Reflect: Selfcare Dagboek - Reflectie Dagboek Voor Ochtend en Avond - Dankbaarheidsdagboek - Journal - Met Positieve Affirmaties - Met Quotes - Positief Denken - Mindfulness - Anti Stress - Burnout - Depressie - Dagboek Voor Zelfreflectie - Loslaten

Als je een dagboek zoekt voor het hele jaar dan kom je van een redelijke koude kermis thuis. Er is slechts ruimte voor 9 weken, daarna moet je het volgende invuldagboek kopen. Je kunt hier op 2 manieren naar kijken: leuk, na 9 weken weer een nieuw dagboek OF jammer, zo ben ik bijna 175 euro aan dagboeken kwijt voor een heel jaar! 29 euro voor 9 weken vind ik best aan de hoge kant. Ik hou het boek wel en kijk na deze 9 weken naar een andere optie. Ik vind het boek namelijk wel leuk wat opzet betreft.

Wat een cadeautje! Iedere dag een moment voor mezelf. Dit boek geeft rust in mijn hoofd. Druk gezin met kinderen en na een lange werkdag is het in deze tijd belangrijk om ook goed voor jezelf te zorgen. Ik wilde graag een dagboek waarin ik op een simpele manier de dag van me af kan schrijven. Een verrassend boek, vol met leuke quotes, spreuken en leerzame laagdrempelige opdrachten. Handig in gebruik. Kost maar een paar minuten van je tijd. Na een zware vervelende periode is dit ‘mijn beste vriend’. Wanneer je niet lekker in vel zit, is het fijn dat je dankbaar kan zijn voor je kleine dingen in het leven. Het heeft mij doen inzien dat ik degene ben die er voor kan zorgen dat ik gelukkig ben. De dagelijkse affirmaties zorgen zorgen voor meer zelfliefde. Ik merk dat ik positiever in het leven sta en meer mezelf durf te zijn. Een absolute aanrader om jezelf cadeau te doen of als cadeau te geven. Voor mij een kostbaar bezit geworden.

Dit is precies het reflectiedagboek dat ik zocht! Voor de ochtend en de avond en elke dag heb je een lege bladzijde die je kunt gebruiken als dagboek. Elke dag staat er een stukje tekst wat je aan het denken zet en een quote. Het opschrijven van positieve affirmaties was voor mij nieuw dus ik vind het geweldig dat er twee bladzijden gevuld zijn met tientallen voorbeelden (idem voor emoties). Elke dag vul je dezelfde dingen in wat mij veel structuur geeft. Kortom, ik ben fan! Als enige opmerking heb ik dat de kaft wat dikker mag zijn.

Ik ga mijn 4e boek al bestellen, en ik heb er een jaar over gedaan. Ik vul het niet elke ochtend en elke avond (soms wel) maar niet dag in, dag uit. Kan wel natuurlijk, maar dan krijg je wel negatieve reviews dat het een prijzige boek is, dan beter zoeken naar iets anders. Het helpt me met dagelijkse affirmaties, dankbaarheden en ook een interne blik naar mijn gevoelens. Er is ruimte om te schrijven, wat ik heel belangrijk vind, want schrijven helpt je emoties soms beter herkennen dan erover na te denken. Je kan het ook gebruiken om een planning te maken voor de volgende dag, zodat je voor jezelf goed je prioriteiten kunt bepalen en je niet door anderen of andere dingen laat leiden. Er is ruimte om ook te noteren wat je goed doet, wat je hebt geleerd (wat je beter kan loslaten). Achteraf vul ik de jaardoelen/lessen in, een soort algemene samenvatting van het jaar en vooruitblik. Leuk om te bladeren af en toe zodat je kan zien hoe vooruit je ontwikkelt bent. Ook leuk om terug te bladeren als herinnering, wat voor tips je jezelf allemaal hebt gegeven zodat je ervan kan leren. Al met al een heerlijk reflectie dagboek met dankbaarheids momenten en affirmaties en planningen en ruimte voor veel meer. Completer kan het niet voor mij, vandaar alweer tijd de volgende te bestellen. De engelse texten erin vind ik geweldig, soms ook nederlands. Dat het dezelfde is maakt me niet uit, want elke keer lees ik het alsof ik het voor het eerst lees, soms denk ik, ja, dat doe ik nu en soms denk ik, oh ja, dat zou ik nog beter kunnen doen. De kracht van herhaling is soms hoe leert en beter wordt.

Leuk idee, en het helpt echt om je gedachten te ordenen, je wat bewuster te laten zijn en mindful de dag in te gaan/af te sluiten. Maar de prijs is wel erg hoog voor 365x dezelfde pagina met dezelfde vragen, en tussendoor een keer eenquote of een opdracht (doet iemand daar iets mee?).

Met dat ik dit boek in handen had , voelde ik me al een stuk lichter , alsof ik een nieuwe start maakte !