Rust & evenwicht
Rust & evenwicht
  • Nederlands
  • Luisterboek op CD
  • 9789081531115
  • Druk: 1
  • juli 2007
Alle productspecificaties

Samenvatting

Je opgejaagd en uit balans voelen ondermijnt de gezondheid; lichamelijk en geestelijk. Rust en evenwicht is de noodzakelijke tegenhanger hiervan en de basis voor gezondheid blijven of herstellen.

Je rust en evenwicht behouden in deze tijd vraagt gek genoeg inspanning. Terwijl het in wezen een van de normaalste zaken is. Door hersenonderzoek weten we nu dat het effect van oude gebeurtenissen kan blijven circuleren, ondanks dat de herinnering eraan vervaagd is.
Om je hersenen te ontdoen van zulke oude reactiepatronen is terugkerende ontspanning noodzakelijk. Mediteren op een diepe kern in je hoofd weekt deze oude patronen los.

Deze cd is voor wie meer emotionele en mentale rust wil en tegelijkertijd zijn immuniteit wil versterken. De amygdala -een onderdeel in de hersenen- speelt een belangrijke rol als tussenstation in de informatieverwerking. Hij bepaalt voor een groot deel hoe je lichaam op je emoties en gedachten reageert. Door beïnvloeding van je bloeddruk, hartslag, ademritme, maar ook door gedragsveranderingen. Zoals angstverhoging, grote spierspanningen, overdreven waakzaamheid, vrijmaken van stresshormonen etc.

Op deze cd leer je hoe je - gewoon thuis - deze amygdala positief kunt beïnvloeden. De cd bevat twee oefeningen. Een korte oefening van 10 minuten en een langere oefening. Bij de lange oefening leer je onder andere de psycho-vegetatieve stuurcentra te beïnvloeden (in het Sanskriet: chakra's). Dit zijn zenuwknooppunten die ook invloed uitoefenen op je hormonen. Zo kun je vanuit twee kanten, de amygdala en het hormoonstelsel, je immuniteit en emotionele stabiliteit versterken.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Luisterboek op CD
Druk
1
Verschijningsdatum
juli 2007
Afmetingen
Afmeting: 14 x 12,5 x 1 cm
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Illustrator
L. Vaatstra
Co-illustrator
L. Vaatstra
Uitgever
Gottswaal Vof

EAN

EAN
9789081531115

Overige kenmerken

Gewicht
93 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
125 mm
Verpakking hoogte
10 mm
Verpakking lengte
140 mm

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 3 reviews
3,7

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

2
0
0
0
1
  • Heel effectief: diep ontspannende, opladende meditatietechnieken
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • effectief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De meditatie cd's van Tessa Gottschal ervaar ik als zeer positief. 's Ochtends word ik heel helder wakker en ik ben 's avonds niet meer moe. Ik mediteer al jaren, maar dit effect heeft het bij mij nooit eerder gehad. Ik ben nog maar net begonnen met deze meditatietechnieken, en zie al zo snel resultaat.

    Tessa haar stem vind ik heel fijn om naar te luisteren; zacht en uitnodigend. Dit maakt het heel makkelijk om me diep te ontspannen en mee te gaan in de meditatie. Heel prettig, eindelijk een cd zonder muziek, rustig ingesproken met veel stiltes. Dit stimuleert om de oefeningen goed en rustig te doen.

    Enthousiast heb ik andere cd's van Tessa Gottschal besteld en ook die zijn zeer prettig en effectief. Ze zijn allemaal praktisch voor dagelijks gebruik (2 maal daags 10 minuten mediteren).

    Ik ben zeer onder de indruk van deze manier van mediteren. Ook allemaal helder en transparant met handleiding beschreven op haar site. Een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Deze cd geeft echt ontspanning en is een oplader
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Een fijne cd met een meditatietechniek die goed voor mij werkt.
    Geen lange zit en daardoor makkelijk in te passen.
    Tessa heeft een fijne stem en de stiltes geven mij ruimte om de meditatie zonder haast ‘in te nemen’ en rustig uit te voeren. Goed dat er geen muziek op de cd staat.
    Op de site van Tessa www.GottschalMeditaties.nl vond ik veel informatie over mediteren en de relatie ervan met gezondheid alsook handleidingen van haar meditatiecd’s met een duidelijke toelichting. Op die website staat een klein luisterstukje en kan je haar stem horen, handig!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Slecht.....
    • geen!
    • Niet praktisch toepasbaar
    • slechte uitvoering!
    • voelt een beetje als bedrog....

    Vol verwachting heb ik de cd aangezet. Wat een teleurstelling! De cd begint midden in een gesproken tekst. Een intro ontbreekt volledig. Je hebt werkelijk geen tijd om rustig op een stoel te gaan zitten... over ontspanning gesproken...
    Langdurige stiltes, daar waar ik gehoopt had op mooie muziekopnames om de meditatie te begeleiden. Misschien is het een foutje in de opname, maar ik kan er niets mee.
    Voelde een beetje alsof ik een hele slechte kopie had aangeschaft, daardoor absoluut het geld niet waard!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    5
Bindwijze: Luisterboek op CD
14 95
Uiterlijk 29 juni in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen