Rust voor je brein Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401465939
  • 20 april 2020
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Luc Swinnen

"Dr. Luc Swinnen is een internationaal erkende expert op het vlak van stress en burn-out. Hij weet als geen ander wetenschappelijke inzichten te vertalen naar een breed publiek. Van zijn boeken werden al vele tienduizenden exemplaren verkocht."

Samenvatting

Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken.
Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten. Maar hoe kun je dat concreet doen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein hard aan het werk.

De nieuwste neurowetenschappelijke studies over het belang van netwerken in onze hersenen tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in offline modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven. In dit boek legt stressexpert Luc Swinnen niet alleen uit waarom die breinrust voor je hersenen zo belangrijk is, hij gaat ook dieper in op wetenschappelijk onderzochte methodes die je kunnen helpen om veerkrachtiger, creatiever en empathischer in het leven te staan.

'Wetenschappers hebben in ons brein een aantal netwerken geïdentificeerd die verafgelegen hersendelen met elkaar verbinden. Zo is er het online breinnetwerk. Als dat actief is, ben je gefocust op een bepaalde taak: je lost een crisis op, beantwoordt de ene e-mail na de andere of managet je huishouden. Daarnaast hebben we een soort rustnetwerk of offlinebrein, dat lekker actief is als je aandacht naar binnen gericht is. Je zit bijvoorbeeld rustig op een bankje in de zon en plots krijg je werkelijk briljante invallen.
Beide netwerken zijn ontzettend belangrijk, maar helaas komt vandaag ons offline brein veel te weinig aan zet. Dat is doodjammer, want net dat breinnetwerk laat ons toe om veerkrachtig, creatief en empathisch in het leven te staan. Het zijn alle drie vaardigheden die ons kunnen helpen een antwoord te vinden op de eisen en uitdagingen van de 21ste eeuw.
Als we maximaal op ons offlinebrein inzetten, kunnen we de robot- en AI-oorlog winnen. Dan zullen we wel moeten leren om het nietsdoen en het dagdromen in ons leven toe te laten, te oefenen en in te bouwen. In dit boek wil ik je tonen hoe je dat kunt doen.'

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
20 april 2020
Aantal pagina's
240
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Luc Swinnen
Hoofduitgeverij
Lannoo

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
156 mm
Product hoogte
23 mm
Product lengte
239 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
156 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
239 mm
Verpakkingsgewicht
376 g

EAN

EAN
9789401465939

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 14 reviews
10
1
3
0
0
  • Een echte aanrader

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een echte eye-opener is dit boek. We weten allemaal wel dat we ons brein meer rust moeten gunnen maar dit boek duwt je toch nog eens met je neus op de feiten, op het werkelijke belang ervan.
    Dokter Luc Swinnen beschrijft de werking van ons brein en het probleem van stress op een heel begrijpelijke en bevattelijke manier en geeft gouden tips om onmiddellijk toe te passen.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Superactueel en praktisch

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Superactueel thema in deze tijd van lock-down en online over-drive. Dit boek focust na een korte wetenschappelijke toelichting vooral op praktische tips! Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Een aanrader!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een man schreef een boek over veerkracht,
    De “Rust voor je brein” die ons toelacht
    ’t is zeer interessant
    en heel relevant.
    Luc Swinnen, daar is over nagedacht!

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    1
  • offline

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    In dit boek omschrijft Dr Swinnen op een heel begrijpelijke manier de werking van ons brein en de nieuwste inzichten daaromtrent. Bovendien bevat het boek heel wat tips and tricks om er onmiddellijk mee aan de slag te gaan. Ik slaagde er zelfs in soms weg te mijmeren tijdens 't lezen van het boek. En wie wil weten wat dat mijmeren met ons doet ... die vindt het terug in het boek ! Aanrader !!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    1
  • Absolute aanrader !

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Ik vond dit boek niet enkel heel erg interessant maar ook bijzonder aangenaam geschreven. Het leest als een trein en zit boordevol “wijsheden”. Ik vind dit boek om vele redenen bijzonder. De inhoud is sowieso interessant en verrijkend maar dit is een boek waar je op geregelde tijden naar teruggrijpt en stukjes van herleest. Ik vind het ook altijd leuk om de citaten die vermeld worden, te lezen. Dit is ook één van de redenen waarom dit boek uniek is.
    Ik ben ervan overtuigd dat ook in deze e-tijden boeken schrijven én lezen nuttig is en mensen houvast geeft. Alles moet al altijd vlug, vlug,… gaan en een boek lezen kan je, terwijl je in je tuin geniet van het zonnetje, naar een totaal nieuwe wereld brengen… Ook in e-tijden zullen mensen boeken blijven lezen. Ik heb trouwens de indruk dat dit terug meer naar waarde wordt geschat.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    2
  • Helder

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek geeft op een heldere wijze een inzicht in de werking van ons brein en vooral de netwerken daarin. Ook wat inleiding op het ganse zenuwstelsel. Helder, overzichtelijk, vernieuwend en vol praktische tips. Een aanrader. Komt van pas in deze moeilijke tijd. Ik ben meer kalm en creatiever en empatischer. We hebben voor die dingen allemaal een netwerk in het brein. Met handleiding in het boek!

    Martine

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Interessant en leerrijk

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Ik ben geen lezer en moet me steeds door hoofdstukken worstelen. Dit zijn korte stukjes om te lezen waardoor het vlot vooruit gaat. Ik las op 2 dagen tijd 100 bladzijden.
    Niets baanbrekend, las ik hier. Dat klopt misschien, maar inderdaad wel een goede samenvatting van wat iedereen moet weten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Mooi overzicht

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • niets baanbrekends

    Op zich een mooie verzameling van bekende theorieën, maar niets baanbrekends.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    1
  • Lezenswaardig

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Volledig

    UitstekenD helder geschreven boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Leuk boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Leest makkelijk, niet persé vernieuwend (als je meerdere ontwikkeling boeken leest)

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 17 euro en 99 cent. De adviesprijs is 22 euro en 99 cent. Je bespaart 22%.
Je bespaart 22%
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Activeer je nervus vagus
    Adviesprijs 22,99 17,99
    Verkoop door bol
  • Versterk je nervus vagus
    Adviesprijs 24,99 19,99
    Verkoop door bol
  • Wanneer je lichaam nee zegt
    25,00
    Verkoop door bol
  • De nervus vagus als bron van herstel
    34,50
    Verkoop door bol
  • Chakra's en de nervus vagus
    22,99
    Verkoop door bol
  • De darm-breinconnectie
    22,99
    Verkoop door bol