Run with Power Ebook The Complete Guide to Power Meters for Running

Name: Run with Power
Author: Jim Vance

Auteur: Jim Vance

Taal: Engels

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Jim Vance

Engels
E-book
9781937716783
04 november 2025
Adobe ePub

Alle productspecificaties

Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Samenvatting

RUN WITH POWER is the groundbreaking guide you need to tap the true potential of your running power meter. From 5K to ultramarathon, a power meter can make you fasterbut only if you know how to use it. Just viewing your numbers is not enough; you can only become a faster, stronger, more efficient runner when you know what your key numbers mean for your workouts, races, and your season-long training. In Run with Power, TrainingBible coach Jim Vance offers the comprehensive guide you need to find the speed you want.RUN WITH POWER is the groundbreaking guide you need to tap the true potential of your running power meter. From 5K to ultramarathon, a power meter can make you fasterbut only if you know how to use it. Just viewing your numbers is not enough; you can only become a faster, stronger, more efficient runner when you know what your key numbers mean for your workouts, races, and your season-long training. In Run with Power, TrainingBible coach Jim Vance offers the comprehensive guide you need to find the speed you want.Run with Power demystifies the data and vocabulary so you can find and understand your most important numbers. You'll set your Running Power Zones so you can begin training using 8 power-based training plans for 5K, 10K, half-marathon, and marathon. Vance shows you how you can compare wattage, heart rate, pace, and perceived exertion to gain the maximum insight into your performances, how you respond to training, and how you can train more effectively. Run with Power will revolutionize how you train and race. Armed with Vance's guidance, you can train more specifically for races, smooth your running technique, accurately measure your fitness, predict a fitness plateau, monitor injuries, know exactly how hard you're training, get more fitness from every workout, recover fully, perfect your tapers, warm up without wasting energy, pace your race on any terrain, know when to open the throttle, and create an unprecedented picture of yourself as an athlete.If you're just glancing at the number on your wrist or computer monitor, you've got a lot more speed potential. Knowledge is power and understanding your power numbers can open the gate to new methods and new PRs. Run with Power introduces the use of power meters to the sport of running and will show you how to break through to all-new levels of performance.Key concepts explored in Run with Power: 3/9 Test, 30-minute Time Trial Test, Running Functional Threshold Power (rFTPw), Running Functional Threshold Pace (rFTPa), Averaged and Normalized Power (NP), Intensity Factor (IF), Peak Power, Variability Index, Efficiency Index (EI), speed per watt, Vance's Power Zones for Running, Training Stress Score (TSS), and Periodization with Power. Includes 6 testing methods and 8 power-based training schedules and workouts for 5K, 10K, half-marathon, and marathon.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Uitvoering: E-book
Oorspronkelijke releasedatum: 04 november 2025
Ebook Formaat: Adobe ePub
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Jim Vance
Hoofduitgeverij: Velopress

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op: Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Toegankelijkheidsinformatie

Toegankelijkheidskenmerken Ebook: Visueel aanpasbaar
Inhoud van Ebook Bevat: Tekst

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

Studieboek: Nee

EAN

EAN: 9781937716783

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Training & Coaching

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Ebook
Beschikbaarheid: Leverbaar
Beschikbaar in Kobo Plus: Beschikbaar in Kobo Plus

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Uitvoering : E-book

E-book €12,99 Ebook in Kobo Plus Gratis voor abonnees

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 12 euro en 99 cent.

Direct beschikbaar

Verkoop door bol

Run with Power

12,99 verkoop door: bol

Ebook

Ebook is direct beschikbaar na aankoop
Ebooks lezen is voordelig
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
Veilig betalen

Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.

Bekijk de retourvoorwaarden