Rust voor je brein Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie
Luc Swinnen
Samenvatting
Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken.
Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten. Maar hoe kun je dat concreet doen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein hard aan het werk.
De nieuwste neurowetenschappelijke studies over het belang van netwerken in onze hersenen tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in offline modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven. In dit boek legt stressexpert Luc Swinnen niet alleen uit waarom die breinrust voor je hersenen zo belangrijk is, hij gaat ook dieper in op wetenschappelijk onderzochte methodes die je kunnen helpen om veerkrachtiger, creatiever en empathischer in het leven te staan.
'Wetenschappers hebben in ons brein een aantal netwerken geïdentificeerd die verafgelegen hersendelen met elkaar verbinden. Zo is er het online breinnetwerk. Als dat actief is, ben je gefocust op een bepaalde taak: je lost een crisis op, beantwoordt de ene e-mail na de andere of managet je huishouden. Daarnaast hebben we een soort rustnetwerk of offlinebrein, dat lekker actief is als je aandacht naar binnen gericht is. Je zit bijvoorbeeld rustig op een bankje in de zon en plots krijg je werkelijk briljante invallen.
Beide netwerken zijn ontzettend belangrijk, maar helaas komt vandaag ons offline brein veel te weinig aan zet. Dat is doodjammer, want net dat breinnetwerk laat ons toe om veerkrachtig, creatief en empathisch in het leven te staan. Het zijn alle drie vaardigheden die ons kunnen helpen een antwoord te vinden op de eisen en uitdagingen van de 21ste eeuw.
Als we maximaal op ons offlinebrein inzetten, kunnen we de robot- en AI-oorlog winnen. Dan zullen we wel moeten leren om het nietsdoen en het dagdromen in ons leven toe te laten, te oefenen en in te bouwen. In dit boek wil ik je tonen hoe je dat kunt doen.'
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 20 april 2020
- Aantal pagina's
- 240
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Vertaling
- Originele titel
- Rust voor je brein
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Uitgeverij Lannoo nv
- Fabrikant Adres
- Kasteelstraat 97 - 8700 - TIELT - BE
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- pim@lannoo.be
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Nee
- Personage van toepassing
- Nee
- Porno
- Nee
- Primaire Productiemaatschappij
- Lannoo
- Product breedte
- 156 mm
- Product hoogte
- 23 mm
- Product lengte
- 239 mm
- Studieboek
- Nee
- Tekst naar spraak
- Nee
- Verpakking breedte
- 156 mm
- Verpakking hoogte
- 23 mm
- Verpakking lengte
- 239 mm
- Verpakkingsgewicht
- 374 g
EAN
- EAN
- 9789401465939
Productveiligheid
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
Documenten
Reviews
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Een echte eye-opener is dit boek. We weten allemaal wel dat we ons brein meer rust moeten gunnen maar dit boek duwt je toch nog eens met je neus op de feiten, op het werkelijke belang ervan. Dokter Luc Swinnen beschrijft de werking van ons brein en het probleem van stress op een heel begrijpelijke en bevattelijke manier en geeft gouden tips om onmiddellijk toe te passen.
- Toegankelijk
- Praktisch
- Verrassend
Superactueel thema in deze tijd van lock-down en online over-drive. Dit boek focust na een korte wetenschappelijke toelichting vooral op praktische tips! Een aanrader!
- Toegankelijk
- Inspirerend
Ik vond dit boek niet enkel heel erg interessant maar ook bijzonder aangenaam geschreven. Het leest als een trein en zit boordevol “wijsheden”. Ik vind dit boek om vele redenen bijzonder. De inhoud is sowieso interessant en verrijkend maar dit is een boek waar je op geregelde tijden naar teruggrijpt en stukjes van herleest. Ik vind het ook altijd leuk om de citaten die vermeld worden, te lezen. Dit is ook één van de redenen waarom dit boek uniek is. Ik ben ervan overtuigd dat ook in deze e-tijden boeken schrijven én lezen nuttig is en mensen houvast geeft. Alles moet al altijd vlug, vlug,… gaan en een boek lezen kan je, terwijl je in je tuin geniet van het zonnetje, naar een totaal nieuwe wereld brengen… Ook in e-tijden zullen mensen boeken blijven lezen. Ik heb trouwens de indruk dat dit terug meer naar waarde wordt geschat.
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
Een man schreef een boek over veerkracht, De “Rust voor je brein” die ons toelacht ’t is zeer interessant en heel relevant. Luc Swinnen, daar is over nagedacht!
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
In dit boek omschrijft Dr Swinnen op een heel begrijpelijke manier de werking van ons brein en de nieuwste inzichten daaromtrent. Bovendien bevat het boek heel wat tips and tricks om er onmiddellijk mee aan de slag te gaan. Ik slaagde er zelfs in soms weg te mijmeren tijdens 't lezen van het boek. En wie wil weten wat dat mijmeren met ons doet ... die vindt het terug in het boek ! Aanrader !!
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
Dit boek geeft op een heldere wijze een inzicht in de werking van ons brein en vooral de netwerken daarin. Ook wat inleiding op het ganse zenuwstelsel. Helder, overzichtelijk, vernieuwend en vol praktische tips. Een aanrader. Komt van pas in deze moeilijke tijd. Ik ben meer kalm en creatiever en empatischer. We hebben voor die dingen allemaal een netwerk in het brein. Met handleiding in het boek! Martine
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
