Reset je nervus vagus Voor een kalm zenuwstelsel en een leven zonder stress en angst
Anna Ferguson
Samenvatting
In Reset je nervus vagus legt Anna Ferguson haarfijn uit waarom je nervus vagus de sleutel is naar een kalm zenuwstelsel. Deze zenuw die de hersenen met de borstkas en buik verbindt, staat steeds meer in de schijnwerpers van de wetenschap. De nervus vagus draagt informatie over die bepaalt hoe de hersenen reageren en het lichaam functioneert. Door op de juiste manier aandacht aan de nervus vagus te besteden, kun je het zenuwstelstel tot rust brengen. Het resultaat: meer veerkracht, minder angst en stress. Anna Ferguson biedt in dit boek een praktisch programma om het lichaam te kalmeren.
‘Ik ben ervan overtuigd dat bewust werken met de nervus vagus grote voordelen kan opleveren. Vermindering van stress, verbetering van onze mentale gezondheid en herstel van ons algehele welzijn.’ – Charlotte Labee
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
- Duidelijke heldere informatie
- Hele fijne toepasbare tips
- Echt een boek om steeds weer open te slaan
Dit is echt een fijn boek als je meer wilt weten over de nervus vagus. Het is duidelijk geschreven, niet ingewikkeld maar wel informatief. De schrijfster, Anna, wisselt haar eigen ervaringen af met inhoudelijke informatie. Het boek begint met een onwaarschijnlijk heftig ongeval wat de schrijfster zelf heeft meegemaakt. Van daaruit neemt ze je mee langs je nervus vagus en de polyvagaal theorie. Dit doet ze op begrijpelijke wijze. Het boek bestaat uit 2 delen. Het eerste vooral informatief en het 2e deel met hele praktische oefeningen zodat je zelf aan de slag kunt om je systeem te reguleren en zo een steeds grotere weerbaarheid krijgt om met trauma, maar ook met emoties en stress om te gaan. De oefeningen kun je een leven lang gebruiken en steeds weer naar terugpakken. Echt een fijn boek
- Helder
- informatief en duidelijk .
Fantastisch helder boek , aanrader !
- Voelt als een fijne rustige coach
- Eigenlijk geen minpunten
Een fijn boek dat makkelijk leest. De schrijfster voelt als een vriendelijke, rustige en behulpzame coach die alles duidelijk en zonder druk je uitlegt. Je leert naar jezelf kijken en de opdrachten geven je inzicht. Niets zweverig maar echt behulpzaam.
Geschreven bij: Reset je nervus vagus
- Duidelijk
- Begrijpbaar
- Fijne schrijfwijze
- Te langdradig
De intentie van de schrijver is goed, de toon is fijn en het leest makkelijk weg. Ik vond de tekst persoonlijk alleen te langdradig , duurde lang voordat ik bij de “kern” was. Ik ben iemand die snel schakelt , dingen opneemt en tot actie over gaat. Dit boek staat heel erg stil bij elke fase en legt dit in detail uit om het begrijpbaar te maken. Tijdens het lezen had ik voortdurend het gevoel dat ik het in drievoud uitgelegd kreeg. De schrijfwijze moet echt bij je passen en dat is dus heel persoonlijk.
Dit boek is erg langdradig en komt niet tot de kern die je nodig hebt voor de reden waarom je dit boek in eerste instantie besteld. Alles wordt meerdere keren herhaald en de schrijfstel is van hak op de tak. Op pagina 171 ben ik eigenlijk nog niks wijzer...zonde van je tijd
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:00)
