Self-Compassion The Proven Power of Being Kind to Yourself

Compleet boek over Mindfulness en hoe je zelfcompassie leer. Af en toe een beetje te analytisch/herhaaldelijk geschreven maar zeker helder. Leuk dat je ook oefeningen kan doen met deze boek.

De boodschap is mooi en (zelf)compassie is mogelijk het belangrijkste in persoonlijk groei. Het boek is wat 'Amerikaans' met veel herhaling, de schrijver is eerlijk over haar eigen groei maar tegen het einde aan werd mij dat teveel. Compassie is mi voldoende/beter belicht vanuit bijvoorbeeld Boeddhisme.

Alleen maar positief: toegankelijk, praktisch en compleet.

In dit boek wordt in begrijpelijke taal uitgelegd waarom zelfcompassie zo belangrijk is en hoe het jou en jouw omgeving helpt wanneer je in staat bent zelfcompassie te voelen. Het boek helpt je zelfinzicht te vergroten.