Rugpijn, hernia en spit Hoe kom ik er vanaf?

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789082807301
  • Druk: 1
  • januari 2018
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Met 99 unieke afbeeldingen wordt het de lezer stap voor stap duidelijk wat er gebeurt als je door je rug gaat of een hernia krijgt. En wat je er aan kunt doen om er zo snel mogelijk van af te komen!

Bij ruim 90 procent van alle rugklachten is niet duidelijk wat de oorzaak is. Dit boek komt met vernieuwende inzichten, verklaringen en oplossingen! Het maakt duidelijk wat er precies gebeurt als het in je rug schiet en waardoor chronische rugklachten of een hernia kunnen ontstaan.

Met veel tekeningen en foto's worden oorzaken en oplossingen in beeld gebracht. Tevens worden nieuwe oefeningen beschreven die snel effect kunnen hebben en bevat het boek veel tips om recidieven te voorkomen.

Alles goed en wetenschappelijk onderbouwd, maar toch heel begrijpelijk geschreven.

Het vernieuwende is onder meer dat de auteurs nieuwe functies van de tussenwervelschijf zijn ontdekt. Met behulp van zowel een computermodel als een fysiek 3d-model wordt aangetoond dat de vezels die zich in de tussenwervelschijf bevinden kunnen worden beschouwd als een soort kruisbanden.

Vervolgens wordt stap voor stap uitgelegd hoe en waarom daar schade in kan ontstaan en hoe dat kan leiden tot spit, hernia, ischias en chronische rugklachten. De samenhang tussen deze aandoeningen wordt duidelijk en ook wat eraan gedaan kan worden. Een eyeopener voor zowel patiënt als hulpverlener.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
03 januari 2018
Aantal pagina's
144
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Jan Willem Elkhuizen
Hoofdillustrator
Annemarie Kleywegt
Hoofdredacteur
Sylvia van de Garde
Hoofduitgeverij
Ipel

Character

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
0.61 kg
Product breedte
17.60 cm
Product hoogte
2 cm
Product lengte
21.20 cm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
176 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
212 mm

EAN

EAN
9789082807301

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 46 reviews
4,2

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

25
13
3
2
3
  • Lezen en aan de slag ermee!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In het eerste deel van dit boek worden op een voorbeeldig informatieve manier de achtergronden van het ontstaan van lage-rugklachten uit de doeken gedaan. Niet alleen is het taalgebruik zeer duidelijk (medische termen, voor zover aanwezig, goed gedefinieerd), het geheel wordt begeleid door voortreffelijke tekeningen (en soms foto's). In het tweede deel, minstens zo belangrijk als deel 1, wordt een aantal oefeningen beschreven (en getoond in foto's) die gemakkelijk uit te voeren zijn; tevens is de uitleg van het nut en het doel van deze oefeningen goed beschreven.
    Ik vind dit boek onmisbaar voor iedereen die lage-rugklachten heeft en die deze graag in toom wil houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    2
  • Verademing
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Dit boek is een verademing. Ik worstel al 3 jaar met hernia problemen en voor het eerst in het NL taalgebied wordt er een duidelijke beschrijving gegeven van de oorzaak en het onstaant van rug/ hernia klachten en wat je hier aan kan doen. Nederland loopt internationaal enorm achter v.w.b. rugproblematiek en wat hier aan te doen. Ik ben door schade en schande wijsgeworden en heb na jaren van bezoeken aan therapeuten en neurologen en -chirurgen ondervonden wat in dit boek beschreven staat. Ik hoop dat deze kennis en inzichten snel gemeengoed worden bij opleidingen van met name therapeuten zodat mensen met klachten sneller inzicht hebben in hun problemen en hier gericht iets aan kunnen doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Eindelijk duidelijkheid
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na een keer of tien door spit geplaagd te zijn, kreeg ik eindelijk duidelijkheid over waar die plotse pijn vandaan komt. In heldere taal en nog betere afbeeldingen toont dit boek hoe spit een inleiding kan zijn tot hernia en in de pijnscheut een duidelijke waarschuwing geeft aan de ‘eigenaar’ van deze kwaal: kijk uit!!
    Vervolgens toont dit boek ook hoe je de spit, en dus ook de dreigende hernia, kunt bestrijden: een heel logische set van oefeningen met behulp van een makkelijk zelf te maken oefenrol: ik merkte direkt dat het werkt!
    Mede dankzij dit boek werk ik nog steeds met veel plezier in voor mijn rug vaak moeilijke omstandigheden (ik ben al ruim 30 jaar gipsverbandmeester en nu bijna 64 jaar oud).
    Een aanbeveling voor iedereen, die zijn rug beter wil leren kennen!

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    1
  • Ik ben van mijn pijn af!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eend lang slepende pijn onder in mijn rug bracht me bij dit fantastische boek! In begrijpelijke taal herkende ik mijn pijn en door het uitvoeren van de oefeningen ( pag, 103 t/m 109) ben ik nu volledig van mijn pijn af! Hoe fantastisch dat deze eenvoudig uit te voeren oefeningen zoveel effect kunnen hebben. Geen pijnstillers meer voor mij waarbij ik ook nog de nodige maagbeschermers nodig had. Door deze oefeningen een paar keer uit te voeren voel ik geen pijn meer, hoe heerlijk is dat om je weer zo vrij , als een aap in een touw, te kunnen bewegen. Zonder te overdrijven! Dank aan de schrijvers van dit boek, ik raad het een ieder van harte aan om het boek te lezen en de oefeningen uit te voeren zoals beschreven staan. Het heeft mij in elk geval heel erg geholpen van mijn rugpijn af te komen zodat ik geen pijnstillers meer hoef te slikken.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    2
  • Een perfect boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    met deze uitleg, helpt echt!

    Ik loop al meer dan een jaar met een hernia. Geen pijn meer, maar een doof gevoel heb ik van het ergste moment overgehouden. Het werd tijd om daaraan te werken. van alles geprobeerd. Iedereen weet wel wat je moet doen, maar niets helpt je vooruit, wel achteruit, ik viel terug door verkeerde oefeningen. Eigenlijk twijfelde ik door de logica ook wel aan veel van die oefeningen maar ‘je probeert wat’. Toen kwam ik in aanraking met deze theorie. Deze is logisch en legt uit hoe de rug in elkaar zit, waardoor je weet wat je aan het doen bent tijdens de oefeningen. Dat is natuurlijk niet onbelangrijk. Het werkt direct en sowieso is alleen de theorie al ontzettend interessant. Alles is zeer duidelijk uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Super boek! Echt een aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede kwaliteit
    • fijne oefeningen worden beschreven
    • makkelijke/duidelijke taal
    • duidelijk dmv afbeeldingen en tekeningen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In december heb ik een ongeluk gehad, hierdoor heb ik pijn/ last in de onder rug. Door dit boek te lezen, begrijp ik beter wat er met mijn rug aan de hand is. De tekst vind ik zeer prettig om te lezen, makkelijk en begrijpbare taal(Jip en Janneke). Het is fijn dat er met afbeeldingen zoals tekeningen en foto’s word gewerkt. Ook fijn dat er oefeningen staan beschreven,de pijn in de onder rug wordt aanzienlijk minder erdoor. Tevens heb ik een kussen gekocht, zodat de houding in bed ook goed is voor de rug. Sindsdien slaap ik veel prettiger en ik heb minder last van de rug als ik wakker wordt

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Hulp bij rugklachten
    • Goede kwaliteit

    Dit boek geeft een duidelijke uitleg over wat er precies gebeurt wanneer het in je rug schiet en wat je er aan kunt doen en ook wat je kunt doen om het te voorkomen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • aanrader
    • Goede kwaliteit

    zeer goed geschreven en herkenbaar boek met bruikbare tips

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • zeer verhelderend en leerzaam
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Ik heb het boek gekocht omdat ik al jaren lang ernstige rugpijn heb
    Duidelijke uitleg met simpele verwoordingen, daardoor kon ik zelf achter komen wat mijn rugprobleem was. Met de in het boek beschreven oefeningen die ik nog niet eerder ben tegengekomen ,heb ik geen pijn meer.
    Elke keer als er een pijn opkomt dan doe ik de oefeningen en "duw" zo de pijn terug waarna het verdwijnt.
    Aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Soms komt bij mij de spit langs. Dit boek legt heel duidelijk uit wat dat inhoudt. Daarnaast hebben de oefeningen mij erg geholpen. Mijn advies is wel om bij chronische klachten ook hulp de zoeken, bij bijvoorbeeld een goede fysiotherapeut. De schrijvers zijn buitengewoon deskundig, leggen in gewone mensentaal uit wat er aan de hand kan zijn, een zeldzame combinatie!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
Bindwijze: Hardcover
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen