Rust in je hoofd 500 manieren om je te richten op wat echt belangrijk is

Hoewel het een dik boek is: het is niet met kleine lettertjes geschreven en ook nog eens in een goed leesbare styl en niet te veel per keer. Dat is prettig als je burnout hebt of depressie. De hoofdindeling is in een 7-tal persoonlijke onderwerpen waarbinnen de 500 '1 minutentips' worden gegeven. Met de bedoeling om rust te krijgen in je hoofd, in je leven, in sociale contacten. Je ruimt op een prettige wijze ahw op in je leven en krijgt tegelijkertijd tips tot herstel en beter.

Geen theorieenboek, geen slaapverwekkend gebeuren, geen dure onzin. Echt zeer herkenbaar, zeer praktisch en echt goede adviezen die op een persoonlijke vriendelijke wijze zijn geschreven. Daar kan je echt wat mee!!

Het boekje is een aaneenschakeling van tips, uit verschillende discipines. Daardoor kan het wat overweldigend overkomen. Ook ontbreekt hierdoor een lijn in het boek. Het is globaal in hoodsstukken ingedeeld. De tips zelf zijn herkenbaar, duidelijk en concreet geschreven. Tekst is groot, met schreef, in donkerblauwe inkt op witte achtergrond. Om de pagina's te breken staat er soms een citaat met lichtblauwe inkt op een donkerblauwe achtergrond. Bruikbaar, leuk, en ideaal om af en toe een minuutje in door te bladeren. Houd wel een pakje post-it bladwijzertjes bij de hand, want doordat een index ontbreekt is het lastig terugzoeken!

Wat mij betreft is dit geen aanrader voor mensen die orde willen scheppen in hun leven en hoofd.
Het boek is in 'zweverige' taal geschreven wat bij mij voor meer onrust zorgt. Er word ook niet duidelijk uitgelegd waarom de oefeningen uit dit boek nut hebben.

Daarbij is er ook gebruik gemaakt van schreeuwerige lettertypes en kleuren.

Liever had in een duidelijke inhoudsopgave gezien met termen die te begrijpen zijn voor mensen die zich nog niet met mindfulness bezig houden.

Even een tip opzoeken is er niet bij.

Geschreven bij 1 Minuut Tips Rust In Je Hoofd

In de drukke samenleving komt er zoveel op ons af, dat het vaak moeilijk is om een orde aan te brengen in wat prioriteit heeft en wat je even kan laten rusten. Hierdoor vindt men vaak de rust niet om stil te staan bij het moment zelf. Altijd maar bezig om vooruit te denken, te plannen, de gedachten draven maar door. Met dit boekje lukt het je om die gedachten tot stoppen te brengen. Pieker je bijvoorbeeld in bed? In dit boekje staat dat je in bed niets kunt doen aan zaken die gedaan moeten worden. Waar ben je op dat moment? In bed! Wat kun je daar doen aan de zaken die je bezig houden? Niets. Je bent in bed om te slapen. Door zo te denken lukt het je inderdaad afstand te nemen van je gepieker. "Hier en nu" is een goed hoofdstuk in dit verband en ook "leren loslaten". Ik heb het zeker al 4 x cadeau gegeven en heb het laatst weer voor mezelf gekocht omdat ik mijn eigen exemplaar had weggegeven aan iemand die het op dat moment harder nodig had. Koop het dus. En als je toch aan het bestellen bent: doe er dan ook het boekje "De 1-minuut organizer" van dezelfde schrijfster bij. Het zal je van pas komen!

Geschreven bij Rust in je hoofd

Praktisch boek om je leven simpeler en prettiger te krijgen. Geen uitgebreide analyses maar praktische tips die je meteen kunt toepassen. Ik heb een dreigende burnout en ben heel blij net dit boek.

'dit is het boek voor mensen die erg vak druk voelen. het help je weer te zijn hoe je bent. het boek geeft je de juiste prikkels.

Geschreven bij Rust in je hoofd

Voor iemand dat zijn hoofd een merenest is moet dat eens lezen en er over nadenken wat je kan veranderen aan uzelf

Geschreven bij Rust in je hoofd

Een zeer praktisch boek, met direct toepasbare tips om rust te creëren. Ook fijn; sommige tips pas je wellicht al toe, dat geeft ook een goed gevoel!

Geschreven bij Rust in je hoofd

Leest makkelijk en staan goeie tips in

Geschreven bij Rust in je hoofd

heel veel positieve en praktische zaken uit kunnen halen