Reinventing Your Life How to Break Free from Negative Life Patterns

Eén van de beste boeken die ik in jaren heb gelezen. Het is gebaseerd op schematherapie. Een schema kun je zien als een patroon: er gebeurt iets en je handelt op een bepaalde manier. Of je handelt altijd volgens dezelfde patronen. In dit boek worden de schema's "lifetraps" genoemd. In totaal worden er 11 behandeld. Je leert hoe deze lifetraps zijn ontstaan (vaak in je jeugd), wat de gevolgen ervan zijn en hoe je deze lifetraps (patronen) zou kunnen doorbreken. In het begin van het boek vind je een test om uit te zoeken welke lifetraps voor jou van toepassing zijn. Daarna gaat het boek uitgebreid in op elke lifetrap. Ik herkende een paar schema's (lifetraps) in mezelf en vond het fijn om te leren waar dit vandaan komt en uiteraard wat ik eraan zou kunnen veranderen. Erg verhelderend. Overigens zijn niet alle lifetraps van toepassing voor mij en dus ook niet voor andere lezers, maar dan nog is het interessant om hier meer over te lezen, omdat je altijd wel iemand anders hierin herkent (en diegene dan beter begrijpt). Al met al een must read voor iedereen.

Echt een sterk boek. Ik had deze al in het Nederlands, maar vond het toch prettiger om de onvertaalde versie te hebben. Goed naslagwerk om jezelf en anderen beter te begrijpen!

alles prima!

Positieve punten van dit artikel zijn: toegankelijk en praktisch toepasbaar.

Geen standaard zelfhulpboek, duidelijk en maakt het makkelijk om inzicht te krijgen