dik te maken. In acht weken leert Karine Hoenderdos je hoe je je eetpatroon verandert. Hoe je slanker, mooier en energieker wordt. Terwijl je gezin gewoon met je mee kan eten. Karine Hoenderdos is diëtist en journalist. Zij was columniste van Metro en schrijft voor bladen als Wij jonge ouders; Vriendin; de Consumentengids; Flow en Plus Magazine. Met haar collega's van Scriptum communicatie over voeding heeft zij de website www.puurgezond.nu ontwikkeld.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
16 april 2010
Aantal pagina's
196
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Karine Hoenderdos
Hoofdillustrator
Jan Van Der Hoeven
Tweede Illustrator
Francis van Arkel
Hoofduitgeverij
Thoeris, Uitgeverij

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
228 mm
Verpakkingsgewicht
564 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789072219671

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 9 reviews
7
2
0
0
0
  • Puur gezond = lekker

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • puur gezond
    • lekker
    • slank
    • Verrassend
    • puur gezond
    • lekker
    • slank
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heerlijk no nonsense boek, met vaart geschreven, vol zeer smakelijke recepten (de schrijfster houdt zelf duidelijk heel veel van lekker eten) en een goed opgebouwd stappenplan voor het aanleren van een gezonde leefstijl.

    Insteek: weg met de zakjes en de pakjes, weg met al die bewerkte producten, kies voor vers en puur! Saus uit een potje? Welnee, die saus maak je in een handomdraai zelf. Dan is-ie niet alleen tien keer zo lekker, maar ook veel gezonder: geen kunstmatige toevoegingen, geen overdosis suiker of zout. En uit de heerlijke recepten blijkt dat dat allemaal geen extra tijd kost! Je hoeft echt geen uren in de keuken te staan om lekker en toch heel gezond te eten.

    Het boek staat vol met praktische tips, eetweetjes en recepten. Achterin zijn ook drie weekmenu's opgenomen. Ik vind de lijsten met suggesties voor puur gezonde tussendoortjes, ontbijten en lunches ook heel handig: dat voorkomt dat je elke dag hetzelfde gaat eten. Dit boek is een topper!

    Waarschuwing: dit is geen standaard afslankboek waarmee je drie kilo in de week afvalt omdat je van alles niet mag eten. Gelukkig niet... Met dit boek val je wel af, maar dan in een normaal tempo. Helemaal goed!

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    0
  • Back to basic! Ja graag!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Prima boek wat acht stappen voorschrijft op weg naar een fitter, gezonder, slanker en puurder leven. Eet zo min mogelijk bewerkt voedsel (geen zakjes en pakjes, maak je tomatensaus zelf) en kies voor puur natuur. Let een beetje op de koolhydraten, tikkie meer eiwitten, goed bewegen, kies goede tussendoortjes etc.
    Boek is op een prettige manier geschreven. Een echte aanrader wat mij betreft.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • KOOP DIT BOEK ENKEL ALS JE BLIJVEND WILT AFVALLEN !!!! SUPER

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Praktisch
    • geweldig effect

    Dit boek is de max!!!
    Door een weddeschap om af te vallen met onze dochter(dan was zij meer gemotiveerd), zijn mijn man, ik en de dochter begonnen met een afvalrace.
    Per toeval ontdekte ik dit boek . Ik las hem in 1 keer uit. En al snel bleek dit geen dieet te zijn (die falen toch altijd) . Het is een andere manier van "eten en leven"
    Mijn dochter was op 9 weken 7 kilo afgevallen, ik 9 kilo en mijn man 8 kilo op 9 weken.
    En het fijne is niemand heeft honger geleden en heeft héél lekker gegeten.

    Nu 14 weken later zijn we nog steeds NIETS bijgekomen, integendeel. Dit boek werkt motiverend en stimulerend!!!!!!!!!!!!!!!

    Nu raad ik dit boek echt IEDEREEN aan die aan mij vraagt "hoe doe je dat ?"
    KOOP HEM ZODAT JE HEM STEEDS OPNIEUW KAN LEZEN

    Vond je dit een nuttige review?
    18
    6
  • Een 'dieet' voor de rest van je leven!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • aanvullende info en recepten op www.puurgezond.nu
    • lekker eten en af en toe snoepen
    • Praktisch
    • Verrassend
    • aanvullende info en recepten op www.puurgezond.nu
    • lekker eten en af en toe snoepen
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Alweer een dieet? Ja, als je het begrip dieet letterlijk neemt wel, want dat betekent niets meer of minder dan 'eetwijze'.

    Ben vanaf eind juni 2011 begonnen met het opvolgen van de 8 stappen. 1 stap per week of soms 2 weken als ik het nog niet zo onder de knie had. Na de 8 stappen heb ik ze nog een keer gedaan om er nog meer uit te halen.

    Nu volg ik de weekmenu's, omdat ik het even zat ben om te bedenken wat ik nu weer moet eten en omdat ik toch weer de oude dieet neiging kreeg om te weinig te eten, waardoor je het jezelf onnodig moeilijk maakt.

    Conclusie: ik eet heerlijk en veel, voel me fit en ben inmiddels 12,6 kilo lichter

    Puur Gezond voor de rest van mijn leven wat mij betreft!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Puur gezond!

    Positieve punten

    • Praktisch

    Dit boek is meer dan de titel doet vermoeden. Het is niet alleen een boek om af te vallen, maar vooral om je te helpen een bewuste stap te maken naar een gezonder leven. Er staan recepten in om een gezonde maaltijd te bereiden. Maar het aantal pagina's met tips en uitleg zijn veel groter. Dus een kookboek is het niet. Er is echter een verwijzing in het boek naar de puur en gezond website waar veel meer recepten te vinden zijn. Bij sommige gerechten vond ik de ingredienten te kostbaar en kan het soms eenvoudiger en minstens zo lekker. Het boek leest makkelijk is overzichtelijk en verveelt niet.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Nog zo'n super boek!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • ontspannen
    • Praktisch
    • Verrassend
    • ontspannen
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben al heel blij met het boek Eet Meer! Lekker in je vel met PuurGezond maar dit boek PuurGezond! Slank in 8 stappen vind ik ook een aanrader. Het geeft mij ontspanning om op deze manier bezig te kunnen zijn met gezond eten en afvallen. Nog nooit ben ik met zo veel plezier bezig geweest met het verliezen van wat kilo's. Geweldig!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • lekker boek

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Praktisch

    Lees heel gemakkelijk en het motiveerd enorm. Eindelijk een boek om af te vallen met echt voedsel zonder al die zoetstoffen/toevoegingen enz. Ook is het boek in heldere taal en niet te lang.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • met plezier gezond eten

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Ik vind dit boek heel erg goed, omdat Karien goed uitlegt hoe je gezond kunt eten en slank kunt worden/blijven. Daarbij geeft ze eenvoudige, lekkere recepten en vergeet ze niet dat het belangrijk is om lekker te eten. Zo kun je best genieten van een cappuccino met volle melk bijvoorbeeld.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • precies wat de titel zegt!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Helemaal mijn idee over gezonde voeding! Leuk en praktisch boek om blijvend van te genieten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 21 euro en 95 cent.
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis
Verkoop door Pulp-Biedmeer
8,4
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Pulp-Biedmeer
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Pulp-Biedmeer
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Eet meer!
    26,00
    Verkoop door PuurGezond
  • Hart- en vaatziekten?
    25,99
    Verkoop door bol
  • Overgewicht? Maak jezelf beter!
    Adviesprijs 25,99 22,75
    Verkoop door PuurGezond
  • Diabetes type 2? Maak jezelf beter
    25,99
    Verkoop door bol
  • Zondigen tot je een ons weegt
    7,90
    Verkoop door bol