Ruimer ademen – vrijer leven op adem komen met de methode Van Dixhoorn

Ruimer ademen – vrijer leven
Ruimer ademen – vrijer leven
Auteur: Yvonne Esser
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789460151552
  • Druk: 1
  • oktober 2015
  • 223 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Er is een grote samenhang tussen een verstoorde adembeweging en (spannings)klachten. Vaak is een eerste reactie de ademhaling te willen controleren en veel ademhalingsoefeningen zijn hierop gebaseerd. Helaas brengt dit de ademhaling meestal niet terug in zijn natuurlijke staat, waardoor de gespannenheid hoog blijft en klachten blijven bestaan of terugkomen.

Dr. J.J. van Dixhoorn ontwikkelde een methode - de Methode Van Dixhoorn voor Adem- en Ontspanningstherapie - waarmee het ademen uit zichzelf gemakkelijker, rustiger en ruimer kan worden, zonder het steeds aan te sturen of te controleren. Met de instructies (beschreven en ingesproken te downloaden) kun je je ademhaling uitnodigen zich meer te ontspannen. Zo reikt dit boek je met achtergrondinformatie en praktische handvatten een unieke manier aan om beter met jezelf te leren omgaan.


Yvonne Esser voltooide in 1999 de opleiding voor de Methode Van Dixhoorn voor Adem- en Ontspanningstherapie. Zij heeft een bloeiende praktijk en is tevens werkzaam als docent bij het Centrum voor Adem- en Ontspanningstherapie in Amersfoort.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2015
Afmetingen
Afmeting: 21,5 x 14 x 1,5 cm
Aantal pagina's
223 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Yvonne Esser

EAN

EAN
9789460151552

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
326 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
140 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
215 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

5 reviews
3,0
van de 5
0
3
0
1
1
  • Helder, met kennis van zaken, informatief
    • Compleet
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Zeer helder geschreven. Beschrijft de samenhang tussen spanning en de adem en wat een functionele ademhaling is in begrijpelijke taal. De schrijfster heeft duidelijk veel kennis en ervaring. Over de adem wordt een hoop onzin geschreven (benaderingen van de adem die de adem juist nog meer kunnen ontregelen), maar dit is goed onderbouwd en gestaafd. Vooral geschikt als je meer wilt weten over de methode Van Dixhoorn.

  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • praktisch zeer bruikbare methode

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en praktisch, zeer bruikbare methode.

  • Goed geschreven
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Zeer helder geschreven. Erg inspirerend en goed voor de bewustwording van de ademhaling.

  • Te oppervlakkig
    • Saai
    • oppervlakkig generiek

    Veel te lange, generieke inleiding over ademhalen (met veel niet ter zake doende voorbeelden van patiënten). Wat de methode Van Dixhoorn zo bijzonder zou moeten maken blijft onderbelicht. Oefeningen zijn onvoldoende geïllustreerd. Wellicht is de code voor het kunnen beluisteren van oefeningen nog het meest waardevol. Dit boek motiveert mij bepaald niet om mij verder te verdiepen in de methode die het zou moeten beschrijven.

  • Matig boek
    • Saai
    • Onduidelijk

    Niet goed geschreven. Tot ver in het boek is onduidelijk wat de Dixhoorn methode nou precies is (er wordt vooral verteld wat verkeerd zou zijn aan andere ademhalingstherapieën).

Je keuze: Paperback
19 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.